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건강 생활

항문췌피 원인 관리법 완벽정리 항문췌피라는 말을 들어 보셨나요? 항문췌피는 항문 주변의 피부가 부풀었다가 줄어들지 않아 돌출되는 현상을 말해요. 이는 주로 치질이나 치열 수술 후에 발생할 수 있는데요. 중요한건 출산 후에도 나타날 수 있다는거죠. 특히, 반복되는 치열로 인해 피부가 계속 늘어나면 항문췌피가 형성될 수 있다는건데요. 이러한 항문췌피는 통증이나 출혈을 동반하지는 않지만, 일상 생활에 불편함을 주는 경우가 있다는 겁니다. 1. 항문췌피 원인 항문췌피는 항문 주변 피부가 붓는게 원인입니다. 치질이나 치열, 출산과 같은 상황에서 항문 주변 피부에 압력이 가해지고 부을수가 있는데요. 이 붓기가 가라앉지 않아 피부가 돌출되는 형태로 남게 되거든요. 이런 경우는 적절한 관리를 통해 붓기를 줄이는 것이 중요합니다. 2. 항문췌피의 치.. 더보기
홍삼의 효능 A-Z까지 완벽정리 홍삼은 인삼을 가공하여 만든 전통 한약재입니다. 특히 우리나라에서는 6년근 홍삼의 효능과 가치를 인정해주는 편인데요. 그때문에 다양한 형태의 제품들이 나와있는데요. 이글에서는 홍삼의 주요 효능, 성분, 섭취 방법 및 부작용에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1.홍삼의 성분 홍삼에는 다양한 비타민 B군, 비타민 C, E, 칼슘, 철, 아연, 마그네슘 등의 비타민과 미네랄도 풍부하게 함유되어 있습니다. 1-1.사포닌: 사포닌은 정말 많이 들어보셨을 겁니다. 이게 면역력 향상에 도움을 주는데요. 외부로부터 들어오는 세균이나 바이러스로부터 우리몸을 보호하는데 도움이 됩니다. 그리고 암세포가 성장하는걸 억제하며 암세포가 스스로 죽게 유도를 하거든요. 그리고 혈액이 끈적거리면 혈액순환이 잘 안되는데요. 현대인들에게서 .. 더보기
두릅 효능 부작용 춘곤증에만 좋을까? 봄이 되면 가장 많이 찾는 나물중 하나가 바로 두릅입니다. 산간지방에서 자생하는 작물이지만, 요즘은 논,밭에도 많이 심는게 두릅인데요. 3월부터 먹을수 있는 두릅 효능과 부작용, 성분등에 대해 알아 보겠습니다. 1. 두릅효능 저희 농장에 몇년전에 두릅을 몇그루 옮겨 심었는데요. 뿌리로 번식을 하다보니 이젠 제법 많이 번져 있어요. 그래서 봄이 되면 작은 봉오리 두릅을 채취해서 살짝 데쳐서 먹는데 정말 맛있거든요. 맛만큼 좋은 효능 바로 보실게요. ▷춘곤증 예방: 봄이 되면 춘곤증으로 고생 하는 분들이 많습니다. 봄에 나오는 두릅에는 비타민C,B1을 비롯해 무기질이 풍부하게 들어 있어서 춘곤증 에방에 도움을 줄수 있습니다. ▷장건강: 두릅에는 사포닌이라는 성분이 들어 있습니다. 또 식이섬유도 많은데요. 이.. 더보기
과민성대장증후군 삶의 질을 낮추는 불청객 과민성 대장 증후군으로 인해서 외출이 힘드시죠? 제가 아는 분도 그것 때문에 엄청 고생을 하셨습니다. 과민성대장증후군은 삶의 질을 떨어뜨리는 불청객일 수밖에 없는데요. 대장의 기능 이상으로 인해 발생하는 만성적인 소화기 장애인 과민성대장증후군의 증상, 완화시키는 방법과 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 과민성대장증후군 증상 과민성대장증후군의 증상은 주로 복부 팽만, 가스 증가 ,복통, 설사, 변비, 배변 후 잔뇨감등 사람에 따라서 다양한 증상으로 나타납니다. 2. 과민성대장증후군 원인 과민성 대장 증후군의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았어요. 하지만 대체적으로 아래와 같은 요인들이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 2-1.스트레스: 과민성대장증후군의 주요 악화 요인으로는 스트레스가 있.. 더보기
