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건강 생활

꿀마늘 효능 7가지 및 만드는 법 마늘은 건강을 위해서 다양한 요리법으로 먹는 한국에서 정말 사랑받는 재료 중 하나인데요. 만성 질환이나 염증 예방에도 좋고, 다양한 균 치료 에도 사용이 될 정도로 알려져 있는데요. 양념으로 드셔도 좋지만 꿀마늘 을 만들어서 드셔도 좋은데요, 마늘과 꿀의 조합으로 인해 꿀마늘 효능은 어떤 게 있는지, 어떻게 먹어야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 꿀마늘 효능 7가지 마늘의 효능은 정말 다양하지만 꿀마늘의 효능은 어떤 게 있는지 말씀드릴게요. 1.1. 면역력 마늘은 항균 작용을 하는데요. 꿀마늘을 만들어 먹게 되면 꿀과 마늘의 항균 작용 으로 인해서 다양한 세균과 바이러스에 대한 면역력이 강화되어 건강해집니다. 저 역시도 마늘 농사를 짓다 보니 매년 마늘을 다양한 형태로 많이 먹게 되는데요. 그래서인지.. 더보기
자폐 스펙트럼 증상 및 원인 치료법 ● 목차 -자폐스팩이란? -자폐스펙트럼 원인 -경계성 자폐스펙트럼 -자폐스펙트럼 증상 -자폐스펙트럼 치료 -마무리 자폐스펙트럼이란 단어가 친숙하게 다가오는 이유는 드라마 [이상한 변호사 우영우] 영향이 큰것 같습니다. 드라마를 보면서 자폐스펙트럼에 대해서 다시 생각해 보게 되었는데요. 자폐스펙트럼이란 어떤 것이고 자폐스펙트럼 증상은 어떤지, 치료법과 함께 알아보도록 하겠습니다. ■ 자폐스펙트럼이란? 자폐스펙트럼이란 발달장애인데요. 관심사가 제한되어 있고 행동을 반복적으로 하는 특징을 가지고 있으며 의사소통이나 상호교류가 어렵습니다. 자폐스펙트럼은 치료는 가능하지만 증상은 평생 지속 될 수가 있습니다. ■ 자폐스펙트럼 원인 자폐스펙트럼은 (ASD)는 의사 소통이나 상호 교류가 어렵고 반복행동과 제한된 관심.. 더보기
뱀퇴치법 및 물렸을 때 대처 방법 - 목차 - 뱀 특징 뱀 종류 뱀 서식지 뱀 먹이 뱀 독과 위험성 뱀에게 물렸을때 대처 방법 뱀퇴치법 정리 뱀을 좋아하는 사람은 거의 없을 겁니다. 저는 어린시절 산에서 추운 겨울날 길에서 살아 있는것처럼 죽어 있던 뱀을 본 후, 뱀을 극도로 싫어하게 되었는데요. 뱀 독은 위험 하기 때문에 뱀퇴치법을 알아두면 물릴 염려가 사라지니까, 오늘은 뱀퇴치법과 밴 종류, 뱀에게 물렸을 때 대처방법등에 대해 말씀드리도록 할게요. 특히 뱀퇴치법 중에서 제가 확실히 효과 본 방법도 알려드리도록 하겠습니다. ▶ 뱀 특징 뱀은 파중류입니다. 꼬리가 있는 동물중 몸이 제일 깁니다. 세계의 뱀 종류는 약 3천여 종이 있습니다. 뱀의 크기는 작게는 몇 센치미터부터 길게는 몇 미터 가 되는 뱀도 있습니다.k 몸은 비늘로 덮여 있.. 더보기
완두콩 효능과 같이 먹으면 좋은 음식 완두콩은 가을에 파종하거나 봄에 파종을 하는 작물입니다. 수확은 5-6월에 하는데, 카레나 짜장면, 샐러등에 넣어 다양한 요리 형태로 드실수 있는데요. 생각보다 건강에 이로움이 많은 완두콩 효능과 영양성분, 같이 먹으면 좋은 음 식까지 알아보도록 할게요. ◆ 완두콩 영양성분 완두콩은 5월~6월에 먹을수 있는데요. 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄등 다양 한 영양소가 함유되어 있는데요. 완두콩 100G당 단백질은 8.6g, 식이섬유 4.8g, 칼슘 50mg, 철분 1.9mg, 탄수화물 19.2g, 칼륨 230mg, 비타민C 40mg등이 들어 있습니다. ◆ 완두콩 효능 완두콩 효능은 생각보다 대단하게 느껴질 정도인데요. 어떤 완두콩 효능이 있어서 그런지 바로 알려 드릴게요. -뼈 건강 완두콩에는 마그네슘,.. 더보기
