루바브 뿌리 추출물 적은 양으로도 탁월한 효과!
여성의 경우 폐경기에 가까워지는 45세 이상이 되면 신체에 다양한 반응들이 나오는데요. 갱년기증상은 여성이라면 겪어야 하는 하나의 관문이기도 하지만, 어떻게 관리하느냐에 따라서 별다른 증상이 없이 안전하게 보낼수도 있기 때문에, 오늘은 갱년기증상에 도움이 되는 루바브뿌리 추출물의 효능과 갱년기 여성에게 추가적으로 필요한 영양소가 무엇이 있는지 루바브뿌리 추출물의 부작용에 대해서도 알아봅니다. ▶여성호르몬이 부족해지면 안면홍조가 생기기도 하고, 수면장애를 일으키기도 하며, 근육통, 관절통, 우울감, 비뇨장애, 가슴 두근거림, 불안감, 신경질, 건조 등의 증상이 나타나는데요. 이런 증상은 사람마다 달라지기 때문에 참고만 하시면 될 것 같아요. 여성호르몬인 에스트로겐이 부족해지면서 나타나는 증상들이 삶의 질을..
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흑화랑상추 효능과 꿀잠의 상관관계
요즘 불면증으로 고생하는 분들이 많이 계시던데요. 불면증이 심하면 뜬눈으로 밤을 지새우고, 그게 반복되다 보면 면역력까지 떨어져 건강에 치명적일 수도 있답니다. 그래서 어떤 분들은 약을 처방 받기도 하고, 어떤 분들은 불면증에 좋은 영양제를 먹기도 하는데, 오늘 제가 소개 시켜 드릴 것은 불면증에 정말 좋다는 흑하랑 상추 랍니다. 흑하랑 상추는 [전남농업기술원]에서 개발한 상추의 한 종류인데요. 다른 상추보다 불면증에 더 특화해 만든거라 숙면과 긴장 완화에 좋습니다. 흑하랑 상추에은 칼슘, 칼륨, 구리, 철, 나트륨, 마그네슘등의 무기질과 비타민C, 등 비타민, 단백질과 식이섬유등이 풍부하게 들어 있어요. ◆ 흑하랑 상추 효능 1. 불면증 흑하랑 상추는 일반상추처럼 줄기를 부러트리면 하얀 진액이 나오는데..
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지칭개 효능과 부작용(혈액을 맑게 해준다)
봄이면 지칭개가 냉이와 같이 들에 피어 있어 헷갈리게 하는데요. 모르는 사람이 보면 정말 구별이 힘들기도 해요. 냉이도 봄에 먹게 되면 시력도 좋아지고 정말 좋지만, 지칭개도 많이 알려지지 않아서 그렇지 효능은 정말 좋답니다. 건강하게 살려면 혈액이 깨끗해야 하고, 간기능도 좋아야 하며, 염증제거에도 도움이 되고, 노폐물 배출도 잘되면 정말 좋은 식품이잖아요? 그런데 지칭개가 바로 그런 식품이랍니다. 지금부터 바로 지칭개 효능에 대해 말씀드리도록 할게요 ▣ 지칭개 효능 1. 항암지칭개에는 헤비스템 B, 디하이드록시 성분이 많이 들어 있어 신장암, 간암, 유방암, 위함, 신장암, 폐암, 전립선암, 갑상선암등의 암세포가 성장하는 것을 억제하여 항암 에 도움을 줍니다. 2.결석 지칭개의 실리마린 성분은 담석을..
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귀리 효능 5가지와 변비에 좋은 이유
귀리가 식사대용, 다이어트식으로 사랑받는 이유는 체중관리와 혈당조절, 심장건강, 염증제거, 소화가 잘된다는 장점이 있기 때문인데요, 식이섬유가 부족해 변비로 인해 고생하는 사람들도 귀리를 먹고 시원하게 변을 봤다는 사람이 많을 정도로 변비에도 탁월한 효과를 나타내는데, 귀리가 왜 사람들에게 사랑받고 선택되는지, 그 이유는 귀리의 효능을 알면 쉽게 이해되실 텐데요. 그래서, 귀리 효능에 대해 궁금하실 것 같아 준비를 했습니다. 귀리는 그리스, 이집트시대부터 수천 년 동안 재배되어 온 작물로 17세기에는 유럽 정착민 들로부터 북아메리카로 귀리가 옮겨졌죠. 귀리는 서늘하고 습한 기후에서 잘 자라는데, 적절한 비와 배수가 잘되는 곳에서 잘 자라고 귀리를 심는 시기는 봄이나 가을이며, 100일 정도 후에 수확을 ..
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