돈 안 드는 진짜 살 빼기 법

돈 안 드는 진짜 살빼기 법

 

다이어트에 대한 관심과 인기는 사그라지지가 않는것 같아요.

저두 나이가 들어가다 보니까, 다이어트에 신경이 쓰이고

이왕이면 건강까지 챙기면서 해야겠단 생각도 들고 그렇더군요.

 

사람들마다 다르지만, 다이어트에 수백만원 쓰는 분들도 계셨고

지인중에 두 사람은 제작년쯤에 ㅎ 다이어트 제품을 150만원에

드시면서 다이어트 하시더라구요

다이어트 성공을 하면 인센티브도 있고 그랬던걸로 기억합니다.

 

보통 살을 뺄때는

다이어트 보조제를 순위대로 찾아서 드시는것 같은데요.

어차피 다이어어트 보조제 도움을 받아서 살을 빼야 겠단

생각이 들면 그렇게 해도 되지만,

개인적으로는 다이어트 보조제로 살을 뺀 사람들 중에

그대로 유지하는 분들을 못 본것 같아요.

 

그래서 다이어트 보조제 순위를 보고선

인기 많고 효과 좋은 보조제를 사서 드셔서 성공하면 좋겠지만

몇 번 시도해 보시고 방법을 바꿔야 겠단 생각이 드시면

제가 알려 드리는 대로 해보세요

 

어차피 다이어트 보조제를 드셔도 식사 대용으로 드시는 것이기에

이러나 저러나 식욕을 억제하고 참아야 하는 거거든요.

(참고로

다이어트 보조제 순위는 순서대로 

푸드올로지 서현 빨간통,그린몬스터 가르시니아, 아르디엠 다이어트 보조제,

칼로바이 녹차카테킨 입니다.)

 

돈은 들지 않으면서 건강과 다이어트를 동시에 성공 시킬수 있는

다이어트 방법

이제 부터 알려 드릴게요

 

딱, 3가지만 그대로 해보세요!

 

다이어트 보조제가 필요없는 진짜 다이어트법

1. 규칙적인 수면시간

 

현대인들은 수면시간이 불규칙합니다.

바쁜 일상으로 그럴수 있지만, 

가능하다면, 일정한 시간에 취침을 하고

일정한 시간에 기상을 하는게 좋습니다.

몸의 컨디션이 엉망이 되면 다이어트에

실패할 확률이 높습니다.

 

 

2. 평소에 무조건 많이 움직이기

 

사무실에서 앉아서 움직일 수 없는 분들은

의자에 앉아서 다리, 발, 머리등을 스트레칭 하듯

움직이시고

집에서 쇼파랑 친한 분들은 

앉거나 눕지 말고 무조건 움직이세요

하루에 한시간은 태양 아래서 운동을 하시구요

 

 

3. 먹는 음식을 바꾸세요

 

식사 시간마다 드시는 음식을

가공 되지 않은 야채와 과일, 정제되지 않은

것들로 바꾸세요

가공 식품들은 드시는 순간, 우리 몸에 독소를 

생성합니다.

독소는 몸속에 지방 세포로 쌓여서

계속 좋지 않은 성분들을 끌어 당기는데

그 먹잇감인 가공 식품을 멀리하면

독소가 쌓이지 않고, 다이어트에 성공할수 있습니다.

 

 

뭐야?

겨우 이거야?

이런 생각이 드시죠?

 

근데요.

무엇을 하든지 기본이 있는 겁니다.

그 기본만 잘 지켜도 성공할수 있는데

사람들은 기본을 지키지 않고

다른 방법만 찾다가, 실패를 하는 경우가 많다는 사실!

기억 하셔야 합니다.

 

많은 사람들이 건강이 악화 되었을때

좋지 않았던 습관들을 모두 버리고

불편함을 감수한 생활로 바꾸면서

건강이 좋아 졌습니다.

 

다이어트도 마찬가지에요

질 좋은 수면시간, 많이 움직이기, 좋은 음식 챙겨먹기

이 세가지만 제대로 잘 지켜도

몸에 독소가 쌓일수가 없고

다이어트를 굳이 할려고 하지 않아도

자연스럽게 보기 좋은 몸이 될수 밖에 없습니다.

 

만약,

누가봐도 지나친 몸이라서

혹은 의지가 약해서 도저히 할수 없다면

다이어트 보조제 같은 것으로 도움을 받는 것도 좋다고

생각을 해요

하지만, 그것에 반복되면

요요 현상으로 나중에는 더 심각한 상황을 초래 할수도

있다는 사실도 기억 하셔야 합니다.

아셨죠?

 

오늘은 우리가 아는 사실이지만

지키지 않는 생활 습관의 변화로 다이어트를 성공하는법에

대해서 말씀 드렸습니다.

다음에는 더 좋은 정보 알려 드리겠습니다.

감사합니다.