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건강 생활

그린카 카셰어링! 필요할 땐 세금없이 내차가 된다 그린카 카셰어링! 필요할 땐 세금없이 내차가 된다 (참고 - 그린카 카셰어링 경차) 출퇴근할때는 지하철이나 버스등 대중교통을 이용하고 주말이나 휴일에만 자가용을 이용하는 분들이 많죠? 그런데 자동차 관련 세금 및, 유지비는 그대로 지출되고 이용하는 횟수는 황당하게 적고... 택시나 렌트가 이용하긴 부담스럽다면 그린카 카셰어링이 딱인듯 합니다. (자동차 전면에 그린카 카드) 그린카 카셰어링 3시간무료이용권 받으러 가볼까요~(링크) 그린카란? 스마트폰만 있으면 전국 365일 언제어디서나 필요한 시간만큼 대여할수 있는 렌트카 서비스랍니다 (하이패스 설치 되어 있답니다) 그린카 이용시간 그린카는 30분 단위로 쇼핑이나 데이트, 외근등 필요시에 내차 처럼 자유로이 대여할수 있답니다. (차량에 설치돼 있는 네비게이.. 더보기
작은키의 처절한 몸부림을 잠재울 키 크는 음식 큰 키는 누구나가 부러워 하지만 유전적인 이유로 혹은 자녀 발달이 느리다면 영양 부분을 살펴봐야 하는데요 영양관리를 잘해야 키성장에도 도움이 되고, 건강에도 도움이 된답니다. 물론, 과다한 영양섭취는 비만을 초래하지만 음식을 잘 가려서 키 크는 음식을 먹이면 좋을 것 같아요 우리몸에 필요한 영양성분중에서 단백질과 칼슘은 혈액,뼈, 근육등 조직을 만드는 작용을 하는 구성식품입니다. 무기질이나 비타민은 체내에서 조절기능을 하는 조절식품이구요 우유 우유에 함유된 영양성분이 칼슘입니다. 칼슘이 뼈의 성장에 영향을 주기 때문에 성장기 아이에게 반드시 필요한 영양 성분입니다 콩 단백질의 대표 식품이 바로 콩입니다. 콩으로 먹는 것도 좋지만 콩을 가공해 만든 음식인 두부나 두유등을 섭취하면 소화흡수가 더 잘되기 때문.. 더보기
의사도 알려주지 않는 건강관리법을 알려주마! 삶에서 가장 중요한건 뭘까요? 돈? 명예? 건강? 바로 건강이 아닐까 싶습니다. 현대인들은 풍족한 생활을 누림에도 불구하고 건강이 나빠지고 있어 스트레스를 많이 받고 있다고 해요 생활속에서 건강관리하는 방법 알려드릴게요 스트레스 받지 않기 스트레스는 만병의 근원입니다. 직장에서 가정에서 많은 스트레스를 받는 분들중 심한 경우에는 잇몸이 내려앉는다는 표현까지 쓰는 경우도 있답니다. 항상 정신적 안정에 초점을 맞춰 스트레스로부터 자유로와야 합니다. 영양제 섭취 풍족한 먹거리 속에서 영양제 섭취가 불필요하다고 느낄지도 모르겠지만 우리가 현재 먹고 있는 음식들은 영양소가 부족합니다. 농산물들의 경우 농약사용으로 옛날보다 영양소가 많이 줄어들었기 때문에 영양제를 따로 섭취하는게 좋답니다. 특히, 칼슘제나 오메가3.. 더보기
헤어트리트먼트의 혁명! 개털이 비단결로 바뀌는 다이찌클리닉 잦은 염색, 파마, 탈색으로 머릿결이 개털된 분들 많으시죠? 저두 작년에 탈색 두번하고, 브릿지 한번하고 ;; 그래서 머리가 개털됐답니다. 헤어샵에서 전지현클리닉이라고 불린다던데 다이찌클리닉 시술 받고 머릿결이 부들부들~ 부들해 졌었어요 1년이 흐르고 나니까 또다시 머릿결이 고민이 되기 시작하네요 집에서 할수 있는 트리트먼트를 갖가지 해보고 며칠전엔 계란헤어팩도 해봤지만 집에서 하는 헤어트리트먼트는 해주면 좋지만 헤어샵에서 하는 전문 클리닉제품과는 차이가 있더라구요 ^^ 아는 분들도 다이찌클리닉 받으시곤 머릿결이 살아 났가도 얼마나 좋아하던지 ㅎㅎ 다이찌클리닉 정보보기[클릭] 다이찌크리닉을 헤어샵에서 관리받으면 1회에 9만원에서 16만원까지 받으시더라구요 키핑 시스템도 나와서 저렴하게 할수도 있지만 것두.. 더보기
