건강 썸네일형 리스트형 친구에겐 알려주기 싫은 피부가 예뻐지는 식품 고등학교때 친해진 친구가 있어요...선머슴 같은 친구지만, 그 매력에 홀라당 빠져서 주고 받은 편지가 1년에 100여통이 넘었었죠...제가 겉모습은 여자지만 속은 남자인지라 여성스런 스타일부단 보이쉬한 여자를 좀 좋아해요...그래서인지 제 친구들이 대부분 여성스런 느낌과는 거리가 멀다죠^^ 근데 그 친구가 고딩때 충격적 이야기를 한거에요..저희 오빠를 본 친구왈! " 오빠는 사관데 넌 왜 귤껍질이냐?" OTL 그 당시만 해도 제 피부는 아프리카인이요! 그리하여 절대로 이뻐 보이는 것과는 거리가 멀 뿐만 아니라 피부가 희던 오빠와 대조가 되면서 충격의 도가니탕이 ;;; 그때와 비교하면 지금은 인간 된게죠....그때보단 하얘졌고( 그래도 딴 여자들보단 까매요 ㅋ) 그때보다 피부도 좋아졌고, 그래서 자연스레 .. 더보기 검은 피부가 섹시해? 여자들의 새빨간 거짓말 이효리라는 섹시아이콘 덕에 검은 피부를 가진 여자들이 많이 편해졌죠....피부가 검으면 일단 섹시하다고 표현을 해주니까...제가 어릴때만 해도 피부가 검으면 논이나 밭 매다 왔냐고 무척이나 많이 놀렸었어요.... 그 중 한 사람이 바로 저였죠..겨울엔 조금..아주 조금 하얘지기는 하지만, 것두 그 계절뿐이구요..봄부터 햇살이 따가워지기 시작하면 피부의 멜라딘이 발광을 하기 시작하면서 여름이면 절정데 다다르며 거의 흑인처럼 보인다죠...ㅡㅡ; 그리하여 한동안 안보다가 얼굴이라도 보게 되면 휴가 다녀 왔냐고 왤케 탔냐고 걱정들을 하십니다.그려..ㅋㅋㅋ 제가 타고난 피부도 검었겠지만, 어릴때부터 워낙에 뛰어 노는걸 좋아라 했고~학교다닐땐 체육을 아주~~~ 좋아라 했으며....다른건 몰라도 체육실기점수 만점 받.. 더보기 다이어트, 걷기 운동으로 얻을수 있는 건강효과는? 현대를 살면서 많이 걸을수 있다는건 어쩌면 행복일지도 모른다. 사무실에 갇혀서? 햇빛도 보지 못한 채 하루에 몇천보 걷는것 조차 힘든게 현대인이 아닐까 하는 생각이 들기도 한다. 걷기운동은 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까? ☞ 골다공증 예방 아무리 많은 칼슘을 섭취한다고 해도 우리 몸에서 흡수를 못하면 무용지물이다. 칼슘을 많이 먹는다..하지만 근육을 사용하지 않으면 칼슘은 몸밖으로 빠져 나가 뼈를 약하게 하고 심할 경우 골다공중까지 생길수도 있게 한다. 해서, 칼슘을 섭취하면서 운동도 함께 해줘 야 한다. 가벼운 걷기도 도움이 되기 때문에 꾸준히 해준다. ☞ 심장병 예방 규칙적인 걷기운동은 심장 마비 예방 효과가 있다고 한다. 걷기는 지방을 연소 하는 효과가 뛰어 난데다 혈액 순환도 원활하게 해 심장 기.. 더보기 [다이어트] 개미 허리를 갖고 싶은 분을 위한 필살 운동법 나이가 들수록 뱃살이 참..,,안빠지죠? ^^; 저 역시도 한웅큼씩 손에 잡히는 뱃살 때문에 요즘은 열심히 운동을 하고 있답니다. 옷이 얇아지는 여름을 맞이 할려면 지금부터 부지런히 해야 조금 슬림해 질수 있잖아요 ^^ 뱃살이 많은 분들 중에 윗배가 유난히 많이 나왔거나 혹은 아랫배가 유난히 많이 나온걸 볼수 있는데요. 윗배는 폭식, 불규칙한 식사 습관, 음주로 인해서 많이 나오구요 아랫배는 변비가 있다거나 여자들의 경우는 피하지방이 남자들에 비해 많기 때문에 여자들이 보통 아랫배가 많이 나온걸 볼수 있을 거에요 ..저 역시 아랫배가 움하하하 ㅋㅋ;; ◆납작한 배를 원한다면? 일단은 몸을 따듯하게 해줘야 한답니다. 냉증이 있는 사람의 경우는 살이 찌기 쉽다고 했죠? 해서, 옷을 따듯하게 입어 체온을 올리.. 