다이어트 썸네일형 리스트형 수면다이어트 독소배출법 체내독소배출 몸속독소배출 디톡스다이어트 수면독소다이어트 무료상담신청(링크) 다이어트에 실패하면 시간투자 돈투자 남은것은 더 불어난 살아 살아 내살들아~ 먹는걸 줄여도 운동을 해도 다이어트 실패하는 이유는 따로 있다! 중요한건 살 빠지는 원리! 정확한 원리로 살 빠진 사람들의 이야기 이런 사람들은 상담신청하세요 과체중으로 고민하는 분 바쁜생활로 운동시간이 부족하신분 식사조절이 힘드신분 다이어트 실패 경험이 있으신분 비만탈출도 과학입니다! 지금 바로 상담하세요 ^^ 더보기 [다이어트]아침운동VS 저녁 운동,효과는? 옷이 조금 가벼워지기 시작하니까 슬슬 다이어트 해야 겠단 생각이 들죠? 그래 결심했어! 운동을 하겠다고 결심을 하고 헬스장에 가서 하니까 그럭 저럭 할만 해요...지속적으로 할수 있을지 의문은 들지만, 작심삼일을 넘어 종종 빠지긴 하지만 하긴 합니다..그춍? 운동 하다보니 그 목적이 다이어트인데 살을 좀 더 빼려면 언제 운동 하는게 좋을지 살짝 고민이 되기도 합니다. 아침에 운동을 하려니 일찍 일어나야 한다는 단점이 있고, 저녁에 운동을 하려니 회사 마치고 회식이나 모임등등으로 인해 운동을 못하는 날이 더 많으니 걱정이 될 수 밖에 없죠.. 제 경험 얘기를 해 드릴게요...이건 개인차가 있기 때문에 정답이라 할순 없어요..참고만 하시라구요.. ▶▶▶ 아침운동(새벽) 장점 말이 아침이죠...직장 생활하면서.. 더보기 헬스 초보가 반드시 해야할 운동 세가지- 헬스장 운동순서 헬스장에서 운동을 하다보면 신경 써서 타인의 운동 하는 모습을 보지 않아도 잠깐씩 스치면서 보게 된다. 살을 찌우든 빼든, 근육을 만들든 상관없이 운동을 해서 원하는 몸을 만들기 위해선 공부를 해야 한다. 아니면 정말 무식하게 하든지..둘중 하나여야 목적을 이룰수 있다 ( 무식하게 해라고 해서 자세 무시하고 하라는 말은 아니다 ㅎㅎ) 며칠전 부터 헬스장에 대학생쯤?으로 보이는 학생이 나름 웨이트를 하는데, 그 모습이 안쓰러웠는지? 늘 같은 시간에 운동 하시는 분이 이것저것 설명해 주시는 모습이 눈에 띄었다. 누구라도 처음 운동하는 사람에게 설명할것 같은 그런 내용들로 말이다. 자세는 이렇게 저렇게 하고, 가볍게 시작해서 무겁게 해야 하고, 반복수도 차등 둬서 해야 하고 오늘 이 운동을 하면 내일은 저 운.. 더보기 다이어트 비법 -2주안에 허리 14cm 감소시킨 김무열 김지훈 마스터의 비법 더보기 꾸준한 운동을 한다는 것 아가씨때는 원래 날씬할 수 있다. 하지만 아줌마가 되면 절대로 원래 날씬할 수가 없다. 아이를 낳았음에도 날씬하다면 그것은 그만큼의 노력이 필요하다는게지. 그리고 아줌마라도 나이가 들면 들수록 나잇살... 그거 무시 할 수가 없다. 나이들면 알게 되는 것들 중...하나의 진실 ㅎ 헬스장에선 아는분들 오면 인사만 하고 운동에만 전념한다. 수다를 떨기 위해 헬스장에 간게 아니므로, 운동을 열심히 ;; 헬스 하는 법...이러이러해서 저러저러해서 무산소운동후에 유산소운동을 해야 효율적으로 지방이 빠지고 어쩌고 저쩌고 한다. 나도 첨엔 그랬다. 그런데, 정말 난 여자가 맞는지 유산소 운동 너무 싫다. 차라리 무산소 운동이 더 좋다. 무산소 운동을 하고 나면 유산소 운동을 하는 시간은 정말 지루하고 재미없고 지옥같.. 더보기 명품백 때문에 망신당한 아내를 위한 남편의 선택 감칠맛 나게 뿌려주는 비를 뒤로 하고 먼길을 달렸다. 인적 드문 도로, 사이드로 우거진 숲이며 강이 우리에게 손짓을 해댄다. 차창으로 들어오는 바람은 가을 어느날 느꼈던 그 내음이다. 여름에 느껴지는 가을내음이라... 함께 동행한 A는 딸바보다. 유치원생인 딸아이가 전화를 하면 얼마나 애교스럽게 전화를 받아 주는지 모른다. 누가 저 모습을 보고 경상도 남자라고 말하겠는가! 억양만 경상도일뿐, 사근사근 나긋나긋~^^ 딸아이 얘기를 늘어 놓던 A의 수다는 아내로 이어졌다. 내성적이지만 영업이 맞다는둥~ 어쩌고 저쩌고 얘기를 하더니 며칠전, A는 총각때부터 계하던 모임이 있었는데, 이상하게 와이프는 그곳에 적응을 하지 못한다고 말을 하는게다. 그래서 이제는 아내를 위해서 쓸데없는 모임은 정리를 해야 겠다면서 .. 더보기 뚱뚱한 사람은 성격 좋고, 마른 사람은 성질이 더러워? 새로운 사람을 만나서 가장 빨리 친해지는 방법은 함께 식사를 하는 것이라고 한다. 더 좋은건 잠을 같이 자는거라고 하지만, 함께 여행을 가지 않는 이상 식사를 하는 방법이 친분 쌓기에는 좋다. 이 봄, 뭔가를 하나 배우면서 친분 쌓을겸 수강생 모두가 식사를 하게 됐다. 지인과 함께 배우러 온 사람들이야 덜 어색하겠지만, 대부분 혼자서 온 사람들이라 어색한건 어쩔수가 없었다. 서로가 이런저런 궁금한 걸 물어 보면서 식사분위기는 그럭저럭 화기애애했다. 불고기를 먹고, 마지막에 밥을 볶아서 맛있게 먹은뒤에 더 먹고 싶은 사람은 더 먹고, 배 부른 사람들은 숟가락을 놓기 시작했는데, A라는 여자분이 아쉬운듯 볶은밥을 쳐다보면서 숟가락을 들었다 놨다를 반복하는 것이다. B - 더 드시죠. 왜 안 드세요? 보다 못.. 더보기 [여성운동법]삐져나온엉덩이옆살 트레이너진! 이분의 근육은 여자들~ 아니 내가 좋아하는 근육이다 ^^ 난 아주 큰 근육은 무섭다. 이렇게 말근육같은 근육이 조오타!ㅎ 엉덩이옆살! 가끔 생각날때마다 따라해야쥐~ ^^ 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음