비트 효능 부작용 혈압에 정말 좋을까? 비트는 요리보다는 건강을 위해 챙겨먹는 음식입니다. 혈관 건강에 좋다고 알려진 비트에는 어떤 성분이 들어 있어서 건강에 좋은걸까요? 이글에서는 비트 성분, 비트 효능과 부작용등에 대해 알아봅니다. 1.비트 성분 ▷마그네슘: 마그네슘은 심장과 근육 기능에 관여를 하는데요. 뼈의 건강을 유지하는데도 필요한 미네랄입니다. ▷철분: 적혈구 생성에 필수적인데요. 빈혈 예방에도 필요합니다. ▷비타민 C: 면역 체계를 강화하고, 피부 건강을 유지하며, 항산화 작용으로 노화예방에도 좋죠. ▷베타시아닌: 비트의 붉은색을 내는 항산화 성분입니다.세포를 자유 라디칼로부터 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. ▷ 칼륨: 혈압을 조절하고 심장 건강을 개선하는 데 중요한 역할을 하죠. ▷ 폴라테(엽산): 임신 중 중요한 역.. 더보기
잠수이별 배우L씨 폭로전에 누구인지 궁금 유명배우L씨와 4년 교제를 한 연인이 네이트판에 폭로를 했습니다. 자신의 신체 부위를 찍고 잠수를 했다는 글로 온라인 커뮤니티 네이트판이 시끄러운데요. 잠수이별 배우L씨는 과연 누구일까요? 그리고 왜 이런 일이 생긴걸까요? 잠수이별 배우L씨 사건은 네이트판의 폭로글로 시작되었습니다. 글의 제목은 '배우L씨에게 잠수 이별 당했습니다' 라는 제목인데요. ◈ 잠수이별 배우L씨 사건- 제목은 이렇습니다. [ 배우L씨에게 잠수 이별 당했습니다] 라는 제목으로 2월22일에 글이 올라왔습니다. ◈ 이별 통보를 받는 분의 글의 요지는 이렇습니다. 6년전쯤 처음 만났고 4년을 교제 했는데 최근 문자 한통으로 일방적으로 이별을 통보 받았다고 합니다. 그래서 연락을 해봤지만, 연락이 닿지 않았고, 여러 방면으로 시도했지만 .. 더보기
광대나물 효능 부작용 맛있게 먹는 법 광대나물은 겨울부터 자라기 시작에 3월까지 절정을 이루는데요. 단어의 어감은 못 먹는것 같은 느낌이 들지만, 비타민 C, 베타카로틴, 식이섬유, 무기질 등이 풍부해서 건강에도 좋습니다.이 글에서는 광대나물 효능과 부작용, 그리고 맛있게 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1.광대나물 효능 광대나물 효능을 알게 되면 좀 놀라실겁니다.하지만 광대나물을 보면 꼭 그냥 잡초처럼 보여요. 꽃도 화려하거든요. 저희 농장에도 광대나물이 많은데, 처음엔 잡초인줄 알았어요. 그럼 광대나물 효능 살펴 볼까요? ▷혈압: 광대나물에는 칼륨이 풍부합니다. 체내 나트륨의 양을 조절하고 혈압을 안정시키는 역할을 합니다. ▷면역력: 비타민 C가 풍부한데요.이는 항산화 작용을 하는데 세포 손상을 예방하고 면역세포 활동을 왕성하게 해주죠.. 더보기
공복혈당 정상 수치 내당능장애란 무엇인가 공복혈당장애, 내당능장애는 당뇨병으로 이어질 수 있는 전단계입니다. 공복 혈당 수치가 정상보다 높은 상태를 의미하죠. 이 상태는 당뇨병으로 발전할 가능성이 높고 적절한 관리 없이 방치할 경우 실제 당뇨병이 될 수 있습니다. 그럼 공복혈당 정상 수치는 얼마인지 알아보겠습니다. 1. 공복혈당이란? 공복혈당이란 마지막 식사 후 최소 8시간이 경과한 상태에서 측정한 혈당 수치를 말합니다. 우리 몸의 대사 상태와 건강을 평가하는 중요한 지표 중 하나죠. 1-1. 공복혈당장애의 원인 공복혈당장애의 주요 원인은 인슐린 저항성 증가와 췌장에서의 인슐린 분비 감소입니다. 생활습관의 변화 없이 방치할 경우 당뇨병으로 진행될 수 있으므로, 초기 단계에서 적극적인 관리가 필요합니다. 1-2. 공복혈당 정상 수치 공복혈당의 정.. 더보기

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