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건강 생활

"항산화"식품으로 건강한 생활하기 안녕하세요~유기농 농산물을 재배하는 생명수 농장입니다~ 오늘은 "항산화"식품이 건강에 좋기에 알아봅니다 많은 경우에 건강하게 살다가도 어느날 문제가 생길 수 있습니다. 우리몸은 서서히..그러나 빨리 노화가 진행될수 있는데요 어떤 식생활이냐에 따라 생활방식에 따라 점진적으로 노화를 진행되겠지만 노력에 따라 조금 지연 될 수도 있습니다. 따라서 어떤 영양소가 노화를 지연시킬 수 있을까요? 1. 비타민 E 항산화 작용을하고, 노화를 억제하며, 피부 상처 치료에 효과적이며, 또한 생식 기능에 참여합니다. 너트, 해바라기, 시금치, 뱀장어, 새우, 달걀이 많이 있습니다. 2. 카로티노이드 과일과 채소에 풍부한 색상을 부여하고 자외선과 환경 독소로부터 식물을 보호합니다. 지용성 (녹는 지방), 노화 방지, 자외선 .. 더보기
뼈건강, 신장결석에 좋은 꼭두서니 우리나라 산,들, 마을 인근, 울타리등을 잘 살펴보면 꼭두서니가 꼭 있다. 꼭두서니의 길이는 2미터 가량 되며 줄기 속은 비어 있는데 뿌리를 캐어보면 붉은 빛이 나며 통통하다 여름에는 연한 노란색 꽃이 피고 9월에는 둥근 까만 열매가 맺힌다 꼭두서니 뿌리는 방광과 신장의 결석을 녹여 버릴 정도로 탁월한 효과를 보이는데 그래서인지 요즘은 꼭두서니에 대한 관심이 높아지고 있는듯 하다 꼭두서니 달인 물을 마시게 되면 신장이나 방광에 있는 결석이 서서히 부풀게 된다고. 부푼 결석을 녹여 배출 시키는데 꼭두서니 뿌리에 있는 루베이트린산 이라는 성분이 소변을산성화 하고 인산칼슘으로 된 결석을 녹이며 붉은색 색소 성분도 결석을 용해하는데 작용을 한다고 한다. 이러한 성분들이 결석 수술 후 재발을 방지하는데 도움이 된.. 더보기
흔한 채소로 관리 하는 건강법 마트나 시장엘 가면 흔히 볼수 있는 야채들이 있지요 계절 채소도 있고 사계절 내내 볼수 있는 채소도 있는데요 그런 흔한 채소들이 우리몸을 건강하게 한다는 사실! 쑥 고혈압, 코피,치질,천식, 요통에는 쑥을 달여 마십니다. 오이 소화불량, 이질,복창, 소종증에 묵은 오이1,식초1컵, 물 3그릇을 넣고 달여 마십니다. 마늘 위무기력, 간기능쇠약, 결핵, 위산과다에 흑마늘이나 마늘효소를 만들어 마십니다. 양배추 십이지장궤양에 양배추 즙을내어 당근즙과 함께 2-3주 매일 복용합니다. 미나리 하혈과 대하증, 월경이 자주빛일때 미나리를 푹 삶아서 하루 세번 식전에 마십니다. 고추 감기,위한동통, 동상예방에 좋은데 고춧가루에 식초 2-3방울 섞어서 끓여 마십니다. 파 충치,풍치, 소변불통, 진통, 지혈작용에 좋은데 .. 더보기
기관지 기침에 좋은 쓴맛나는 도라지 효능 안녕하세요~무농약.무비료,무제초제 농사를 짓는 생명수농장이에요 기온차가 심해서 감기 환자가 많이 증가하고 있던데요 저두 들깨 수확하다가 마늘 심다가~ 들깨 털다가 너무 무리해서 감기가 왔답니다. 지난 일요일엔 절정이라 기침이 장난아니었어요. 들깨 터느라 먼지도 많이 마셨고해서 ;; 조금 남은 고구마줄기 작업하다가 한켠에 심어놓은 도라지가 보여서 삽질을 좀 했죠 제초제 안치고, 비료 안주고, 농약 안친 도라지이에요 도라지 심을 땅이 아닌데 심어서 크기도 작고 배수가 잘안되서 1년생밖에 없더라구요 ㅎㅎ 내년엔 배수 잘되는 곳에 심어야 할듯 싶어요 여튼...두세개 씹어 먹었는데 하나 씹어 먹을때는 맛이 좀 심심하다 싶었는데... 웬걸요...씹다보니 어찌나 씁던지 ㅎㅎ 역시! 하면서 먹었네요. 밤엔 배랑 도라지.. 더보기