겨울 피부보호법, 한방울의 기적 페이스오일 겨울엔 지성피부라 할지라도 건조해지기 쉽상이에요 저는 악건성이었는데 페이스오일 사용하고 아주 좋아졌답니다 몇년전에 김남주오일로 유명해져서 이젠 여자라면 누구나 페이스 오일 필수로 사용하죠 ^^ 저는 천연화장품 만들어 사용하기도 하지만 화장품을 세트로 7-8가지씩 많이 바르는것 보다는 유수분 밸런스 맞추는 화장품을 2개정도 바르는게 훨 낫더라구요 그런 의미에서 페이스오일은 환절기부터 겨울까지 필수인것 같아요 페이스 오일도 다양한 종류가 있는데요 페이스오일 중에서도 다마스크 로즈오일이 좋아요 왜 좋냐면요 피부를 밝게 하구요 피부에 영양도 주고 보습효과도 있구요 피부 피지선 관리도 한답니다 아로마향도 넘 좋구 피부 진정작용까지 하니까 트러블 걱정도 없어요 뿐만 아니라 요즘은 다들 물광피부로 다니잖아요 페이스오.. 더보기
성인병,다이어트에 좋은 현대인들의 필수 식품 야콘! 야콘은 성인병중에서도 당뇨환자들에게 인기가 좋은 식품입니다. 많은 분들이 알게 모르게 성인병으로 고생하고 계신데요 그래서인지 식품으로 고치기 위한 노력도 많이들 하게 됩니다. 야콘은 늦봄..전후로 씨를 심습니다. 그리고 서리가 내릴즈음에 수확을 하는데요 가물지만 않다면 사람 키만큼 자랍니다. 야콘의 효능 1.다이어트 : 야콘은 알칼리성 식이섬유가 풍부하고 저칼로리 식품이기 때문에 다이어트식으로 아주 좋습니다. 2. 변비개선 : 야콘에는 프락토 올리고당이 함유되어 있어 변비를 개선 하고 장을 튼튼하게 합니다. 3. 당뇨,동맥경화 예방 : 야콘은 레드와인에 많이 들어 있다는 폴리페놀 함유량이 높습니다. 우리몸의 활성산소를 억제할 뿐 아니라 콜레스테롤 감소, 식이 섬유질이 많아서 비만은 물론 성인병 예방에도 .. 더보기
매번 실패하는 다이어트! 체크사항 5가지 운동을 열심히 하는데도 식이 조절을 열심히 하는데도 여전히 살은 빠지지 않아 고민인 분들이 많죠? 밥을 쥐꼬리 만큼 먹어도~ 프림커피를 마시지 않아도~ 군것질을 절대 하지 않아도~ 다이어트가 되지 않는다면 다른 요인들을 살펴 봐야 해요 살이란게 꼭 밥 적게 먹고 운동 열심히 한다고 빠지는건 아니거든요 운동을 해도 살이 안 빠질때 체크해야할 점~ 잘못된 다이어트를 하고 있기 때문에 요요현상으로 살이 안 빠질수가 있어요 탄수화물 섭취량이 많아서 일수도 있구요 스트레스를 많이 받아서 살이 찔수도 있답니다. 뿐만 아니라 신장기능이나 방광기능이 떨어져서 호르몬 불균형으로 인해 다이어트 실패 하는 경우가 있으니 하나씩 체크해 보시고 다이어트에 성공하세요 ^^ 더보기
눈가주름 다림질한듯? 없애는 방법 가끔은 눈가 주름 때문에 우울해지죠? 저두 눈가 주름 때문에 참말로~ 신경 많이 썼었거든요.. 나이가 드니까 자연스레 생기는 주름은 어쩔수 없지만 그래도 관리하면 관리한만큼 표가 나더라구요~ 다림질한 눈가주름? 멋지겠지만 다림질 할수 없으니 다양한 방법으로 눈가 주름 없애 볼까요? ^^ 바로 누워 자기 잠잘때 엎드려 자는 분들 많으시죠? 엎드려 자게 되면 얼굴 주름 뿐 아니라 눈가 주름도 잘 생겨요 옆으로 누워서 자게 되면 턱이나 볼에 주름이 생기구요 엎드려서 얼굴을 침대나 요에 파묻고 자게 되면 이마에 주름이 생길수 있답니다. 다들 한번쯤은 경험해 보셨죠? 베개 자국이 얼굴에 찍힌채 그대로 ^^;; 얼굴주름이나 눈가 주름이 걱정 된다면 똑바로 누워서 자는게 좋답니다. 잦은 세안 NO! 결벽증처럼 세안을.. 더보기
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