건강 생활/건강미용 썸네일형 리스트형 황사의 계절 집안 공기 맑게 하는 공기정화식물을 키우자 겨울철이나 황사가 심한 봄엔 환기를 거의 하지 않는다. 주방의 음식냄새와 화장실의 쾌쾌한 냄새에 자고 일어나면 홀아비냄새까지~ 온갖 잡내가 집안에 베어 잘 없어 지지도 않는다. 그렇다고 탁한 공기를 그대로 둘수도 없는 일이다. 공기정화 식물로 실내 공기를 맑게 깨끗하게 바꿔주자. 로즈마리 사진출처- 11번가 고대 그리스인과 로마인들은 두뇌에 도움이 된다고 해 화관으로 만들어 쓰기도 했고, 방부효과가 뛰어나기 때문에 공공장소에서 로즈마리를 태우기도 했으며, 헝가리 왕비가 회춘했다고 해서 헝가리워터의 원료가 되기도 한 허브이다. 허브중에서 가장 일반화 되어 있어 모르는 사람이 없고 로즈마리 특유의 향은 두통, 기억력 증진, 음식냄새나 습기를 없애준다. 햇볕이 드는 창가나, 주방에 두면 좋다. 벤자민 사진출처.. 더보기 남보다 다섯살은 어려 보이는 패션스타일 나이가 나이니 만큼, 이젠 어려 보이고 싶어요 ;; 어릴땐 귀엽고 봐주고, 이쁘게 봐주는게 마냥 좋았고, 또 이쁘게만 보일려고 했었는데.. 세월이 가고~ 나이도 먹구~ 흰머리도 날랑말랑 하고~ 친구들은 흰머리 나서 염색했단 소리도 하고 ㅡㅡ; 음...그러다 보니 우짜던동 한살이라도 어려 보이고 싶은 욕망만 더해가고 ;;; 어떻게 하면 어려 보일 까용? ^^;; ★ 앞머리를 내린다 이마를 훤하게 드러내면 시원해 보이고 깔끔해 보이긴 해요. 하지만, 앞머리를 내리게 되면 올백머리 할때보다 몇살은 더 어려 보인 답니다. 최강희씨 사진만 봐도 느껴지잖아요 ^^ 그리하여 저두 올백의 머리를 내렸습죠..암요..한살이라도 어려 보여얍죠 ㅋㅋ;; 울 칭구가 그러더군요..." 야~~ 다섯살은 어려 보인다" ^^;; 네네.. 더보기 환절기 피부타입별 각질 관리법 겨울에만 각질이 걱정되는건 아니구요~ 환절기인 지금도 각질 때문에 걱정하는 분들 많이 계시답니다. 각질층은 피부를 보호하는 기능을 해요...하지만, 이런 각질도 정상보다 많이 쌓이게 되면 제거해 줘야 피부에 다른 문제를 일으키지 않는답니다..물론 지나치게 제거하면 민감해져 외부 환경에 대한 방어기능이 약해질수도 있으니 조심해야 하구요..그래서 뭐든 적당히 남겨두고 제거를 해야 하는 거죠 ^^ 피부타입별 각질 관리 ☞ 건성피부 각질세포가 건조해지면서 딱딱해져 입가나 볼 중심으로 하얗게 일어나는 피부가 많다. 이런 피부는 피지 분비가 적어 스크럽제를 자주 사용하게 되면 피부가 더 건조해질수 있기 때문에 얼굴 전체적인 스크럽은 주 1회정도가 적당하다. 건성이라 할지라도 T존이나 턱에는 피지가 분비되므로 한달에.. 더보기 타임지에서 선정한 10대 건강식품은? 나이가 들다보니까 사람들의 관심사도 자연스레 바뀌는것 같다. 10대엔 공부와 연예인, 20대엔 남자친구, 결혼, 30대가 넘으면 건강과 재테크에 관심이 가고, 40대도 마찬가지인것 같다. 건강과 미용은 삶에 빠질수 없는 부분이기도 하지만, 알면서도 잘 지 켜지지 않는다. 건강한 사람들은 건강에 별로 신경을 쓰지 않는다. 피부 좋은 사람들이 피부에 신경 쓰지 않듯 말이다. 하지만 건강을 잃었던 경험이 있거나, 지금도 골골 거리는 분들은 먹거리에 관심이 많을 것이다. 수많은 먹거리 중에서도 이왕이면 몸에 좋은걸로 먹으면 효과도 배가 되고 더 좋지 않을까 싶다. 그래서 삶의 질을 높이는 타임지에서 선정한 10대 건강식품을 알아 봤다. 시금치 철분 및 칼슘이 많아 성장기 어린이들의 발육에 좋고, 철, 비타민 B.. 