건강에 관심이 많다 보니 다양한 제품들을 먹어볼 정도로 영양제와 식품에 관심이 많은데요, 오늘은 저와 같이 건강에 관심이 많은 분들을 위해 무주천마 효능에 대해 소개해 드리려고 합니다. 예전에 숯가마에서 먹어보고 눈이 밝아지는 걸 경험하곤 깜짝 놀란 일이 있는데요. 어떤 일인지 알아볼게요.
1. 천마란 무엇일까요?
천마는 난초과에 속하는 여러해살이 기생식물이에요. 주로 서늘하고 그늘진 곳에서 자생해요. 특히 썩은 참나무 그루터기에 붙어사는 기생식물이죠. 우리나라를 비롯해 아시아의 여러 국가에서 자생하는데, 특히 깊은 산속에서 잘 자란다고 해요.
2. 무주천마 효능, 좋아던 경험담까지!
▶심혈관 질환
무주천마는 혈압 조절과 동맥경화 개선에도 도움을 줘요. 특히 혈액순환을 활성화하여 건강한 심혈관 시스템을 유지할 수 있는데요.
제가 예전에 숯가마를 자주 들락 거릴 때가 있었어요. 그때 무주천마를 판매하러 오신 분께 한 팩을 얻어 마신적이 있는데요.
찜질을 하다보니 눈이 밝아지는 느낌이 드는 거예요. 그때 깜짝 놀랐어요. 혈액순환에 정말 좋구나!
그래서 그때 바로 구입해서 먹었답니다. 그런데 뭐든 계속 먹으면 몸이 좋아지고, 그 후에는 먹어도 효과를 잘 모를 수가 있어요. 많이 좋아졌기 때문에 무감각해지는 거죠.
3개월 분량을 사서 먹곤 했는데, 지금은 다른 즙을 먹느라 안먹고 있지만, 혈액순환에는 좋았던 경험이 있어요
▶뇌질환 예방 및 치료에도 좋을까
천마는 뇌세포의 퇴화와 손상을 막고, 뇌질환을 예방하는 데 효과적이라고 해요. 기억력향상, 두통, 뇌졸중에도 좋다고 알려져 있죠.
▶우울증 완화 한다고
신경계를 안정시키고 진정 효과가 있어요 그래서 우울증 개선과 스트레스 완화에도 도움이 된다고 하죠.
▶항암 효과는 어때?
천마에는 암세포의 발생과 증식을 예방하는 효능이 있어요. 다양한 암 예방에 도움을 줄 수 있다고 해요.
▶마비 증상 개선에도 좋은가
천마는 마비를 치료하는 약초로도 사용되어 왔어요. 특히 뇌졸중 후 마비 증상 완화에 효과가 있다고 해요.
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▶피부질환엔 어때?
알레르기, 습진 등 다양한 피부 질환에도 효과적이며, 해독 효과로 간 건강에도 좋다고 하죠.
3. 무주천마 부작용, 주의할 점은?
천마는 대체로 안전하고 부작용이 거의 없는 식품으로 알려져 있어요. 하지만 과도하게 섭취하면 피로감이나 소화불량과 같은 부작용을 경험할 수 있어요. 따라서 적당량을 섭취하는 것이 중요해요.
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4. 무주천마, 어떻게 섭취하나요?
천마는 생으로 섭취하거나 소주 등에 담가서 복용할 수 있어요. 요즘은 무주천마즙으로 많이 나오는데요. 저는 마 자체를 생으로 먹긴 힘들어서 가끔 천마즙으로 사 먹는답니다.
생으로 드실 수 있는 분들은 천마 생즙을 꿀이나 설탕과 함께 숙성시켜 섭취하셔도 된답니다. 이렇게 하면 발효 과정에서 약효가 높아지고 맛도 좋아져요.
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지금까지 무주천마 효능과 부작용등에 대해 알아봤는데요. 무주천마즙을 한번 구입해서 먹으면 지속적으로 전화가 와서 좀 귀찮기는 하지만, 거절하면 되니까 큰 불편함은 없고요.
천마 자체가 건강에 좋은 효과를 줄수도 있기 때문에, 식품의 한 종류라 생각하고 다른 제품이랑 바꿔 가면서 드시면 될 것 같아요. 저는 마늘, 양파 계절엔 흑마늘즙, 양파즙을 내서 먹고, 여름에는 체력이 떨어져서 또 다른 걸 먹곤 하거든요.
한 가지만 계속 먹기보다는 돌려가면서 다양하게 섭취하면 좋을 것 같고요. 나이가 들수록 좋은걸 잘 챙겨 드신 분들이 건강하게 사시던데요. 모두들 관리 잘하시기 바랍니다.
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