젊고 깨끗한 혈관 만드는 음식

병이 발병하는 이유를 가만히 보면

대부분 혈액이 문제인듯해요

피를 깨끗하게 하고

혈관이 깨끗하면 건강하게 사는것 같거든요

그래서 오늘은 혈관을 깨끗하게 하는 음식이 뭐가 있는지

알아봅니다.

당근

당근엔 비타민c, 카로틴, 비타민e가 들어있어요

이 성분들이 혈관,조직을 산화시키는 활성산소의 활동을 막아서

탄력있고 깨끗한 혈관을 유지할수 있게끔 해 준답니다.

그래서 아침에 당근과 사과를 갈아 마시면 혈액에도 혈관에도 좋다고 하는거에요

부추

부추는 굳은 피를 내보내고 새로운 피로 혈관을 채우는 작용을 합니다.

부추의 유화아릴이란성분이 혈액순환을 활발하게 하구요

에너지 대사를 촉진하고 소화를 잘되게 한다고 해요

데쳐서 요리를 해도 되지만

가능하면 생으로 드시는걸 권해 드려요

미역,다시마

해조류는 요오드를 많이 함유하고 있지요

요오드는 신진대사를높이구요

혈액의 독성을 뽑아낸답니다.

인스턴트 식품 섭취가 많은 분들은 해조류 섭취를 늘리면 좋답니다.

검은깨

항산화물질중에 세사미놀과 세사민이 있는데

이게 강력한 항산화 작용을 한다고 해요

블랙푸드가 한때 유행을 한적이 있었죠?

여전히 인기몰이를 하고 있는데요

콜레스테롤 수치를 떨어트리는 효과도 있다고 해요

녹차가루

녹차에는 카테닌성분이 들어있는데

활성산소를제거하고

카페인이 스트레스해소에도 도움이 된다고 해요

혈액도 깨끗하게 하구요

피부에도 좋으니 여러모로 좋은 거죠