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건강 생활

가정의 상비약 님나무 님오일 효능 가정의 상비약 님나무, 님오일 님나무는 님트리라고 불리우기도 하는데요 인도에선 님트리 나뭇가지로 양치를 하고 다른 나라에선 구강청결제를 만들어 사용한다고 하네요 님트리가 자라는 곳은 아열애 지역인 인도를 비롯해 파키스탄, 스리랑카등이구요 님나무는 유엔(UN)에서도 인정하는 생명나무로 불리운다고 해요 님나무는 은행나무처럼 벌레가 싫어하여 접근을 하지 않는다고 하는데요 님나무의 씨앗에서 기름을 추출해서 님오일을 만드는데 님오일은 건강보조식품, 팩, 크림, 샴푸, 비누, 농업용살충제로도 쓰인답니다. 살충, 항균성분이 있기에 인도에서는 화장품 및 해충약, 비누의 원료로 사용되어졌구요 ㅎ 미국FDA 에서는 버릴게 없는 나무라고 불리우기도 하는데요 님나무의 씨앗은 45프로가 오일성분이고 마늘같은 냄새가 난다고 해요.. 더보기
맛있는 복수박 고르는 방법 맛있는 복수박 고르는 방법 제가 수박을 좋아한답니다~ 여름이면 수박을 얼마나 많이 먹는지 ;;; 요즘 과일들도 농약을 많이 치거든요 그래서 작년에 첨으로 복수박을 심었는데 먹어보니 생각보다 맛있더라구요 그래서 올해도 복수박을 심었답니다. 근데 수확할려니 어떤걸 따야 할지를 모르겠는거에요 ㅋㅋ 알아야 따죠! 그래서 첨에 복수박 익었을만한걸 땄는데 하얀거에요 ^^ 헐...완전 난감했죠. 이걸 버리나..먹나..고민하다가 친구랑 같이 먹었죠 생각보다 맛있더라구요 왜냐면...농약,비료, 제초제 안치고 키웠으니까요 ^^ 자연스럽게 은은한 단맛이 있더라구요 육질도 연하구요 복수박 수확은 꼭지쪽에 솜털이 없어지고 덩굴손이 마르고 수박 인근에 있는 조그마한 잎이 말라가면서 똥구멍이 작아지면 해라고 하더라구요 그래서 그런.. 더보기
저렴하지만 꼭 먹어야 하는 가지효능과 부작용 저렴하지만 꼭 먹어야 하는 가지효능과 부작용 가지는 흔한 채소입니다. 물컹거리는 식감으로 인해 호불호가 갈리는 야채이기도 한데요 제 개인적으로는 가지요리는 잘하지 않는편인데 가지전은 좋아합니다 ^^ 가지의 효능 1. 항암 가지는 암세포와 맞서 싸울수 있는 여러가지 성분들이 있다고 합니다. 2.다이어트 가지는 식이섬유가 많고 칼로리가 낮기 때문에 다이어트가 필요한 분들이 드시게 되면 체중감량을 성공적으로 할수 있습니다. 3.항산화작용 가지는 항산화물질 뿐 아니라 다양한 비타민, 무기질을 함유하고 있어 활성산소로 인한 세포의 손상을 막아 줍ㄴ디ㅏ. 4. 혈당조절 당뇨환자들은 섬유질이 많은 음식을 섭취하는게 좋은데요 가지는 섬유질이 많아서 음식의 흡수력을 천천히 한답니다. 결과로 혈당조절이 용이하답니다. 이외.. 더보기
월계수 효능과 주의사항 알아봅니다 월계수는 목련목 녹나무과 월계수속입니다. 꽃의 색은 노란색이고 개화기는 3,4월이며 높이는 12미터정도까지 자랍니다. 잎은 긴 타원형이며 8센터전후이며 잎을 비비면 향기가 난답니다. 월계수는 추위에 약하고 온난다습한 기후에서 잘 생육하기 때문에 전라도와 경상도가 알맞으며 음지, 양지 가리지 않고 잘 자랍니다. 월계수 잎은 향이 좋기 때문에 요리에 사용시 풍미가 배가 됩니다. 월계수 효능 1.노폐물 배출 월계수 잎은 강력한 이뇨작용을 하기 때문에 체내에 쌓여있는 독소와 노폐물을 배출하고 중금속및 유해물질 배출에도 도움이 된다고 합니다. 2. 위건강 월계수 잎에는 유게놀이라는 성분과 시네올이라는 성분이 다량 함유되어 있는데요 이 성분들이 소화기능을 촉진하고 복부 통증 등을 개선하는데 효과가 좋다고 합니다. .. 더보기
