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건강 생활

겨울철 피부관리 하는 방법 안녕하세요~무농약,무비료,무제초제로 마늘,양파 재배하고 있는 생명수 농장입니다.^^ 겨울이 되니까 실내.실외가 모두 건조한것 같아요 저는 피부가 예전엔 악건성 이었거든요 그래서 정말 힘들었는데 관리하고 신경쓰니까 많이 좋아지더라구요 ^^ 뭐든 제대로 알고 관리하는게 도움이 되는것 같아요~ 특히나 다른 계절보다도 더욱 더 건조한 겨울철엔 피부관리에 더 신경을 써야 하는데요 나이 드는 것도 서러운데? 피부까지 건조해서 주름이 깊어지면 좀 그렇죠?^^ 건조한 피부를 위해서 우리가 해야 할 일은 많겠지만 경험을 바탕으로 써 봅니다. 1.세안 세안할때 보통은 폼클렌징으로 세안을 하죠? 저는 악건성 탈출할때, 제일먼저 끊었던게 바로 폼클렌징이었답니다. 폼클렌징 대신에 천연비누로 클렌징을 하구요 천연비누로 바꾼후로 .. 더보기
고혈압에도 좋은 파뿌리의 효능 무농약,무비료,무제초제로 농사를 짓고 있는 생명수 농장입니다. 카카오스토리에서 생명수농장 검색하시고 소식받기 (별표 누름) 하시면 농장 소식을 전해 들을수 있답니다. ^^ 오늘은 파뿌리에 대해 이야기 해볼까 합니다. 파뿌리는 감기 초기에 먹게 되면 차가운 기운을 배출 시켜 주고 감기로 인한 두통이나 발열에 효과가 있답니다. 파뿌리에 들어 있는 알리신성분이 혈액순환에 도움을 주구요~ 비타민B1의 흡수를 도와 당질 분해를 촉진시켜서 피로회복에 도움을 준답니다. 피부미용에도 좋은데요 비타민C 가 피부노화,피부미백에 도움을 주고 여성들에게 잦은 질병인 방광염이나 신장염에 의한 요통이 있는 경우에는 파뿌리를 찧어 물을 넣고 달여서 찜질해조면 요통이 완환된다고 하네요 파뿌리는 고혈압에도 좋은데요 파뿌리에 풍부한 칼.. 더보기
중독된 (식)생활의 해독법 안녕하세요~유기농으로 마늘,양파,깨(주작물)를 재배하고 있는 생명수농장입니다. 오늘은 어떤글을 하나 읽었는데 그글에 대해 이야기해 보자 합니다. 영양성분 중독은 질병으로 가는 지름길이라고 표현이 되어 있던데요 해독을 하지 않는다면 질병및 면역력 저하로 심각한 상황에 이를수 있다는게 요점이었습니다. 그 중 6가지 중독에 대해 적어놨는데 당분 중독은 단맛에 중독된 상태를 말하는데, 고콜레스테롤, 당뇨병,비만을 유발시킨다고 했구요 지방중독은 고소한 맛에 중독된 상태를 말하는데, 비만,고콜레스테롤, 지방간을 유발시키고 염분 중독은 짠맛에 중독된 상태를 말하는데 이는 뇌출혈, 고혈압, 동맥경화,심장병을 유발 시키구요 항생제중독은 가벼운 감기에도 항생제 처방을 쉽게 해 버리는데 이로 말미암은 면역력 저하를 유발시키.. 더보기
자연산 싸리버섯 효능과 먹는방법 안녕하세요! 유기농 마늘 재배하는 생명수 농장입니다^^ 오늘은 싸리버섯에 대해 이야기를 할까해요~ 싸리버섯은 여름부터 시작해서 가을까지 비만 많이 내려준다면 엄청나게 채취할수 있는데요 작년 제작년까지는 너무나도 가뭄이 심해서 버섯 구경하기가 많이 힘들었는데요 올해는,,아니..작년이네요...ㅎㅎ 싸리버섯도 풍성하게 채취할수 있었답니다. 버섯이 많이 나는 산은 좀 가파른 편인데요. 여름에서 가을 사이 등산을 가면 모기나 잡벌레들이 너무 많아서 모기장모자를 쓰고 가야해요 전 특히나 벌레들이 너무 따르는 체질이라 더더욱 ;;; 채취 잘하는 친구가 있는데 그 친구 따라 산엘 가면 이것저것 채취해 오곤 하는데요 벌써 작년이네요.. 새벽에 산행 갔다가 싸리 버섯을 채취해 왔죠 2018년은 싸리버섯이 1키로 3만원이었.. 더보기
