고등학교때 친해진 친구가 있어요...선머슴 같은 친구지만, 그 매력에 홀라당 빠져서 주고 받은 편지가 1년에 100여통이 넘었었죠...제가 겉모습은 여자지만 속은 남자인지라 여성스런 스타일부단 보이쉬한 여자를 좀 좋아해요...그래서인지 제 친구들이 대부분 여성스런 느낌과는 거리가 멀다죠^^

근데 그 친구가 고딩때 충격적 이야기를 한거에요..저희 오빠를 본 친구왈! " 오빠는 사관데 넌 왜 귤껍질이냐?"  OTL

그 당시만 해도 제 피부는 아프리카인이요! 그리하여 절대로 이뻐 보이는 것과는 거리가 멀 뿐만 아니라 피부가 희던 오빠와 대조가 되면서 충격의 도가니탕이 ;;;
그때와 비교하면 지금은 인간 된게죠....그때보단 하얘졌고( 그래도 딴 여자들보단 까매요 ㅋ) 그때보다 피부도 좋아졌고, 그래서 자연스레 이뻐 보이죠...( 그래봤자 못냄이라꼬! ㅋ)

제가 운동은 하지만 저질 체력이라고 했던거 이웃님들은 기억이 나시죠? 타고난건 어쩔수가 없나봐요..그래서 나름 이것저것 좀 챙겨 먹고 함시롱 신경을 쓰는데요..게중에 피부가 좋아지는 음식이 있었으뉘~그걸 말씀 드릴려구요..ㅎ



 


팥은 이뇨작용을 해요.몸속의 불필요한 수분을 배출시키기 때문에 몸이 부어 살 찌는 분들에겐 아주 좋은 식품중 하나에요..
단백질이 20%정도 비타민 B군이 풍부하게 들어있는데다 당질이 절반이상이나 들어 있죠..저희 집의 경우는 잡곡을 먹는데요...팥도 함게 섞어 먹어요..대사활동이 활발해지고 비타민을 보충할수 있어 좋거든요.


( 사진출처- 다음 자연박물관)





 


제가 몸이 좀 차가운 편이에요..그래서 여름에도 배가 차가워질까봐 신경을 좀 쓰는 편이거든요..
여자들은 몸에 아무리 열이 많아도 자궁이나 배는 조금씩 차가운 편이에요...그래서 냉이 나오기도 하고 그러잖아요..본인은 아니라고 하지만 산부인과에 가면 다들 냉증이 있다고 하거든요...

특히나 몸이 차가운 전 아무래도 신경이 많이 쓰였겠죠? 그래서 몸이 냉한 제게 따듯한 성질의 쑥은 아주 좋은 식품인지라 챙겨 먹을수 밖에 없었죠...쑥떡, 쑥차 요런식으로 말이에요..                   (사진출처- 다음 자연박물관)

쑥은 우리 몸 속의 찬 기운을 없애줘 혈액순환을 도와주구요..피부색을 맑게 해주거든요..해열작용도 하고, 진통, 소염, 항균 작용도 있어요...다만 차로 마실땐 너무 진하게 마시는건 설사가 날수 있기 때문에 주의를 해야 한다는걸 빼면 좋은것 같아요...

율무

 


남자들이 꼭 먹어줘야 하는게 율무라고 하죠..여자들은 임신 했을땐 절대 금기 음식이기도 하지만 그외는 괜찮은 식품중 하나에요..제 경우는 한...십몇년전에 물사마귀 같은게 막 생기더라구요...율무 먹으면 좋다고 해서 먹었었는데 진짜 몇달 뒤 없어지대요...어찌나 신기하던지...ㅎ

율무는 기미, 주근개, 물사마귀등에 효과가 탁월해요..장복을 하면 거친 피부도 고와지구요..속도 편해 진답니다...섬유질도 풍부해서 변비에도 도움이 되고, 여드름에도 좋구요...영양소가 풍부해서 건강에도 많은 도움이 되죠..

감자

 


감자가 참 싫더니 언제부턴지 감자가 좋아 지더라구요..감자 요건 먹어도 좋구 피부 관리에도 상당히 좋아요...감자에는 우리가 생각치 못한 비타민C가 엄청 들어 있어요...비타민C는 열에 파괴가 되지만 이건 전분에 감싸져 있어서 파괴되지 않는다고 들었던 기억이 나네요..비타민C가 열에 약한건 다들 알고 계시잖아요...열을 가해도 파괴되지 않고 섭취할수 있으니 얼마나 좋아요..요거 많이 먹으면 피부도 좋아지구. 이외에도 미네랄이 풍부해서 몸속 불순물을 없애주는 작용도 하거든요..거기다가 여름엔 감자팩을 해주면 그을린 피부를 가라 앉히는 데도 도움이 되구요..진정도 빨리 되죠..(사진출처- 위키백과사전)

구기자

 


골골하던 제가 참 많이 먹었던것 중에 하나기도 해요..지금은 또 귀찮아서..음...ㅎㅎ;;
구기자에는 비타민C가 레몬의 21배 많이 함유되어 있고 베타인 성분도 많이 함유도 되어 있어요..
베타인은 해독작용, 혈압안정작용등에 효과가 있어요..각종 유기산이 많이 함유되어 항산화 작용도 하구요..이외에도 보혈,탈모방지,뼈를 튼튼하게도 한다고 그러죠..