모기 물렸을때 대처법과 모기 스프레이 모기가 기승을 부리는 여름입니다. 모기 물렸을 때, 사람에 따라 다르지만 가렵기도 하고 붓기도 하는데요. 누구라도 피해 갈수 없는 모기에게 물렸을 때 가려운 이유와 대처법, 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◆ 사람 피를 빨아 먹는 모기 사람 피를 빨아 먹는 모기는 암컷입니다. 암컷이 피를 빨아 먹고, 그 영양분으로 알 을 낳는 거죠. 모기는 낮에도 활동을 하지만,, 주로 활동하는 시간대는 밤입니다. 집 안으로 들어온 모기는 사람이 잠 잘 때 피를 빨아 먹습니다. ◆ 모기 물렸을 때 가려운 이유 모기가 침을 이용해 피를 빨아 먹을 때 모기의 침을 통해 히스타민 물질이 피부에 침투 를 하는데요. 히스타민은 피부에 가려움증과 붓기를 유발하거든요. 히스타민은 우리 몸이 외부의 좋지 않은 세균,바이러스 기타.. 더보기
머리 빨리 기르는법 및 영양소 확인 머리 빨리 기르는 법을 알고 싶다면, 아마도 미용실에 가서 머리를 했는데, 마음에 안든 경우가 대부분일 겁니다. 저 역시도 그런 경험이 있거든요. 긴머리는 조금 잘라 도 큰 티가 나지 않지만, 긴 머리를 짧게 싹뚝 잘랐다거나, 형편없는 실력의 미용사에 게 머리를 했을 경우에는 후회막심과 머리를 빨리 기르고 싶은 마음이 들기 마련인 데요. 머리 빨리 기르는 법에 대해 말씀 드리도록 할게요. ◆ 머리 빨리 기르는 법 - 충분한 수분 사람의 몸은 대부분 수분으로 이루어져 있어요. 그런데 사람들은 생각보다 물을 잘 마시지 않기 때문에 탈수증상이 있는 채 살아 가고 있습니다. 일상적 탈수인데도 오 래 되다 보니 탈수 증상인지도 인식을 하지 못하고 있는 거죠. 머리 카락도 우리몸의 일부이기 때문에 수분이 많이 필요.. 더보기
오일 풀링 방법 및 효과 알아보기 오일 풀링은 인도 전통 치유법인데, 아침 공복에 오일로 가글을 한 다음 뱉어 내는 걸 말하는데요. 이렇게 오일 풀링을 하면 입안에 있는 구취를 없앨 뿐 아니라, 잇몸 을 건강하게 해주고, 입안 세균 및 바이러스 제거에 도움이 된다고 해서 하는 분들 이 계시죠. 그래서 오일 풀링 방법 및 효과와 어떤 오일로 하는게 좋은지 알아보도 록 할게요. ◈ 오일 풀링이란 오일 풀링은 식물성 기름인 엑스트라버진 올리브 오일이나 코코넛 오일등을 입안 에 넣은 다음 10분에서 15분 정도 가글링 하듯 머금고 있다가 뱉는걸 말합니다. ◈ 오일 풀링의 유래 오일 풀링은 고대 힌두교의 아유르베다에서 유래가 되었는데요. 아유르베다는 힌두 교의 전통 의학인데요. 옛날에는 지금처럼 의학이 발달된게 아니어서 민간요법으 로 사용이 되었.. 더보기
오이 효능 및 영양성분과 요리법 여름에는 오이를 많이 찾게 됩니다. 90%가 수분으로 이루어져 있기 때문에 여름철 갈증 해소에도 좋고, 식이섬유, 칼륨, 비타민C등의 영양소가 풍부해 건강에도 좋은 야채이기 때문입니다. 건강에 좋은 식품으로 알고 있는 오이가 어떤 효능이 있고, 어떤 요리로 섭취할수 있는지 오이 효능과 부작용, 오이로 할수 있는 요리, 영양성 분에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◆ 오이 영양성분 오이 열량은 15kcal로 낮은편이고, 칼륨 함유량은 147mg으로 높은편이라 이뇨 작용에 도움이 됩니다. 마그네슘은 15mg, 탄수화물은 0.6g, 비타민C는 15mg, 칼슘은 16mg, 식이섬유는 1.1g, 단백질 1.1g이 들어 있습니다. ◆ 오이 효능 - 장건강 오이에는 식이섬유가 많이 들어 있어요. 현대인들에게 가장 필요한.. 더보기
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