본문 바로가기

다이어트

미세먼지로 인한 호흡기질환에 좋은 도라지 효능 친환경 농산물 생산 판매하는 생명수농장이에요~^^ 기온이 많이 올라간게 느껴지시나요? 지난주만 해도 땅이 꽁꽁 얼어 꿈쩍도 하지 않던 땅이 이젠 슬슬 녹기 시작하네요 땅이 녹길래 도라지 생각이 나서 밭에 3년된 도라지 캐러 갔답니다. 이 도라지는 판매용이 아니라 저희 먹거리용인데요 판매용은 올 겨울 2년생이 될 슈퍼도라지를 기대해 주시구요 ^^ 무농약,무비료라서 약효가 좋을거에요~ 저희는 무엇을 생산하든 무농약입니다~ㅎㅎ 가뭄으로 땅이 너무나 건조해 보이죠? 맨땅에 헤딩을 시작해야겠지요? ^^ 밭도라지라서 제법 큽니다. 자연산 도라지는 3년이 되어도 저리 크진 않아요~ 그치만 약효로 따지자면 자연산이 제일 좋구요 자연산 다음으로는 무농약도라지죠~ 농약은 칠수록 맛과 향과 효능이 떨어져요~ 도라지가 함유하.. 더보기
성공적인 다이어트를 위한 7가지 제안 성공적인 다이어트를 위한 7가지 제안 다이어트를 위해 굶는 분들도 계시고, 약을 드시는 분들도 계시고, 열심히 운동을 하시는 분들도 계신데요. 건강을 위해서는 꾸준이 식이 조절 하면서 운동하는게 최고에요. 성급한 마음으로 빠른시일내에 살을 빼려고 하니까 문제가 생기는 거에요 오늘은 다이어트를 하면서 하지 않아야 일들을 몇가지 알려 드릴까 해요 # 물 물만 마셔도 살이 찐다고 목이 마름에도 불구하고 잘 마시지 않는 분들이 계시다. 우리몸의 70%를 차지하고 있을 정도로 물은 우리 몸의 기능을 유지하기 위해 꼭 필요하다. 다이어트 중이라면 반드시 물을 챙겨 마시도록 한다. 물을 마시게 되면 포만감을 주기 때문에 식욕을 억제하는 효과가 있으므로 식전,식후 1시간 까지는 마셔주도록 한다. #유행하는 운동기구를 .. 더보기
수면다이어트 독소배출법 체내독소배출 몸속독소배출 디톡스다이어트 수면독소다이어트 무료상담신청(링크) 다이어트에 실패하면 시간투자 돈투자 남은것은 더 불어난 살아 살아 내살들아~ 먹는걸 줄여도 운동을 해도 다이어트 실패하는 이유는 따로 있다! 중요한건 살 빠지는 원리! 정확한 원리로 살 빠진 사람들의 이야기 이런 사람들은 상담신청하세요 과체중으로 고민하는 분 바쁜생활로 운동시간이 부족하신분 식사조절이 힘드신분 다이어트 실패 경험이 있으신분 비만탈출도 과학입니다! 지금 바로 상담하세요 ^^ 더보기
[다이어트]아침운동VS 저녁 운동,효과는? 옷이 조금 가벼워지기 시작하니까 슬슬 다이어트 해야 겠단 생각이 들죠? 그래 결심했어! 운동을 하겠다고 결심을 하고 헬스장에 가서 하니까 그럭 저럭 할만 해요...지속적으로 할수 있을지 의문은 들지만, 작심삼일을 넘어 종종 빠지긴 하지만 하긴 합니다..그춍? 운동 하다보니 그 목적이 다이어트인데 살을 좀 더 빼려면 언제 운동 하는게 좋을지 살짝 고민이 되기도 합니다. 아침에 운동을 하려니 일찍 일어나야 한다는 단점이 있고, 저녁에 운동을 하려니 회사 마치고 회식이나 모임등등으로 인해 운동을 못하는 날이 더 많으니 걱정이 될 수 밖에 없죠.. 제 경험 얘기를 해 드릴게요...이건 개인차가 있기 때문에 정답이라 할순 없어요..참고만 하시라구요.. ▶▶▶ 아침운동(새벽) 장점 말이 아침이죠...직장 생활하면서.. 더보기
