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건강 생활/건강미용

CF의 여왕으로 등극한 신민아의 피부관리법( 동안 피부 관리법)


신민아는 요즘 최고의 전성기를 누리고 있다. 여배우로서가 아닌 CF스타로서 말이다. ^^;;
그녀의 연기는 크게 달라진것도 없고, 조연배우보다 못한게 사실...그래서 연기력을 논할 필요는 없지만
배우가 아닌 CF스타로 놓고 볼때는 완벽한 몸매에 깨끗한 피부가 부러운 여배우 중에 한명임에는 틀림없다.
피부가 좋다고 해서 동안이란 얘기는 아니다...^^;;

그녀의 나이만큼은 보인다...뼈대가 굵어서? 동안과는 사실...거리가 멀지만, 굳이 동안일 필요는 없다.
그 나이 만큼 보이더라도 매력적이면 동안이 부러울 이유는 없으니 ㅎㅎ;;


신민아의 피부 미인 비법

▶▷▶ 피부관리실
그녀의 피부는 민감성이라 특별한 스케쥴이 없으면 피부관리실에서 관리를 받는다고 한다.
타고난 피부가 좋긴 하지만 민감성 피부는 관리를 하지 않으면 트러블로부터 안전하지 않기 때문

▶▷▶ 비타민 C,E 섭취
비타민  C,E는 항산화 역할을 하고, 피부생장을 도와 피부를 튼튼하게 한다.
또한 색소침착을 막기 때문에 깨끗한 피부를 위해선 먹는게 좋다.
음식으로 섭취하는게 부족할때는 영양제로 보충하는 것도 한 방법이다.

▶▷▶ 수분케어
나이가 어릴때는 유분이 더 많지만, 나이가 들면 들수록 피부의 수분이 부족하기 때문에 피부에 수분케어로
부족한 수분을 보충해 준다.

▶▷▶ 예뻐지는 목욕법
스케줄이 없는 날은 따듯한 물로 목욕을 한다는 신민아, 목욕을 하게 되면 신진대사가 활발해 지면서
몸속의 노폐물을 배출하기 때문에 피부에 좋다.


동안 피부로 거듭나기 위한 방법

▶▷▶ 자외선 차단
피부노화의 가장 큰 적이 바로 자외선이란건 삼척동자도 다~ 아는 사실이다.
햇살이 따가운 한낮의 외출은 가능한 삼가는 것이 좋고, 만약 외출을 해야 한다면 자외선 차단제를 30분전에 발라서
피부를 보호해야 한다.
뿐만 아니라 모자나 양산으로 피부에 직접 햇살을 받지 않게 하는것도 중요하다.

▶▷▶ 충분한 수면
밤 10시에서 2시까지는 성장호르몬도 나와서 키성장에도 큰 도움을 주지만, 피부 재생 역시 가장 활발하게 이뤄지는
시간이기 때문에 이 시간에는 꼭 수면을 취하는게 좋다.

▶▷▶ 수분섭취
우리몸의 70%는 수분으로 되어 있다.물을 적게 마시는 사람보다는 많이 마시는 사람의 피부가 더 좋다는 것 역시
누구나가 아는 사실이다. 해서, 하루에 최소 1.5리터의 물은 마셔 주는게 좋다. 물대신에 커피나 우유로 대신하는
사람들도 있는데, 이보다는 물이 더 좋다는 사실을 명심해야 할 것이다.

▶▷▶ 세안
세안시에 이태리타올로 박박 문지른다던지, 혹은 잦은 세안은 금지 하는게 좋다.
아침, 저녁으로 두번 정도의 세안이 피부에 좋고, 손으로 자극을 주지 않게 살살 세안을 하는게 피부 처짐을 막는다.

타고난 피부가 좋지 않더라도 노력이란걸 하게 되면, 지금 피부보다는 좋아지게 돼 있다.
해서~ 피부가 좋지 않다고 한탄하지 말고, 그 시간에 조금 관리 하는건 어떨까 싶다. ^^