더보기 버릴게 없다! 커피 찌꺼기의 환상적 재활용방법 예전에는 커피를 잘 마시지 않았답니다. 커피향은 무척이나 좋아 했었구요..그래서 제 친구들이 [한모금만] 이란 별명을 지어 주기도 했답니다. 커피향을 무척이나 좋아하고, 한모금 마시면 딱~ 기분 좋아져서 말이죠 ^^;; 그 이상 마시면 속이 쓰라리고..그랬다는 ㅎㅎ;; 지금은 속이 많이 좋아져서 외출하면 종종 마시곤 해요 ^^ 집에선 주로 전통차를 마시는데요..이것두 신랑이 해주면 마시고..안주면 안마시고 ;;; 커피는 다방커피가 맛있다곤 하지만, 프림 때문에 부담스러워서 전 설탕 커피를 마시구요. 신랑은 원두커피를 마신답니다..그럼 커피찌꺼기가 나오겠죠? 그냥 버리긴 아까우니까 커피 찌꺼기의 재활용법을 알려드릴게요 ^^ 1. 커피 찌꺼기로 스크럽제 만들기 원두커피 찌꺼기가 젖어 있어서 일단 말렸어요. .. 더보기 지친 내 남편에게 반드시 먹여야 할 음식 BEST 7 나이가 들다보면 자연스레 건강에 신경이 쓰이기 마련이에요. 젊을때야 젊음 그 하나만으로도 아무거나 먹어도 그다지 신경 쓰이지 않지만, 나이가 들면 음식이 주는 영향을 무시할 수가 없더라구요... 한해 한해...세월이 갈수록 체력 저하도 오고, 몸에 고장의 신호도 오고..^^;; 약도 먹어야 할때면 먹겠지만, 음식을 잘 선택해 건강을 유지하는 것도 좋은 방법인것 같아요.그럼 힘들고 지친 남편에게 어떤 음식을 먹여야 할까요? 부 추 사진출처- 위키백과 부추는 [본초강목]에 따르면 몸을 따듯하게 해주고, 비뇨생식기의 기능을 높여준다고 한다. 몸을 따듯하게 하는 보온효과가 있어서 몸이 찬 사람에게 좋고, 자주 먹으면 감기 예방에도 도움이 될 뿐만 아니라, 피를 맑게 하여 미용, 성인병 예방, 허약체질 개선에도 .. 더보기 다이어트,개미 허리를 위해 반드시 먹어야 할 음식 나이가 들면 본인도 모르게 배둘레햄이 나이만큼 자꾸만 증가하죠..좋게 말해서 인격이라고는 하지만..음..음..음..것두 적당한 인격이라야 봐주죠..심하면 움직이는것도 귀찮아 지고, 보는 이도 답답해 보이고 그렇잖아요...^^ 저두 뭐...인격이 있죠...집에 있을때 편안하게 있다가 외출할땐 무조건 배에 힘주고 다니죠 ㅋㅋ; 근데 배에 힘주는것도 뱃살이 어느정도라야 가능하죠...어느선을 넘어 서면 힘줘도 표시도 안나거든요.. 그러니 우짜겠어요..현상유지 하기 위해서라도 운동해야죠...^^ 뱃살을 빼는 방법은 당연히 적게 먹고 많이 움직여야 한다는 거에요. 요건 기본 이구요...여기에 음식까지 맞춰서 먹으면 금상첨화죠. 혹시라도 의학의 힘을 빌리신 분이 계시다면 요요현상 있을수 있기 때문에 그분들 역시 음식.. 더보기 내 몸이 건강해지는 스트레스 해소법 스트레스를 받지 않고 살수 있다면 좋겠지만 살아 숨쉬는 한...스트레스를 피할순 없어요 싱글땐 스트레스를 받으면 노래방에서 목이 터져라 노래를 불렀었답니다. 멀쩡하던 목이....노래방을 나올때면.......목소리가 나오지 않을 정도 였죠.. 안그래도 돼지목인디~ 그 후엔 완젼 ㅎㄷㄷㄷ 왜..처음 노래방이 생겼을땐 500원짜리 동전 넣고 했었잖아요.. 재미 붙여서 친구들과 무진장 들락거렸죠.. 글고 가끔씩은 나이트에 가서 열심히 춤을 췄구요... 하지만 절대 부킹은 사절! 쾅쾅 거리는 음악에 춤추고..땀흘리고..그렇게 스트레스를 풀었어요.. 성격상 부팅 같은걸 별루 좋아 하지 않거든요.. 하루를 즐기기 위한 부킹...그런건 그때나 지금이나 그닥 ㅎㅎ;; 여러분들은 스트레스 받을 때 어떻게 해소 하세요? .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
