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건강 생활

고추장 담그는 법 10분만에 뚝딱! 고추장 좋아하시나요? 한국사람이라면 고추장을 싫어할 수가 없죠! 고추장은 발효식품으로 우리나라 요리에 빠질 수 없는 식재료인데요. 오늘은 고추장 담그는 법에 대해 알아보겠습니다. 고추장 속에는 칼슘, 비타민C, 카로틴등 다양한 성분들이 들어있어요. 우리나라에서 고추장으로 유명한 지역은 순창, 해남지역인데요. 1. 고추장 담그는 법 ▶고추장 재료 고춧가루 1근 600g, 메주가루약 200g, 조청 1킬로, 물 1리터, 소금 100g 여기서 중요한건 고추장 600g을 기준으로 메주가루, 조청, 물, 소금은 양을 조절해야 합니다. 저대로 넣으면 입맛에 맞지 않을 수 있어요. ▶고추장 만드는 방법은 아주 간단하게 만드는 약식 방법이에요. 먼저 물에 소금을 녹입니다. 이때 물1리터를 모두 넣지 많고 절반정도 넣고.. 더보기
프리지아 꽃말 칵테일 사랑이 떠오르는네요 프리지아꽃 좋아하시나요? 저는 프리지아꽃을 떠올리면 마로니에 칵테일 사랑,노래가 생각이 난답니다. 추억의 노래죠! 그러나 이글에서는 추억의 노래보다는 프리지아 꽃말에 대해 알아보도록 할게요. 1.프리지아 꽃말 유래 프리지아는 봄의 시작을 알리는 꽃이에요. 네델란드 식물학자인 프리드리히 프레지를 기리기 위해서 그의 이름을 다서 붙인 이름이죠. 2. 프리지아 꽃말 프리지아는 무한한 가능성이라는 의미를 가지고 있는데요. 프리지아의 색상과 모양이 다양해서 이런 의미도 있는것 같아요. 하지만, 우리가 잘 알고 있는 프리지아 꽃말은 순수, 우아, 희망, 아름다움, 사랑의 의미를 가지고 있답니다. 다양한 좋은 감정을 표현하기에 적합한 꽃이 바로 프리지아꽃이죠. 그래서 프리지아꽃은 특별한 날에 선물하기에 좋답니다. 사.. 더보기
청년창업농 면접 중요한 팁 청년창업농 면접 걱정되시죠? 결론부터 말씀드리면 너무 큰 걱정은 하지 않으셔도 됩니다. 경쟁률이 취업문을 두드리는것처럼 높지 않기 때문이에요. 그럼 걱정하고 있는 청년창업농 면접에 어떻게 대비할지 알아볼까요? 지역에 따라서 청년창업농 면접을 본 곳도 있어요. 하지만, 아직 면접이 남아 있는 지역도 많기 때문에 어떤것에 집중해야 할지 알려드릴게요. 청년창업농은 죽어가고 있는 농촌의 세대 교체와 활성화를 위해서 젊은층에게 농업 창업의 기회를 제공하기 위해서 마련되었어요. 먼저 면접에 대해 말씀드릴텐데요. 1. 청년창업농 면접 의상은 어떤 차림이 좋을까? 면접볼때 의상에 신경을 써야 합니다. 저도 농사를 짓지만, 시골에는 대부분 편안한 복장차림으로 많이 다녀요. 노파심에서 미리 말씀 드리는데, 청년창업농도 취.. 더보기
엄나무 효능 부작용, 이것만 기억하세요! 엄나무는 한방에서 해동피라고 불리는데요. 간 건강부터 우울증 개선까지 다양한 효능을 가지고 있어요. 이글에서는 엄나무 효능과 부작용에 대해 함께 알아볼게요. 1. 엄나무 효능 ▶당뇨 예방에 좋아요 엄나무는 당뇨병 예방에도 좋은 효능을 가지고 있어요. 엄나무 달인 물을 자주 마시면 혈당 수치를 조절해 건강을 지키는데 도움이 될 수 있죠. ▶간기능 개선 엄나무는 간의 해독작용을 도와 간경화나 간암 같은 질병의 개선에도 도움을 줄 수 있어요. ▶기관지가 좋아져요 만성 기침이나 가래에도 엄나무가 도움이 되는데요. 기관지 건강을 개선하고 호흡기 질환을 완화시켜요. ▶우울증이 있다면 드세요! 마음을 안정시키고 우울증을 개선하는 데도 엄나무가 좋다고 해요. 정신적인 안정을 찾고 싶을 때 엄나무 차를 마시면 도움이 되.. 더보기
