물 2L 리터 마시기, 99%가 모르는 물 마시는 법
물 2L 리터 마시기, 99%가 모르는 물 마시는 법 우리 몸을 보면 물이 많이 필요한 것 같지 않은데 70%의 물로 구성이 되어 있습니다. 몸을 이루고 있는 물을 체액이라고 하는데 체액에는 눈물, 콧물, 땀,혈액, 침, 위액, 이자액, 쓸개즙, 소장액, 림프액 등등 우리가 생각지 못했던 물이 이러한 형태로 몸안에서 일을 하고 있고 침은 매일 1-2리터 정도 분비가 된다고 해요. 그리고 하루종일 눈을 깜빡거리잖아요. 수분이 부족하면 안구건조증이 생기고 이물질이 들어와도 씻겨내기도 힘들고, 뻑뻑하고 불편해요. 눈은 우리가 바로 자각을 할수 있는 부분이지만 위액, 장액,, 혈액, 림프액등은 물이 부족한지 알수가 없잖아요. 그래서 갈증이 나면 수분이 많이 부족한 상태이기 때문에 정해 놓고 물을 마시는 습관을 ..
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쌍화탕 효능 및 쌍화탕과 쌍화차의 차이 알려드려요
쌍화차? 쌍화탕? 좋아하시죠? 기력을 보충하거나, 피로해소,감기예방등의 효능이 있어서 건강을 챙기는 분들이라면 자주 드실 건데,헷갈릴 때도있을 거예요. 쌍화차는 식품에 사용되고 쌍화탕은 의약품으로 분류되어 식품에는 사용할 수가 없거든요. 그래서 우리가 인터넷으로 사서 끓여 먹을수 있는 것은 쌍화탕이 아닌 쌍화차이고, 한약방이나 약국에서 사 먹을 수쌍화탕이 되겠습니다. 쉽게 말씀드려 차= 쌍화차 한약= 쌍화탕 이라고 이해를 하시면 되죠. 쌍화탕(쌍화차)의 재료는 당귀, 갈근,백작약갈근, 백작약,황기, 계피, 데추, 천궁,생강, 건강(페루), 숙지황, 감초들로만들며, 쌍화의 뜻은[서로 합치다, 짝이 되다]의 의미랍니다. 드라마를 보게 되면, 종종 어르신들이 계란 동동 띄운 쌍화차를 드시잖아요? 나이가 들면 ..
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울릉도 마가보감 효능 혈액순환은 기본!
4-50대가 지나면 몸이 예전 같지가 않아서 건강에 신경을 쓰기 시작하는 것 같은데요. 특히 여름이 되면 체력이 급격히 떨어져서 활동을 못하는 분들이 많이 계시더라고요 건강을 지키기에는 약초가 신뢰가 가는 편인데요. 동의보감에 기록된 대한민국의 1%의 귀한 약재라고 하는 마가목! 들어는 보셨지요? 마가목은 체내 활성산소를 제거하고 노화, 고혈압 예방에도 도움이 되는데요. 마가목을 주원료 만든 마가보감에 관심이 급상승하고 있어서 마가보감의 성분과 효능에 대해 말씀드릴게요. ◈ 마가보감은 주원료는 마가목을 비롯해 백봉령, 천궁, 감초, 더덕, 숙지황, 백출, 작약, 당귀, 자소엽, 진피, 구기자, 배초향, 용안육, 대추, L-아르기닌이 들어가 있어요. 마가목 나무는 심혈관질환, 이뇨작용,감기, 면역력향상, ..
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