더보기 내 몸이 건강해지는 스트레스 해소법 스트레스를 받지 않고 살수 있다면 좋겠지만 살아 숨쉬는 한...스트레스를 피할순 없어요 싱글땐 스트레스를 받으면 노래방에서 목이 터져라 노래를 불렀었답니다. 멀쩡하던 목이....노래방을 나올때면.......목소리가 나오지 않을 정도 였죠.. 안그래도 돼지목인디~ 그 후엔 완젼 ㅎㄷㄷㄷ 왜..처음 노래방이 생겼을땐 500원짜리 동전 넣고 했었잖아요.. 재미 붙여서 친구들과 무진장 들락거렸죠.. 글고 가끔씩은 나이트에 가서 열심히 춤을 췄구요... 하지만 절대 부킹은 사절! 쾅쾅 거리는 음악에 춤추고..땀흘리고..그렇게 스트레스를 풀었어요.. 성격상 부팅 같은걸 별루 좋아 하지 않거든요.. 하루를 즐기기 위한 부킹...그런건 그때나 지금이나 그닥 ㅎㅎ;; 여러분들은 스트레스 받을 때 어떻게 해소 하세요? .. 더보기 일상속 탈모 예방법 탈모의 원인은 다양하다. 유전, 스트레스,신진대사 저하,노화에 따른 탈모등등 유전적인걸 제외하면 노력여하에 따라서 탈모를 어느 정도 예방할수 있으므로 일상속 탈모 예방법을 알아본다. 1. 두피를 청결하게 한다 모공이 막히지 않게 청결하게 관리하면 머리카락이 원할하게자랄수 있는 환경 유지에 도움된다. 2. 스트레스가 쌓이지 않게 한다. 요즘은 여자들도 탈모현상을 많이 겪는다. 주원인은 스트레스. 스트레스는 만병의 근원이므로 되도록이면 긍정적인 마인드로 생활한다. 3.무리한 다이어트금지, 충분한 영양섭취 무리한 다이어트는 우리몸의 단백질을 손실시킬수 있다. 모발은 단백질로 이루어져 있으므로~무리한 다이어트는 하지 않는게 좋다. 아울러~탈모가 신경 쓰인다면, 영양소 역시 골고루 섭취 하면서 술, 담배, 탄산음.. 더보기 키 큰 아이로 키우는 생활수칙 방학이 되면 아이의 키를 키우기 위해 충분한 휴식과 영양에 신경을 쓰는 부모님들이 많다. 유전적으로 키가 작을것 같으면 여러모로 신경이 많이 쓰일수 밖에 없다. 한동안 루저 발언에 대한 말이 이슈가 되어 많은 사람들을 분노케 했는데, 많은 노력을 했음에도 키가 자라지 않는다면 어쩔수 없지만, 아직 어리다면 키가 클수 있는 모든 방법을 시도하고 노력하는게 좋을 것 같다. 그럼 키 크는 방법에는 어떤것들이 있을까? 1. 밖에서 운동을 하게 한다. 요즘은 햇볕을 보는 시간이 짧기 때문에 일부러 비타민D 가 함유된 영양제를 복용을 하기도한다. 하지만 가장 좋은건 직접 햇볕을 쬐어 몸에서 비타민D가 생성되게 하는 것이다. 성정기 아동의 경우는 400IU정도면 충분하고, 만약 비타민D가 결핍되면 구루병을 유발할.. 더보기 동안되는 연령별 피부관리법 젊을때는 뭘 입어도 뭘 발라도 이쁜 이유가 탱탱한 피부를 갖고 있기 때문이다. 하지만 나이가 들수록 바람빠진 풍선 마냥 탄력도 잃어라고 푸석거리는 피부때문에 고민이 아닐수가 없다. 해서 요즘은 의학적 힘을 많이 빌리기도 하지만....사실 보톡스나 필러등으로 잠시 이뻐질수도 있고, 탱탱해지기도 하지만, 부작용이 없다던 보톡스나 필러등을 오랫동안 시술 받은 연예인들을 보면 부작용을 의심하지 않을수가 없다.비용적인 문제도 있지만, 부자연스러운 얼굴에 인조인간이란 단어도 나오는걸 보면 자연스런 얼굴로 사는게 제일인것 같기는 하다. 하지만 자연스런 피부로 젊어진다면 얼마나 좋겠냐면서도, 노력없이 좋은 피부를 갖기란 낙타가 바늘구멍을 빠져 나가는 만큼 힘든 일이다. 타고난 피부가 좋아서, 아무리 관리를 하지 않고 .. 더보기 이전 1 ··· 102 103 104 105 106 107 108 ··· 125 다음
