건강 생활/건강미용 썸네일형 리스트형 복부 다이어트, 허벅지 다이어트 - 허벅지 셀룰라이트 없애는 운동 현대인들은 활동량이 예전에 비해 많이 줄었기 때문에 몸에 셀룰라이트가 많이 싸여 있는 경우가 많다. 셀룰라이트는 S라인이 되는데 방해가 되기도 하지만, 미용상으로도 보기 좋지 않기 때문에 없애는게 좋지만 한번 생기면 완전히 없앤다는건 힘들기 때문에 꾸준한 노력과 식이 조절로 옅어지게 한다고 생각하는게 좋다.얼굴에 생기는 기미처럼 지속적인 관리가 필요하단 얘기다. 추천글- 3초만에 10년 젊어지는 김남주 보습 오일법 따라해보니 셀룰라이트란? 셀룰라이트는 인체내에 노폐물과 폐기물(아미노산)이 정맥을 통해서 배출되는데, 정맥의 기능이 떨어질 경우에는 림프를 통해서 배출된다.하지만 이런 몸속의 노폐물과 폐기물이 정맥과 림프순환에 문제가 생기면 배설되지 못한 채 몸에 정체가 되어 피하지방층에 쌓이게 된다. 셀룰라.. 더보기 황태희 다이어트-역전의 여왕 김남주의 황태희 다이어트는? 김남주씨가 드라마에 출연을 하면 그녀의 모든게 유행이 된다. 헤어 스타일, 메이크업, 패션등등 현재 그녀가 출연하고 있는 역전의 여왕, 역시 자이언트에 시청율 면에선 고전을 면치 못하고 있지만 그녀의 모든건 이슈화가 되고 있다. 일전에 방송에서 같은 팀원이 굶어서 다이어트 하는데, 충고를 하지만 듣지않자~ 출산후 본인이 어떻게 다이어트를 했는지 기록한 노트를 건네면서 건강하게 다이어트를 해야 한다며 열변을 토한적이 있다. 황태희 다이어트란? 숙면 식사량을 줄이면서 운동하는데에는 한계가 있다. 그래서 관심이 가는게 바로 수면 다이어트다. 자는 동안 우리 몸에선 멜라토닌 호르몬이 나오는데, 이것은 상체 비만(하체, 복부, 상체)의 원인인 지방을 녹이는 역할을 한다. 이 멜라토닌은 밤 10시 부터 새벽2시 사.. 더보기 똑똑한 여자는 호박씨를 깐다! 간식을 즐기는 여성 치고 몸매가 날씬하거나 피부가 아주 좋은 경우는 드물죠..게중엔 타고난 피부가 탁월하게 좋은 경우도 있지만, 먹거리와 피부, 몸매는 상통하는 법입니다. 우리가 먹는 간식은 주식보다도 칼로리가 훨씬 높단건 다들 아실거에요. 대부분 설탕이나 기름등 우리의 혈액을 탁하게, 산성화 시키는 재료들이 많이 들어가니 건강에 해가 되는건 당연한거구요..거기에다 주식보다 간식을 즐겨 먹다보면 우리 몸에 필요한 영양소가 결핍되는 경우가 많죠...먹거리는 풍성해지고, 많이 먹지만, 영양실조가 있는 이유도 이 때문입니다.. 제가 어릴때만 해도 못 먹어서 영양 실조 걸린 경우가 대부분 이었지만..요즘은 그 반대라는게 참...아이러니하죠 ;; 간식을 절대로 줄일수 없다는 하시는 분들을 가만히 보면, 제때 밥을.. 더보기 10초만에 걱정뚝! 겨울철 각질 관리법 겨울철은 각질 때문에 스트레스를 많이 받는 계절이기도 하죠.. 지성피부도 각질에서 벗어 날수 없는 계절~! 건성피부는 오죽하겠어요~ ^^ 겨울철 걱정되는 각질 간단하게 해결하는 방법은 의외로 간단한데요.. 대부분 값비싼 화장품에 영양 마스크팩등 다양한 시도를 하는데요 물론 관리를 그렇게 하면 좋겠지만, 그것만으론 부족한게 사실이거든요.. 정전기 생기는 거 보세요 ~ 여기서 번쩍~ 저기서 번쩍~ 건조건조~ㅎ 각질이란게 우리 몸에서 무조건 안좋은 거냐? 그건 아니구요.. 각질은 우리 몸 가장 바깥쪽에 있기 때문에 피부를 보호해 주는 작용을 하는데 낮엔 자외선으로부터 보호를 해주구요... 진피의 수분이 금새 날아가지 않게 지켜주는 역할도 하죠 각질이 없다면, 우리 피부는 금방 건조해지고, 당김도 심해지고 쭈글.. 