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건강 생활

바쿠치올 세럼, 호호바오일과 함께 사용하면 비단결 피부 완성 바쿠치올 세럼 사용해 보셨나요? 저는 요즘 바쿠치올 세럼을 사용하고 있는데요. 며칠 발라보고 좋아서 정말 놀랬답니다. 너무 좋아서 바쿠치올이 뭔가 알아봤는데요 바쿠치올은 보골지에서 추출한 성분이에요 보골지는 한 해 살이 개암풀의 열매구요. 우리나라에서는 보기가 힘들고, 대부분 수입에 의존하고 있는 실정이라고 알고 있어요 보골지는 개암풀이라고도 불리우고, 파고지 라고도 해요 보골지, 왠지 뼈랑 관련이 있을것 같죠? 보골지는 뼈를 보강한다는 뜻이구요 파고지는 남성의 정력이 강해진다는 뜻이랍니다. 보골지는 한해 살이 식물로, 7-8월에 예쁜 자줏빛의 꽃이 피고 9월에 열매가 익는데요 보골지에는 플라보노이드 성분과 쿠마린 성분이 함유되어 있고 먹기도 하고, 바르기도 한답니다. ▶보골지 효능 보골지는 맛은 맵고,.. 더보기
오른쪽, 왼쪽 날개뼈 통증 5가지 원인 혹시 오른쪽이나 왼쪽 날개뼈 통증으로 고생하고 있지는 않으신가요? 날개뼈는 다른말로 견갑골이라고 합니다. 오른쪽, 왼쪽 날개뼈 통증 원인 1. 나쁜 자세 날개뼈가 아픈 이유는 잘못된 자세로 인해 발생할수 있습니다. 티비 볼때나, 공부, 컴퓨터, 스마트폰등으로 인해 구부정한 자세를 지속적으로 하다보면 자세가 비뚤어져 견갑골 부위와 목, 어깨, 등이 아플수 있는데, 이런 경우는 자세 교정으로 통증을 경감 시킬수 있습니다. 2. 어깨 질환 어깨의 인대나 근육에 문제가 생기면 어깨뿐만 아니라, 날개뼈 부위까지 통증이 생길수 있는데요 우리가 잘 아는 오십견의 경우도 오른쪽, 왼쪽 날개뼈부터 어깨까지 통증이 이어지는 경우가 많고, 회전근개 파열등으로 어깨나 팔을 들기 힘든 경우도 있는데요 외부의 충격으로 다치지 않.. 더보기
손톱 조갑박리증, 원인과 치료방법 손톱 조갑박리증이라고 들어 보셨나요? 조갑박리증은 손톱이나 발톱이 피부와 분리되는 질환을 말하는데요 남성보다는 여성에게 나타나는 게 바로 조갑박리증입니다. 왜 남성보다 여성에게 나타난다고 말씀드리냐면 여성들이 주로 매니큐어를 손톱이나 발톱에 칠하잖아요 조갑박리증은 잘못된 매니큐어 사용과 아세톤으로 매니큐어를 지울 때 손톱이나 발톱이 건조해지고, 이런 자극이 지속될 때 나타나는 증상이기 때문에 여성에게 주로 나타나는 질환이라고 하는 겁니다. 예전에 매니큐어가 다양화되지 않았을 때는 이런 질환도 몰랐는데, 지금은 매니큐어 종류도 다양해졌고 일반 매니큐어뿐만 아니라, 지속력이 일반 매니큐어보다 긴, 젤 매니큐어어등의 사용으로 인해 지울 때 일반 매니큐어보다 더 자극이 가해지기 때문에 조갑박리증이 생겨 고생하는.. 더보기
아침 공복에 먹으면 좋은 음식 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 아침에 식사를 거르는 현대인들이 많아지고 있습니다. 바쁜 일상속에서 아침일찍 출근을 하고 퇴근후, 자기계발등등을 하다보면 자연스럽게 수면시간이 줄어들수 밖에 없고, 그러다보니 일정에 쫓겨 아침은 모닝커피로 대체 하는 경우가 많은데요 이런 생활패턴으로 많은 분들이 위장질환으로 고생도 하고 있는 걸로 알고 있어요 그래서 오늘은 간단하지만, 아침 공복에 먹으면 좋은 음식을 알려 드릴까 해요 ▶공복에 먹으면 좋은 음식 첫 번째는 물입니다. 아침에 일어나서 물을 공복에 마시게 되면, 수면중 방출되었던 수분으로인해 높아졌던 혈액의 점도를 묽게 낮춰주고, 노폐물 배출을 도와주며, 장운동을 촉진시켜 줍니다. 냉장고에서 꺼낸 차가운 물보다는 실온에 있던 물을 천천히 마시는게 좋습니다. 두 .. 더보기