노폐물 덩어리 셀룰라이트 없애는방 법 셀룰라이트라는 단어를 들어본적 있으시죠? 뭐라구???? 셀룰라이트요 ㅎㅎ 쉽게 말해서 몸속 노폐물 덩어리에요 셀룰라이트는 특정 부위, 허벅지나 배,팔뚝등에 노폐물과 지방이 뭉쳐서 살이 울퉁불퉁 한 상태로 있거든요 이 셀룰라이트는 다이어트로 살을 뺀다고 빠지는건 아니에요. 노폐물 덩어리라 없애기가 힘들다고는 하지만 그래도 없애는 방법은 있답니다. 여자들은 대부분 조금씩 있더라구요 ^^ 셀룰라이트는 운동부족과 혈액순환 장애로 인해 노폐물과 지방이 울퉁불퉁 만들어 진다고하는데요 그래서 규칙적으로 운동을 하구요 운동하기 힘든 날은 스트레칭이라도 하면 도움이 되구요 유산소운동이 가장 좋겠죠 마사지 요즘은 바디슬리밍제품들이 많이 나오잖아요~ 그런 제품들을 사용해서 셀룰라이트 부위를 마사지 해도 좋구요 그게 없으면 .. 더보기
젊고 깨끗한 혈관 만드는 음식 젊고 깨끗한 혈관 만드는 음식 병이 발병하는 이유를 가만히 보면 대부분 혈액이 문제인듯해요 피를 깨끗하게 하고 혈관이 깨끗하면 건강하게 사는것 같거든요 그래서 오늘은 혈관을 깨끗하게 하는 음식이 뭐가 있는지 알아봅니다. 당근 당근엔 비타민c, 카로틴, 비타민e가 들어있어요 이 성분들이 혈관,조직을 산화시키는 활성산소의 활동을 막아서 탄력있고 깨끗한 혈관을 유지할수 있게끔 해 준답니다. 그래서 아침에 당근과 사과를 갈아 마시면 혈액에도 혈관에도 좋다고 하는거에요 부추 부추는 굳은 피를 내보내고 새로운 피로 혈관을 채우는 작용을 합니다. 부추의 유화아릴이란성분이 혈액순환을 활발하게 하구요 에너지 대사를 촉진하고 소화를 잘되게 한다고 해요 데쳐서 요리를 해도 되지만 가능하면 생으로 드시는걸 권해 드려요 미역,.. 더보기
여자에게 정말 좋다는 익모초 효능 여자에게 정말 좋다는 익모초 효능 익모초가 여자에게 좋다는 말씀을 많이 들었을거에요 저두 어릴때 할머니께서 여자한테는 익모초가 좋다! 라는 말씀을 많이 듣고 자랐거든요 익모초는 두해살이 풀인데 1미터 정도 큰다고 해요 5월경에 베어서 약으로 쓴다고 하는데 저는 늦가을에 베어서 약으로 쓰기도 했답니다~ 약이라고 해봤자 물끓여 먹는거였지만요 ^^ 익모초가 왜 여성에게 좋다고 이야기 하냐면요 익모초는 여성들의 생리통에 좋답니다. 현대 여성들은 생리통으로 굉장히 고생을 하잖아요 왜 생리통이 심하냐면 옛날엔 아궁이가 있고 구들방이 있어서 몸을 따듯하게 했었는데 지금은 아파트생활에 난방이 잘된다고는 하지만 공기가 따듯한것이지 방바닥이 옛날처럼 뜨거운건 아니거든요. 사무실 환경도 그렇고 몸이 차가울수 밖에 없는 환경.. 더보기
항암및 기관지에 좋은 머위 뿌리의 놀라운 효능 머위잎 많이들 드시나요? 저희는 머위잎을 종종 사서 먹는데요 봄에는 밭 한켠에서 나는걸 채취해서 먹구요 봄이 지나면 마트에서 사서 먹죠 ^^ 머위는 쓴맛이 나서 싫어하는 분들도 계시지만 몸에 맞는 분들은 먹고 나면 잠이 잘와서 좋아하시기도 하더라구요 머위는 잎으로 쌈을 싸먹기도 하고 머위대를 무쳐 먹기도 하는데요 잎,대, 뿌리 모두 몸에 좋은것 같아요 머위뿌리의 효능을 살펴보면 암예방에 좋다고 합니다. 스위스에서 발표된 연구결과를 보면 머위가 암환자의 통증을 완화하는데 도움을 주구요 뿌리에는 폴리페놀이 들고 항암에도 좋은 효과를 준다고 해요 칼슘도 풍부하게 들어 있어서 골다공증에도 좋다고 하니까 중년여성들이나 노인들은 자주 드시면 좋을듯 하구요 식이섬유가 풍부해서 변비해소에 좋고 숙변 배출에도 도움을 준.. 더보기
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