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건강 한 삶

고약사 마그네슘 쏜리서치 칼슘 부족시 증상 눈꺼풀이 떨리면 마그네슘 부족을 생각하게 됩니다. 마그네슘이 부족하면 눈떨림은 물론 근육 경련, 우울증까지도 걸릴 수 있는데요. 미네랄 중 하나인 마그네슘의 부족을 심각하게 생각하는 사람들이 별로 없지만 미량영양소라도 부족하게 되면 다른 질병을 유발할 수가 있어요. 이글에서는 마그네슘 부족시 나타나는 증상과 마그네슘을 적극 추천한 고약사 마그네슘에 대해 알아보겠습니다. 1. 마그네슘 부족시 나타나는 증상 1-1. 불안 마그네슘은 신경계를 안정화시키는 작용을 해요. 마그네슘이 인체에 부족하게 되면 우울증, 불안증과 같은 신경과민 증상이 나타날 수 있어요. 1-2. 불면증 마그네슘 부족은 수면의 질을 떨어트리는데요. 요즘 사람들이 잠을 잘 못 자는 이유 중에 하나가 마그네슘 부족을 의심해 볼 수 있습니다. .. 더보기
생리식염수 가글 VS 소금물 가글 어떤게 더 좋을까? 치아와 잇몸 건강을 위해서 생리식염수 가글이나 소금물 가글에 대해 궁금해하는 분들이 많아지고 있어요. 생리식염수 가글과 소금물 가글의 장점과 단점에 대해 알아보도록 할게요. 1. 생리식염수 가글 생리식염수 가글은 우리몸의 체액과 유사한 농도를 가지고 있어요. 물과 소금(나트륨 염화물)을 정확한 비율로 혼합해 만든 용액이죠. 나트륨 염화물의 농도가 보통 0.9%랍니다. 그래서 점막 수분 유지는 물론 건조함을 예방하죠. 가벼운 항염작용 및 항균작용도 하고 감염을 예방하는 듯, 가벼운 염증을 완화하는데도 도움을 줄 수 있어요. 사람 인체와 유사한 농도로 제조되어 있기 때문에 점막을 자극하거나 손상을 최소화하는데요. 생리식염수 가글은 의료 목적으로 사용이 되기 때문에 수술한 다음 구강관리를 해야 하거나, 감기로.. 더보기
손목닥터 9988 신청 방법과 혜택 총정리 건강한 생활습관으로 삶의 질을 향상시키기 위해 서울에 거주하는 사람들에게는 손목닥터 9988이라는 프로그램을 운영하고 있어요. 이 프로에 참여하는 분들에게 포인트 적립을 할수 있게 하여, 다양한 혜택으로 되돌려 받을수 있게 한 것인데요. 손목닥터 9988에 대해 자세하게 알아보겠습니다.; 1.손목닥터 9988이란? 손목닥터 9988을 아는 분도 계시겠지만, 모르는 분들도 계실거에요. 손목닥터 9988은 스마트워치와 전용 앱을 사용해 서울 시민들의 건강한 생활습관을 독려하고 관리해주는 헬스케어 프로그램이랍니다. 이 프로의 참여자들은 건강 관련 활동을 하며 포인트를 적립할 수 있는데요.건강을 관리하면서 동시에 보상도 받을 수 있는 시스템이라 인기를 끌고 있어요. 2. 손목닥터 9988 설문조사 실시 이유 지.. 더보기
역류성 식도염 증상 및 거드액 복용량 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 발생하는 질환이에요. 음식을 삼키기 어렵거나 속 쓰림 등 다양한 소화 불량 증상을 유발하죠. 사람에 따라서는 드물게 두통 증상까지 일으킬 수 있는데요. 이런 역류성 식도염의 원인과 증상 완화를 위한 방법들을 소개해 드릴게요. 1. 역류성 식도염 증상과 원인 1-1. 역류성식도염 증상 역류성식도염의 흔한 증상 중 하나는 속 쓰림이에요. 가슴 뒤쪽에서 타는듯한 느낌이 들 수도 있는데 누워 있을 때 그런 증상이 더 심해질 수 있답니다. 그리고 입안데 궤양이 생기거나 구취가 심해질 수 있고, 산성역류로 인해 목소리가 변할 수 있어요. 목에 뭔가 걸린 득한 이물감, 목을 압박하는 느낌을 동반하기도 하고요. 호흡곤란, 기침, 천식발작이 일어날수도 있답니다. 1-2. 역류성 식.. 더보기
