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건강 한 삶

매실청 담그는 시기부터 나무 심기까지 총정리 속이 더부룩하고 피로감이 심하다면? 지금 알아야 할 매실의 효능, 부작용, 담그는법과 나무 심는법까지 총정리! 요즘 왜 이렇게 속이 자주 더부룩하지? 생각보다 가까이에 있던 해답, 매실 이야기그냥 그런 날 있잖아요. 밥은 제대로 먹었는데 속이 계속 불편하고, 트림도 자주 나고, 왠지 소화가 안 되는 느낌.피곤해서 그런가 보다 하고 대충 넘기지만... 며칠씩 반복되면 은근히 신경 쓰이죠. 이런 증상들, 사실 장이나 위의 운동이 느려져서 생기는 신호일 수도 있어요. 혹시 이 글을 보고 있는 당신도 비슷한 증상 겪고 계시진 않나요?그냥 시고 달콤한 열매 아닌가요? 생각보다 훨씬 다양했던 효능우리나라에서 오래전부터 약처럼 먹던 과일이에요. 특히 속이 안 좋을 때, 어르신들이 매실차를 권하셨던 기억... 나시죠?.. 더보기
홈케어기기 입문자라면? 마데카프라임 탱글샷 구매전 알아둘 5가지 물광 피부, 말은 참 쉬운데그거 하나 잡으려고 몇 년째 돌아다니는 중이에요. 진짜 문제는요. 기초는 아무리 발라도 금세 날아가고, 피부 속은 늘 메말라 있다는 거. 그러다 보니 자연스럽게 기기로 케어해볼까? 이런 생각이 들기 시작하더라고요. 그렇게 알아보다가 마데카프라임 탱글샷이라는 제품을 알게 됐어요. 가격이 20만 원대. 홈케어기기 중에서는 확실히 입문용 가격이죠. 처음 시작하기에 부담은 덜해 보여서 더 눈길이 갔고요. 주변에서 쓸만하다는 말도 들렸고, 후기도 나쁘진 않아서 과연 이게 입문용으로 괜찮은 선택일까? 직접 써본 건 아니지만, 자료 다 뒤져보며 정리해봤어요.구성과 사용법일단 구성은 꽤 심플하더라고요. 본체, 충전기, 파우치, 클리너까지 들어 있고 사용법도 어렵지 않아요. 모드는 두 가지. .. 더보기
수박, 언제 심어야 할까요? 재배법부터 부작용까지 전부 알려드려요 수박이 여름 과일인 건 알겠는데, 씨는 언제 심어야 할까요?텃밭 가꾸기를 막 시작한 초보 농부라면, 한 번쯤 이런 궁금증 가져보셨을 거예요. 마트에선 한여름에 넘쳐나는 수박이지만, 정작 언제 씨를 뿌려야 수확을 할 수 있을지 막막하죠. 더군다나 수박은 다 자라기까지 시간이 꽤 걸리는 작물이에요.심는 시기 한 번 잘못 잡으면, 덩굴만 무성하고 열매는 못 볼 수도 있거든요. 그래서 오늘은 수박 심는 시기부터 재배법, 효능, 그리고 많은 분들이 놓치기 쉬운 수박의 부작용까지 하나하나 꼼꼼히 짚어드릴게요.수박 심는 시기, 생각보다 빨라요우리가 여름에 먹는 수박, 사실은 봄에 심는 작물이에요. 노지에 정식(모종을 옮겨 심는 시기)은 보통 4월 중순부터 5월 초 사이가 적기죠. 씨앗 파종은 이보다 3~4주 정도 빠.. 더보기
참외 심는 시기와 재배법, 텃밭 초보도 가능한 여름 준비 참외, 지금 심어도 될까?참외는 생각보다 키우기 쉬운 작물이다. 그런데도 매번 망설이게 되는 이유는 있다. 베란다 텃밭에서 과연 가능할까? 지금 시기가 맞을까? 수확까지 얼마나 걸릴까? 결국엔 사 먹는 게 낫겠지 하고 넘기기 쉽다. 하지만 딱 한 번만 제대로 키워 보면, 다음 해부터는 망설임이 없다. 기다릴 만큼 달고, 심을 만한 가치가 충분하다는 걸 몸이 먼저 기억하게 된다.참외 심는 시기, 4월 중순부터 5월 초까지참외는 따뜻한 기온을 좋아하는 작물이다. 기온이 안정적으로 15도 이상 유지되는 4월 중순부터 5월 초가 심기 좋은 시기다. 그보다 너무 빨리 심으면 냉해를 입을 수 있고, 너무 늦으면 열매가 제대로 맺지 않는다. 모종을 먼저 길러서 옮겨 심는 것도 방법이다. 씨앗 파종은 3월 말부터 실내.. 더보기