       

                                                                                                   (사진출처- 다음 자연박물관)

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Posted by 사용자 ♡ 아로마 ♡

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  2. BlogIcon 하~암 2011.06.27 06:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오늘 그친구가 알게되겠는데요..ㅋㅋㅋ
    저도 잘보고가여..ㅋㅋ 예뻐져야 겠어요..

  3. BlogIcon 귀여운걸 2011.06.27 06:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    율무랑 감자는 참 좋아하는데 이젠 팥이랑 쑥도 즐겨먹어야겠네요ㅎㅎ
    요렇게 좋은 정보 혼자만 알고 계시지 않고 알려주셔서 감사드려요^^

  4. BlogIcon 키드스푼 2011.06.27 08:08  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은정보네요.
    감자나 팥, 쑥 모두 좋아하는데 구기자나 율무는 아직...
    노력해봐야겠어요.

  5. BlogIcon 대관령꽁지 2011.06.27 08:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    꽁지도 알았으니 이제는 다 알은겁니다..ㅎㅎ

  6. BlogIcon 이쁜때지 2011.06.27 08:34 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아르님...이곳저곳에서 충격적인 얘기를 많이 들으시네요~ ㅎㅎ
    친구한테서도 듣고, 헬스다니는 아저씨한테서도 듣고...ㅎㅎ

    저도 피부가 완전 꽝! 이라...이런 음식 먹어야해요~
    일본에서 쑥 구하기는 어렵고, 다른 음식이라도 열심히 먹어야겠네요.
    전 언제쯤이나 꿀피부를 가져볼 수 있을까요? ㅠ.ㅠ

  7. BlogIcon ♡♥베베♥♡ 2011.06.27 10:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    켁~!
    이런걸 안먹어서 제피부가 이런가봐요...ㅜ.ㅜ
    율무차라도 사다 먹어야겠네요...^^;;

    근데 진짜 아르님이 상당 쿨하게 보이나봐요
    아르님께 별 이야길 다 농담처럼 하십니다...^^;;

  8. BlogIcon 동글이 2011.06.27 10:15  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 이제 다 알았으니 같이 예뻐지자구요~ㅎㅎ

  9. BlogIcon 찢어진 백과사전 2011.06.27 10:56  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다행히 제가 좋아하는 것들이네요~
    더 열심히 먹어야겠습니다!!ㅎ

  10. 나무그늘 2011.06.27 11:40  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    흐흐흐흐
    칭구에겐 알려주지 마시고...대신 이렇게...
    이젠 모두 피부미인입니다..ㅎㅎ
    감사해요~~

  11. 표야 2011.06.27 12:33  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    친구에게도 알려 주기 싫다면서
    살짝 알려주신다기에 후다닥 들어와서 보고
    공부하고 갑니다,ㅎㅎㅎㅎ

  12. 꽃기린 2011.06.27 13:09  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    피부 예뻐지는 식품 가까이 두어야겠어요.
    비결은 쉽지만, 실천이 중요한 거겠지요?
    좋은 하루 보내세요.

  13. BlogIcon 사랑스런 그녀의 행복한 집 2011.06.27 13:13  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이렇게만 먹으면 이뻐지는거죠~ㅎㅎ
    안이뻐지면 아르테미스님 책임지세요~

  14. BlogIcon 심평원 2011.06.27 13:37  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잡곡밥이 요즘 정말 대세인가봐요~!!!
    현미 공동구매 기다리고 있는데요.
    팥도 좀 같이 넣어야겠네요. ^^;; 좋은 정보 감솨해용~!!

  15. 루디아 둥지 2011.06.27 13:44  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    눈이 휭둥그레져서 들어왔어요~~하하하하
    율무가 팍팍 와닿고욤~~~위에도 좋다고 하니 먹어줘야 겠어요~

  16. BlogIcon 사랑퐁퐁 2011.06.27 16:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    홋! 좋은정보네요.
    피부에 관심없는 사람은 없죠.
    특히, 여름날 감자팩은 굿!ㅋ

  17. BlogIcon 소잉맘 2011.06.27 17:34 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    율무가 물사마귀를~~
    저희 아들등에도 물사마귀가 나서 병원에 데리고 가려고 하는데~
    율무도 먹어야 할 것 같네요~
    장마가 끝나기 전까지 무지 먹어야 할 것 같은데요~
    바닷가에 가려면요~

  18. BlogIcon 라오니스 2011.06.27 23:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    감자가 피부에 좋다는 것이 반갑습니다...
    지금 집에 감자가 많이 있거든요... ㅎㅎ
    감자와 율무차 같이 먹어야겠어요.. ^^

  19. BlogIcon 아레아디 2011.07.12 23:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    피부나빠서 안좋을껀 없죠..ㅎ
    저는 피부에 그렇게 큰 신경을 쓰는편은 아니지만,,
    앞으로 관리좀 해야겠어요.ㅠㅎ

  20. BlogIcon payday loans 2012.03.30 22:00  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    그리하여 절대로 이뻐 보이는 것과는 거리가 멀 뿐만 아니라 피부가 희던 오빠와 대조가 되면서 충격의 도가니탕이.

  21. BlogIcon 포에티크 2012.10.12 10:03  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    안녕하세요^^~ 80년 전통의 독일 CLR.Lab 연구소와 공동연구개발한 여성의 비밀스런 피부 생리주기에 따라, 고민에 따라 사용할 수 있는 4개의 마법에센스 포에티크입니다. 아주 유용한 정보 잘 봤습니다. *^^*