양배추 효능 양배추 찌는법 이렇게 하세요! 저는 평소에 건강을 중요하게 생각하는 편이에요. 그래서 양배추도 자주 먹는 편인데요. 양배추는 보통 위장 기능에 좋다고 알려져 있는데 다른 좋은 점도 많거든요. 이 글에서는 양배추 효능과 양배추 찌는 법, 부작용등에 대해 알아보도록 할게요. 1. 양배추 찌는 법 양배추는 다양한 요리가 가능한데요. 그 중에서도 건강을 생각하는 분들은 찐 양배추를 많이 드시거든요. 양배추 찌는 법은 그리 어렵지 않아요. 찜통, 찜솥등에 잘 씻은 양배추를 3-4등분 한 다음 찌면 되는데요. 양배추 찌는 시간은 약 5-7분 정도 찌면 됩니다. 이건 무조건이 아닌, 불세기, 가스불인지 전기인지에 따라 다르니까 조절하시면 될 것 같아요. 2. 양배추 삶는법 양배추를 삶아서 쌈 사서 드시는 분들도 계신데요. 끓는 물에 약 7분 정도.. 더보기
무주천마 효능 혈액순환에 정말 좋다고 느꼈던 이유 건강에 관심이 많다 보니 다양한 제품들을 먹어볼 정도로 영양제와 식품에 관심이 많은데요, 오늘은 저와 같이 건강에 관심이 많은 분들을 위해 무주천마 효능에 대해 소개해 드리려고 합니다. 예전에 숯가마에서 먹어보고 눈이 밝아지는 걸 경험하곤 깜짝 놀란 일이 있는데요. 어떤 일인지 알아볼게요. 1. 천마란 무엇일까요? 천마는 난초과에 속하는 여러해살이 기생식물이에요. 주로 서늘하고 그늘진 곳에서 자생해요. 특히 썩은 참나무 그루터기에 붙어사는 기생식물이죠. 우리나라를 비롯해 아시아의 여러 국가에서 자생하는데, 특히 깊은 산속에서 잘 자란다고 해요. 2. 무주천마 효능, 좋아던 경험담까지! ▶심혈관 질환 무주천마는 혈압 조절과 동맥경화 개선에도 도움을 줘요. 특히 혈액순환을 활성화하여 건강한 심혈관 시스템을 .. 더보기
코엔자임 Q10효능 나이가 들수록 감소하는 이유 오늘은 우리 몸속에서 자연적으로 생산되지만 나이가 들수록 그 수치가 줄어드는 매우 중요한 물질인 코엔자임 Q10효능에 대해 이야기해 볼까 해요. 왜 코엔자임 Q10이 우리 몸에 꼭 필요한지, 그리고 왜 추가로 섭취해야 하는지에 대해서 말이죠! 1. 코엔자임 Q10, 나이 들수록 왜 감소하는가? 코엔자임 Q10이 감소하는 이유는 간단해요. 우리 몸의 노화와 함께 코엔자임 Q10을 생산하는 능력이 저하되기 때문이죠. 미토콘드리아의 기능 저하가 주 원인이기도 하고, 불규칙한 생활 습관이나 환경적 요인도 영향을 미칠 수 있어요. 2. 코엔자임 Q10, 그것이 알고 싶다! 코엔자임 Q10은 우리 몸의 에너지 생산에 필수적인데요. 심장 건강을 유지하는 데도 중요한 역할을 합해요. 뿐만 아니라, 강력한 항산화 작용으.. 더보기
오디의 효능 부작용 이걸 안 먹는다고? 왜? 40대 이후로는 건강에 대한 관심이 높아지는데요. 오늘은 오디에 대해 이야기해 보려고 해요. 오디는 우리가 흔히 알고 있는 뽕나무 열매예요. 열매는 작은데 많은 분들이 드시는 이유가 있는데요. 이글에서는 오디의 효능과 부작용등에 대해 알아볼게요. 1. 오디 유래, 어디서 왔을까요? 오디는 원래 중국에서 왔어요. 우리나라에는 삼국시대에 전해졌다고 기록되어 있고요. 조선시대에는 귀한 과일로 여겨졌다고 해요. 2. 오디의 효능, 왜 좋을까요? ▶변비, 빈혈, 다이어트까지 오디에는 식이섬유가 풍부해요. 그래서 변비 예방에 좋고요. 철분도 풍부하게 들어 있어서 빈혈 예방에 좋고, 낮은 칼로리와 식이섬유로 다이어트에도 효과적이에요. 여성이라면 매월 생리를 하기 때문에 철분이 결핍되고, 다이어트에도 신경이 쓰이잖아요.. 더보기

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