더보기 담배! 끊을수 없다면, 건강! 먹어서 챙기자~ 담배를 끊어야 겠단 굳은 결심을 새해엔 1순위에 올려놨을 것이다. 하지만, 결심과는 다르게 연말이 다가와도 끊지 못하는 자신을 보면서 괜한 자괴감에 빠져들 사람들도 있지 싶다. 담배를 끊지 못한다면 몸속의 니코틴 외 수많은 독성 물질을 먹거리로 조금은 해독시킬 필요가 있지 싶다. 그럼 우리 몸에 독성을 제거하는 음식은 어떤게 있을까? 블로그 추천글 - 10초만에 걱정 뚝! 겨울 각질 관리법 검은콩 검은콩에는 비타민 B1, B2, 단백질등이 풍부하게 들어 있다. 검은콩을 먹게 되면 체내에 쌓인 독소를 몸 밖으로 내보내는데, 검은콩이 신장 기능을 향상시켜 배뇨가 정상적으로 이뤄지게 도와주기 때문에 술이나 담배를 많이 하는 사람들이 먹으면 좋다. 뿐만 아니라 콩의 사포닌은 몸속 유해산소를 제거하는 항산화작용과.. 더보기 화장실 자주 가는 증세엔 어떤 음식을 먹을까? 사람마다 다르지만 긴장을 하거나 술을 마셨을 때, 배가 사르르 아프면서 부글 거리고 금방이라도 설사 할것 같 경우나, 소변을 자주 보게 되서 화장실을 들락날락 하게 되는 경우가 있다. 특히 수면중 이런 증상이 있다면 숙면을 취할수가 없다. 이럴 경우는 도토리묵을 먹는게 도움이 되는데 도토리묵의 경우는 살이 쪄 비만한 몸이나 자주 붓는 몸에 먹게 되면 좋다. 도토리의 타닌 성분이 설사를 멎게 하고, 장을 튼튼하게 하며 열량 또한 낮기 때문에 다이어트에도 좋고 배가 자주 사르르 아픈 경우에는 묵에 찹쌀을 넣어 생강 넣어 푹 끓여 미음처럼 처럼 먹으면 몸도 따듯해지고 장도 튼튼하게 해줘 좋다. 더보기 얼굴로 알아 보는 건강상태 왠지 모르게 신경이 쓰이는 얼굴의 홍조나 뾰루지. 이런 것들이 우리 몸 내부에서 보내는 중요한 ‘건강 신호’라면 ‘혹’하지 않을 수 없다. 일본과 중국에서 양의학과 동양의학을 두루 섭렵한 일본의 학자 이코시 야스나리가 최근 신간 「12,000원으로 받는 건강 검진」을 통해 ‘얼굴만 봐도 내 몸의 건강 상태를 알 수 있다’는 ‘얼굴 건강 이론’을 제시해 눈길을 끈다. 건강에 대한 관심은 높지만 시간이 허락지 않아 건강검진을 미루고 있다면 지금 당장 체크해보자. 읽는 것만으로도 건강해지는 페이스 셀프 건강 진단법. 얼굴은 우리 몸의 건강 지도 얼굴은 나보다는 타인 때문에 더 신경이 쓰이는 부분이지만, 사실 얼굴은 남이 아니라 ‘나를 위해서’ 각별히 관심을 가져야 한다. 누구든 매일 아침저녁으로 세수를 하면서.. 더보기 CF의 여왕으로 등극한 신민아의 피부관리법( 동안 피부 관리법) 신민아는 요즘 최고의 전성기를 누리고 있다. 여배우로서가 아닌 CF스타로서 말이다. ^^;; 그녀의 연기는 크게 달라진것도 없고, 조연배우보다 못한게 사실...그래서 연기력을 논할 필요는 없지만 배우가 아닌 CF스타로 놓고 볼때는 완벽한 몸매에 깨끗한 피부가 부러운 여배우 중에 한명임에는 틀림없다. 피부가 좋다고 해서 동안이란 얘기는 아니다...^^;; 그녀의 나이만큼은 보인다...뼈대가 굵어서? 동안과는 사실...거리가 멀지만, 굳이 동안일 필요는 없다. 그 나이 만큼 보이더라도 매력적이면 동안이 부러울 이유는 없으니 ㅎㅎ;; 신민아의 피부 미인 비법 ▶▷▶ 피부관리실 그녀의 피부는 민감성이라 특별한 스케쥴이 없으면 피부관리실에서 관리를 받는다고 한다. 타고난 피부가 좋긴 하지만 민감성 피부는 관리를 .. 더보기 이전 1 ··· 105 106 107 108 109 110 111 ··· 125 다음