해독 - 몸속에 독소가 쌓이면 나타나는 증상 및 해독주스 만들기 해독 - 몸속에 독소가 쌓이면 나타나는 증상 및 해독주스 만들기 몸속에 독소가 쌓이면 우리 몸은 신호를 보냅니다. 중풍이 오기전에도 몸은 신호를 보낸다고 하죠? 실제 제 주위 사람들 중에서도 중풍 전조증상에 예민하게 반응해서 치료 받고 건강하게 살아가는 분들이 계십니다. 물론, 그런 신호를 보낼때 무시하고 계속 술 마시고 담배피다가 반신마비가 되어 고생하시는 분들도 계시구요 그래서 우리는 우리몸에 보내는 신호를 예민하게 받아 들여야 하는데 현대인들에게 있어서 고민사항이 아마두 몸속 독소가 아닐까 생각해봅니다^^ 몸속에 독소가 쌓이면 나타나는 증상등 잦은 두통 독소는 혈액속 신경계에 영향을 미친다고 합니다. 그래서 두통이 잦다면 몸속에 독소가 쌓였다고 의심해 볼 필요가 있습니다. 입냄새 간에 독소 쌓인 경.. 더보기
몸속 노폐물을 없애주는 음식을 아시나요?^^ 우리 몸속노폐물 없애주는 음식을 들어는 보셨죠? 현대인들은 몸속에 노폐물이 많이 쌓인답니다. 노폐물을 제거하는 방법은 여러가지가 있는데 먹는것부터 알아볼까해요 양파에는 케르세틴성분이 들어 있는데 광합성 식물에서만 독특하게 발견되는 성분이구요 체내 중금속, 독성분 배출시켜 준다고 합니다. 미역 몸속 중금속 제거, 해조류는 다시마 비롯 해로운 중금속 제거 배출한다네요 된장 니코틴 제거, 식욕 돋게, 항암작용도 뛰어나다고 해요 돼지고기 붉은 살코기는 위장의 중금속 배출, 먼지 없애기 위해 먹는데요 기름기제거후 미나리와 같이 먹으면 좋다고 해요 매연이나 먼지 흡입시 기관지 보호하고 배출한다고 합ㄴ다. 마늘 유황성분이 수은과 결합해 장을 통해 배출되는데요 알리신 역시 간기능 상화 수은등 중금속 배출한다고 알려져 .. 더보기
탈모 예방에 도움되는 음식들 (탈모초기) 안녕하세요~ 무농약, 무비료, 무제초제로 농사를 짓고 있는 생명수 농장이에요 ^^ 요즘은 마늘 심고나서 추가로 나지 않은곳에 심고 유기농 들깨 수확해서 건조중이에요~ 향이 완전 끝내주더라구요 ㅎㅎ 유기농 토종 참깨도 판매중이니 필요하시면 연락 주세요 ^^ 오늘은 탈모 초기에 좋은 음식에 대해 알아볼까 합니다 요즘은 탈모 인구가 점점 늘어나고 있는것 같은데요 유전적인 부분은 어찌할수 없지만 환경적인 부분은 노력으로 극복할수 있는거니까 노력해 봐야 겠죠? 탈모를 예방하려면 충분한 수면, 좋은 음식 섭취, 스트레스 받지 않아야 좋다고들 합니다. 알지만 잘 지켜지지 않는게 현실이지만 그래도 어쩌겠어요 ^^;; 탈모예방 음식 굴 : 굴에는 아연성분이 들어 있다고 해요. 아연성분이 탈모를 늦춰준다고 하구요 탈모 예.. 더보기
상한 머리 복구 위한 달걀(계란)헤어팩 하는 법 머릿결이 상하면 복구하기가 힘들다는건 아시죠? 상한 머릿결을 그대로 둘순 없으니까 부드러운 머릿결을 위해서 할수 있는 모든 것들을 해야겠쥬? ^^ 시판하는 헤어팩이나 트리트먼트중에 좋은 제품도 많지만 천연재료로 관리하는 것도 좋다는것! 달걀(계란)노른자를 헤어팩 재료로 사용 하는데요 냄새 때문에 힘들어 하시는분들도 계시지만 그래도 머릿결은 소중하니까 해야겠쥬? ^^ 달걀노른자 헤어팩 효능을 먼저 살펴보면 달걀노른자에는 손톱을 만드는 케라틴 성분중의 하나인 비오틴을 함유하고 있어요 비오틴은 탈모방지, 비듬, 지루피부염을 예방하구요 여기에 비타민,단백질,지방등을 함유하고 있는데 모달에 윤기를 더하고 영양을 공급해서 머릿결이 탄력있고 부드러워 진답니다. 머릿결 뿐만 아니라 두피건강에도 좋은게 달걀노른자에요 ^.. 더보기
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