식용 숯가루 효능과 내돈내산 후기 식용 숯가루 효능 내돈 내산 후기 숯가루 하면 팩하던 숯이 생각나지 않으세요? 저두 예전에는 숯팩을 많이 했었는데요 숯팩을 하고 나면 피부가 정말 깨끗해지고 좋아졌었어요. 그런 숯을, 종류는 다르지만 먹을수 있다는거 아세요? 바로 식용 숯가루가 다른 종류중 하나랍니다 식용 숯가루에 대한 관심이 높아지고 있다는건 몸에 독소가 많다는걸 의미 합니다. 몸에 독소가 많다는건 염증이 많다는걸 의미 하기도 하구요 몸에 독소가 쌓이고 염증이 증가하면 질병으로 나타나는데요 독소는 우리가 평소 먹는 패스트푸드나 흡연, 스트레스로 인해 쌓일수 있고, 건강한 상태로 살고 있다면 우리몸 자체에서 해독을 할수 있지만 지나치게 많은 독소가 들어오고 쌓이게 되면 해독기능이 저하되고, 상실되기 때문에 몸이 아프게 되는거죠 숯은 검탄.. 더보기
편도결석 빼는법과 관리법 ▶편도결석 빼는법 편도결석이란 말을 처음 듣는 분들도 계실 것이고 잘 아는 분들도 계실텐데요 ◈ 편도결석이란 편도와 편도 내에서 상피조직의 파편이 축척되어 생기는 노란 알갱이를 편도결석이라고 합니다. ◈ 편도결석의 원인 편도결석의 원인은 편도염을 자주 앓다 보면 편도에 있는 [편도와] 라고 하는 작은 구멍이 커질수가 있어요 이 [편도와] 에 음식을 먹게 되면 음식물 찌꺼기가 낄수 있고 음식물 찌꺼기가 끼면 세균 번식이 잘 되는 환경 조성이 되는 거죠 시간이 지나면 세균들이 뭉치면서 작은 알갱이를 형성하는데 이게 바로 편도결석의 원인이 된답니다. 편도결석은 주로 구강 위생 상태가 좋지 않은 사람이나 비염이나 부비동염으로 후비루가 있는 사람에게 발생할 가능성이 높아요 ◈ 편도결석 빼는법 편도결석의 경우는 다.. 더보기
불면증 치료법과 불면증에 좋은 ASMR 불면증 치료법과 불면증에 좋은 ASMR 불면증으로 고생 하는 분들이 생각보다 많다는건 알고 계신가요? 제 주변에도 불면증으로 힘들어 하시는 분들이 몇분 계신데요 잠은 자고 싶은데 잘수 없는 현실이 지속되면 몸도 마음도 지치기 마련인데요 그래서 불면증 치료법과 불면증에 좋은 것들을 알려 드릴까 합니다. 불면증이란 불면증은 잠을 잘수 있는 환경이 조성이 되었으나 누워 자려고 하면 잠이 들지 않고 잠을 잘수 없는걸 말합니다. 불면증으로 힘들어 하시는 분들은 겨우 잠이 들더라도 자주 깨서, 제대로 푹 주무실수 없는 상태인데요 불면증은 일시적 불면증, 단기 불면증, 만성 불면증으로 나뉘어 진답니다. -일시적 불면증은 단기 스트레스나, 질병등으로 일시적으로 불면증이 나타나는 거고 -단기 불면증은 불면증이 2-3주 .. 더보기
토끼똥 원인과 치료법, 어렵지 않아요 토끼똥 원인과 치료법 혹시 변비 때문에 고생 하시나요? 말하기 창피해서 말을 못하는 것 중의 하나가 바로 변비 인데요 그중에서도 토끼똥으로 인해 고생 하시는 분들이 생각보다 많더라구요 변비로 인해 고생 하는 사람들이 60만명이 넘는다고 하니까 얼마나 많은 사람들이 배변의 고통속에 사는지 아시겠죠? 변비가 변비로 끝나면 다행이겠지만 변비가 심해지다보면 치질로 이어질수 있기 때문에 변비를 그냥 방치 하면 큰일난답니다. 오늘은 변비 중에서도 토끼똥에 대해 알아 볼까 하는데요 토끼똥은 아이들에게서 나타난다고 생각할수도 있지만 NO! 식생활의 변화로 인해 성인들중에서도 토끼똥으로 인해 고통 받는 분들이 많으시답니다. ☞ 토끼똥 원인 토끼똥은 경연성 변비라고 하는데요 이는 대장이 불규칙하게 운동을 함으로 인해서 대.. 더보기
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