마가목 효능 혈액순환 골다공증 손발저림에 정말?
중년이 되면서 혈액순환, 손발 저림, 골다공증 등 여러 건강 문제로 고민이 많으실 텐데요. 오늘은 이러한 걱정을 조금이나마 덜어드릴 수 있는 마가목에 대해 이야기해보고자 해요. 1. 마가목에 들어 있는 성분 우선, 마가목에는 나이아신, 카로틴,플라보노이드 등 건강에 좋은 성분들이 가득해요. 이런 성분들 덕분에 마가목은 부종, 고혈압, 관절염 예방은 물론 혈액순환 개선, 가래 해소, 기침에도 좋다고 알려져 있어요. 또한, 허약체질 개선과 피부 노화 방지에도 탁월하다고 해요. 동의보감에 기록된 내용에 따르면, 마가목은 나무 중의 으뜸으로 꼽히는데요. 흰머리를 검게 하고 몸을 보하는 효과가 있다고 해요. 풍증 치료와 어혈 제거에도 도움을 준다고 하니, 마가목의 효능이 정말 다양하다는 것을 알 수 있죠. 이제 ..
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머위나물 뿌리 효능에 대해 알아보자!
머위는 잎, 줄기, 뿌리 모두를 식용과 약용으로 즐겨 먹는 음식입니다. 특히 뿌리에는 단백질, 철분, 사포닌, 칼슘 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 이로운데요. 이글에서는 머위나물, 머위차, 머위대등으로 해먹을수 있는 머위 뿌리 효능과 활용방법등에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 1.머위는? 머위는 한국과 일본에서 자라는 쌍떡잎식물로 국화과에 속하는 여러해살이풀이에요. 봄나물로 유명하지만 비날하우스재배등으로 가을까지 먹을수 있죠.한방에서는 '봉두채'로 알려져 있는데요. 칼슘, 사포닌, 철분등이 3월경에는 더 풍부하다고 합니다. 동의보감에서는 머위를 먹으면 오랫동안 해왔던 기침이 완화되고, 어혈제거에 효과가 좋다고 기록되어 있어요 2.머위 주의 사항 머위에는 페타시테닌, 피롤리지딘, 후키노..
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