9월에 심는 작물채소 시금치 무더운 여름의 열기가 식을때 쯤은 뽀빠이 아저씨가 생각나는 시금치를 심을 시기랍니다. 시금치는 봄과 가을에 걸쳐 두번 파종을 할수 있는데요 봄재배를 할때는 4월에 파종을 하구요 가을재배를 할때는 9월부터 파종 가능하답니다. 시금치를 9월에 파종하면10월 중순경부터 수확해서 드실수 있구요 만약 10월에 시금치를 파종하면12월부터 다음해3월까지 수확해서 드실수 있답니다. 시금치 파종방법 시금치씨앗은 뿌리기전에 하루정도 물에 담갔다가 파종하면 발아가 빨리 됩니다. 시금치파종은 줄뿌림으로 하셔도 되고 흩어 뿌려도 됩니다. 뿌린다음엔가볍게 흙으로 덮어주면 된답니다. 수확할때는 낫으로 뿌리를 남긴채 베어도 되구요 유기농으로 키운경우와 어린 경우에는 뿌리채 사용하셔도 좋습니다. 시금치하면 생각나는게 철분과 칼슘인데요.. 더보기
신장이 안 좋으면 나타나는 몸의 증상들 신장은 우리몸의 좌우 양쪽에 위치하고 있습니다. 신장은 혈액속의 노폐물을 걸러내어 소변으로 배출하는게 주요역할이며 이외 혈압, 전해질을 조절합니다. 그러면 이런 중요한 역할을 하는 신장이 나빠지면 몸은 어떤 증상들을 보일까요? 신장이 안 좋으면 나타나는 몸의 증상들 첫째는 몸이 허약해 지며 피로를 자주 느낍니다 언제부턴가 몸이 약해짐을 느끼고 피로감이 심해진다면 푹 쉬어 보시고 그래도 변함이 없다면 검사를 한번 받아보시는 것도 좋습니다. 두번째는 식욕이 감퇴되고,구역질이나 구토가 나타나기도 합니다. 칫솔질을 잘못하면 구역질이 나기도하고 피곤하면 식욕이 감퇴하기도 하지만 신장 기능이 나빠지면 이런 증상들이 나타나기도 한답니다. 세번째는 집중력이 저하되고, 졸림증상 및 수면장애가 나타납니다. 나이가 들면 집.. 더보기
여름과일 종류와 여름과일 부작용및 주의사항 여름과일 종류와 여름과일 부작용및 주의사항 과일이든 야채든 제철음식을 섭취하는게 건강에 가장 좋습니다~ 현재, 무더운 여름이기에 여름과일 종류와 주의사항을 말씀드릴까 합니다 ^^ 여름과일 종류는 수박,참외,자두, 복숭아, 포도, 토마토, 살구등이 있습니다. 가장 대표적인게 바로 수박과 포도겠지요. 수박 수박은 여름의 대표과일로 수분함유량이 높죠. 저두 농장일을 할때 땀을 많이 흘리기 때문에 수박을 즐겨 먹는데요 수박은 성질이 차기 때문에 더위로 인한 열을 내려주고 갈증해소, 이뇨작용을 한답니다. 수박씨에는 단백질,칼슘,철,비타민B등이 풍부하므로 같이 섭취하면 좋습니다. 주의 사항은 몸이 지나치게 차가운 사람은 다량의 섭취에 주의를 요한답니다. 참외 참외는 포도당, 비타민C등이 풍부합니다. 그래서 면역력을.. 더보기
야관문 효능과 부작용 그리고 술효소 담그는법 [야관문 효능과 부작용 그리고 술 담그는법 ] 이라는 야관문 홍보글을 보고선 빵~ 터진적이 있었어요 ^^ 제가 많이 저질체력이거든요 현재 농사를 짓고 있지만 워낙에 약한 몸을 가지고 태어났기에 관리를 좀 많이 하는 편인데요 작년 여름엔 농장에서 일을 하다가도 해만 떠오르면 기운이 갑자기 빠지고 그러더라구요 유기농으로 마늘,양파 농사를 지었기에 양파즙을 내서 마셨구요 마늘은 흑마늘즙으로 만들어 1년내내 먹었답니다. 올해는 작년과 비교해서 정말 많이 건강해졌음을 느끼는데요 그래도 워낙 약골이다보니 할일은 많고해서..체력을 키우고자 야관문에 눈이 가서 야관문즙을 사와서 먹어봤습니다. 괜찮은것 같은 느낌? ^^ 사먹어보고 괜찮은것 같으면 야관문 채취해서 즙내서 먹을려구요 사서 먹는건 어디서 채취했는지를 몰라서 .. 더보기
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