5월에 꼭 심어야 할 채소, 사 먹는 것과는 다른 호박의 진짜 맛 호박을 심을까 말까 망설였던 적, 아마 한 번쯤은 있었을 것이다. 텃밭을 둘러보면 애매하게 비어 있는 땅, 아직 채 정리되지 않은 화분, 그리고 잡히지 않는 마음. 이럴 바엔 그냥 사먹는 게 낫지 않을까 싶은 순간. 하지만 정작 호박을 직접 심어 본 사람들은 한 가지를 말한다. 사먹는 호박은 진짜 맛을 절대 모른다고. 그 달큰함, 혀끝에 남는 은은한 촉촉함, 그리고 정성에 따라오는 보람. 호박은 생각보다 쉽게 자라고, 그만큼 느리게 감동을 준다. 그리고 그 감동은 꼭, 제철 가을이 되어야 알 수 있다.호박은 언제 심는 게 좋을까호박을 심기 가장 좋은 시기는 5월 중순부터 6월 초까지다. 기온이 15도 이상으로 올라가고, 땅이 충분히 따뜻해질 때가 기준이다. 이 시기를 놓치면 싹은 틀 수 있어도 제대로 열.. 더보기
선크림 끈적임 싫다면, 백탁 없이 촉촉한 달바 선쿠션이 답일까? 여름만 되면 늘 고민이에요선크림은 바르긴 해야겠는데 끈적하고 답답하고, 메이크업도 밀리고 밖에선 햇빛이 따갑고 안 바르면 안 될 것 같은데, 막상 바르면 더 찝찝하죠. 도대체 왜, 선케어는 항상 이래야 할까요? 저는 그게 제일 싫었어요. 바른 듯 티 안 나는 자외선 차단제, 그게 이렇게 어려운 일이었나 싶을 정도로 하나는 너무 뻑뻑하고, 하나는 너무 번들거리고, 그나마 괜찮은 건 가격이 너무 비싸고. 그런데 이번에 써본 달바 워터풀 프레쉬 선쿠션, 이건 좀 다르더라고요.일단 손에 안 묻어요쿠션 퍼프로 툭툭 두드리기만 하면 돼요. 얼굴뿐만 아니라 목, 팔, 손등까지도 그대로 바를 수 있으니까 바쁜 아침에 따로 짤 필요도 없어요.그리고 백탁이 없어요이 말 진짜 많이 들었을 텐데, 얘는 진짜 없어요.피부에 바.. 더보기
복부 불편감 줄인 유산균 추천, 히알바이오틱스 효과는 장 건강이 피부까지 좌우한다는 말, 그냥 나온 게 아니더라고요배가 부른 것도 아닌데 속이 더부룩한 날이 있어요. 소화가 안 된 것도 아닌데 몸이 무겁고 기분이 처지는 날. 이럴 땐 장이 제 역할을 못 하고 있다는 신호일 수 있어요. 저는 이런 날마다 장 건강에 대해 다시 생각하게 됩니다. 요즘엔 유산균 제품도 다양해졌죠. 그중에 자주 보이는 이름이 있어요. 히알바이오틱스. 처음 봤을 땐 이름이 좀 특이해서 한 번 더 보게 되더라고요. 유산균에 히알루론산? 왜 이 조합일까 싶었죠.히알바이오틱스는 어떤 제품일까?기본적으로는 유산균 제품입니다. 근데 단순히 장만 챙기는 게 아니라 피부까지 고려한 구성이에요. 성분을 보면 이유가 좀 보입니다. 대표적인 균주: 락토바실러스 플랜타룸 LB931. 가임기 여성의 건강.. 더보기
마늘 알 굵게 키우는 법, 웃거름과 엽면시비 종류와 사용법 마늘은 뿌리로만 자란다고요? 봄마늘 생육기, 홍산 마늘 제대로 키우려면 '엽면시비'가 핵심입니다. 웃거름, 비대기 시비 방법까지 직접 알려드려요. 잎에 뿌리는 거라고요? 마늘 키우기, 진짜 고수는 '이걸' 먼저 합니다 "마늘은 땅에 거름만 잘 주면 잘 큰다는데요?" "아뇨, 이제는 잎에도 거름을 줘야 진짜 잘 자랍니다."이런 얘기 처음 들어보신 분 많으실 겁니다.텃밭에 봄마늘 마늘 심어두고 가물지 않게 물만 주는 걸로 끝이라 여기셨다면, 그건 반만 맞는 이야기입니다. 사실 저도 처음엔 그랬습니다. 그런데 어느 해, 똑같은 씨마늘을 심었는데도 유독 잘 자라던 이웃 밭을 보고 충격을 받았어요. 심은 시기도 같고, 땅도 비슷한데 왜 이렇게 차이가 날까? 비밀은 바로, 엽면시비였습니다. 흔히 '뿌리로만 영양을 .. 더보기

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