헬스 초보가 반드시 해야할 운동 세가지- 헬스장 운동순서 헬스장에서 운동을 하다보면 신경 써서 타인의 운동 하는 모습을 보지 않아도 잠깐씩 스치면서 보게 된다. 살을 찌우든 빼든, 근육을 만들든 상관없이 운동을 해서 원하는 몸을 만들기 위해선 공부를 해야 한다. 아니면 정말 무식하게 하든지..둘중 하나여야 목적을 이룰수 있다 ( 무식하게 해라고 해서 자세 무시하고 하라는 말은 아니다 ㅎㅎ) 며칠전 부터 헬스장에 대학생쯤?으로 보이는 학생이 나름 웨이트를 하는데, 그 모습이 안쓰러웠는지? 늘 같은 시간에 운동 하시는 분이 이것저것 설명해 주시는 모습이 눈에 띄었다. 누구라도 처음 운동하는 사람에게 설명할것 같은 그런 내용들로 말이다. 자세는 이렇게 저렇게 하고, 가볍게 시작해서 무겁게 해야 하고, 반복수도 차등 둬서 해야 하고 오늘 이 운동을 하면 내일은 저 운.. 더보기
다이어트 비법 -2주안에 허리 14cm 감소시킨 김무열 김지훈 마스터의 비법 더보기
꾸준한 운동을 한다는 것 아가씨때는 원래 날씬할 수 있다. 하지만 아줌마가 되면 절대로 원래 날씬할 수가 없다. 아이를 낳았음에도 날씬하다면 그것은 그만큼의 노력이 필요하다는게지. 그리고 아줌마라도 나이가 들면 들수록 나잇살... 그거 무시 할 수가 없다. 나이들면 알게 되는 것들 중...하나의 진실 ㅎ 헬스장에선 아는분들 오면 인사만 하고 운동에만 전념한다. 수다를 떨기 위해 헬스장에 간게 아니므로, 운동을 열심히 ;; 헬스 하는 법...이러이러해서 저러저러해서 무산소운동후에 유산소운동을 해야 효율적으로 지방이 빠지고 어쩌고 저쩌고 한다. 나도 첨엔 그랬다. 그런데, 정말 난 여자가 맞는지 유산소 운동 너무 싫다. 차라리 무산소 운동이 더 좋다. 무산소 운동을 하고 나면 유산소 운동을 하는 시간은 정말 지루하고 재미없고 지옥같.. 더보기
명품백 때문에 망신당한 아내를 위한 남편의 선택 감칠맛 나게 뿌려주는 비를 뒤로 하고 먼길을 달렸다. 인적 드문 도로, 사이드로 우거진 숲이며 강이 우리에게 손짓을 해댄다. 차창으로 들어오는 바람은 가을 어느날 느꼈던 그 내음이다. 여름에 느껴지는 가을내음이라... 함께 동행한 A는 딸바보다. 유치원생인 딸아이가 전화를 하면 얼마나 애교스럽게 전화를 받아 주는지 모른다. 누가 저 모습을 보고 경상도 남자라고 말하겠는가! 억양만 경상도일뿐, 사근사근 나긋나긋~^^ 딸아이 얘기를 늘어 놓던 A의 수다는 아내로 이어졌다. 내성적이지만 영업이 맞다는둥~ 어쩌고 저쩌고 얘기를 하더니 며칠전, A는 총각때부터 계하던 모임이 있었는데, 이상하게 와이프는 그곳에 적응을 하지 못한다고 말을 하는게다. 그래서 이제는 아내를 위해서 쓸데없는 모임은 정리를 해야 겠다면서 .. 더보기

반응형