구례 산수유축제 기간과 꼭 알아야할 사항 구례 산수유축제는 매년 봄철, 이맘때 열리는 행사죠. 구례군 산동면 온천관광지 일원에서 개최되는데요. 산수유는 국내 최대 약 117,000그루가 넘는 곳에서 산수유꽃의 아름다움을 볼수 있는 기회는 딱 며칠뿐인데요. 아무리 바쁘셔도 이번주에는 구례 산수유축제 기간에 가셔서 꽃의 아름다움을 만끽해 보세요! 1. 구례 산수유축제 기간 2024년 3월 9일(토) 부터 3월 17일(일) 2. 구례 산수유축제 장소 전남 구례군 산동면 온천관광지 일원에서 개최가 된답니다. 3.구례 산수유 꽃담길 걷기 산수유꽃길을 걸으면 기념품(산수유건피)을 받을 수 있는 프로그램이 있어요. 아무대나 가면 주는건 아니고요. 정해진 날이 있답니다. ☞ 3월 10일(일), 3월 16일(토), 3월 17일(일) 어린이 활쏘기 및 놀이 체험.. 더보기
광양 매화축제 주차장 입장료 공짜인 이유 24년 봄, 가장 핫한 건 뭘까요? 겨울의 무미건조하고 얼었던 마음을 열어줄 광양 매화축제가 아닐까요? 전 국민의 관심사인 광양매화 축제에 수많은 인파가 몰렸는데요, 광양 매화축제 주차장 및 관람료, 포토존이 궁금하실 테니 알려드릴게요. 광양 매화축제는 매년 몰리는 인파와 교통 혼잡으로 인해 방문을 자제해 달라는 요청이 있었다고해요. 인파가 몰리다 보니 유료화가 되었죠. 이런 조치는 지역경제 활력에도 도움을 주기 위한 조치이기도 해서 잘했다는 생각이 드네요. 광양 매화축제는 작년의 경우는 120만명의 방문객이 몰렸었고, 올해 첫 주말에만 17만 명 정도의 인파가 몰렸답니다. 1. 광양 매화축제 주차장 및 광양 매화축제 셔틀버스 운행시간 ☞ 광양 매화축제 주차가 제일 문제인데요. 둔치 주차장 이용 가능하고.. 더보기
고추장 담그는 법 10분만에 뚝딱! 고추장 좋아하시나요? 한국사람이라면 고추장을 싫어할 수가 없죠! 고추장은 발효식품으로 우리나라 요리에 빠질 수 없는 식재료인데요. 오늘은 고추장 담그는 법에 대해 알아보겠습니다. 고추장 속에는 칼슘, 비타민C, 카로틴등 다양한 성분들이 들어있어요. 우리나라에서 고추장으로 유명한 지역은 순창, 해남지역인데요. 1. 고추장 담그는 법 ▶고추장 재료 고춧가루 1근 600g, 메주가루약 200g, 조청 1킬로, 물 1리터, 소금 100g 여기서 중요한건 고추장 600g을 기준으로 메주가루, 조청, 물, 소금은 양을 조절해야 합니다. 저대로 넣으면 입맛에 맞지 않을 수 있어요. ▶고추장 만드는 방법은 아주 간단하게 만드는 약식 방법이에요. 먼저 물에 소금을 녹입니다. 이때 물1리터를 모두 넣지 많고 절반정도 넣고.. 더보기
프리지아 꽃말 칵테일 사랑이 떠오르는네요 프리지아꽃 좋아하시나요? 저는 프리지아꽃을 떠올리면 마로니에 칵테일 사랑,노래가 생각이 난답니다. 추억의 노래죠! 그러나 이글에서는 추억의 노래보다는 프리지아 꽃말에 대해 알아보도록 할게요. 1.프리지아 꽃말 유래 프리지아는 봄의 시작을 알리는 꽃이에요. 네델란드 식물학자인 프리드리히 프레지를 기리기 위해서 그의 이름을 다서 붙인 이름이죠. 2. 프리지아 꽃말 프리지아는 무한한 가능성이라는 의미를 가지고 있는데요. 프리지아의 색상과 모양이 다양해서 이런 의미도 있는것 같아요. 하지만, 우리가 잘 알고 있는 프리지아 꽃말은 순수, 우아, 희망, 아름다움, 사랑의 의미를 가지고 있답니다. 다양한 좋은 감정을 표현하기에 적합한 꽃이 바로 프리지아꽃이죠. 그래서 프리지아꽃은 특별한 날에 선물하기에 좋답니다. 사.. 더보기

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