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건강 생활

다이어트! 구두 선택만 잘해도 날씬해 보인다 패션의 완성은 구두라고 한다. 어떤 구두를 신느냐에 따라 멋쟁이가 될수도 있고 날씬해 보일수도 있다. 노출의 계절, 미니스커트와 핫팬츠를 입고 다니는 당신.. 혹시 다리모양과 살과는 무관한 구두를 신고 있는건 아닌지?? 구두만 바꿔도 2kg 감량 효과가 있다면? 발목이 굵거나 다리가 포동하면서 짧은 여자들이 상당히 많다. 하지만, 그런 단점에도 불구하고 유행을 따라 가느라 자신의 다리와는 무관한 구두를 신는 여성들이 많다. ▶ 발목이 굵은 여성 사진출처-디앤샵 발목이 굵은 여성이 피해야할 구두 발목이 굵은 여성이 신으면 좋은 구두 발목이 굵은 여성은 컴플렉스인 발목을 감추고 싶은 마음에 굵은 밴드의 구두를 선택하는 경우가 많다. 하지만 왼쪽 사진처럼 굵은 밴드를 신었을 경우는 발목이 더 굵어 보이는걸 알.. 더보기
햇빛 화상 치료법 / 자외선 차단법 햇빛 화상이라는 것은 강한 자외선에 피부가 노출되면 생길수 있는 피부 화상을 말합니다. 여름엔 주로 해변가에서 선탠, 물놀이등 직접 햇빛을 받아서 생기고, 자외선이 강해지는 10시부터 3시 사이는 야외활동을 해도 생길수가 있어요. 이 시간대 야외활동은 가능한 삼가하는게 좋죠. 늦더위로 햇빛 화상이 급증하고 있다고 하니 아직까지는 조심해야 할것 같아요 화상을 입게 도면 피부가 부어 오르고 따끔거리고, 발열, 물집이 생기기도 합니다. 이럴때는 우유를 차게 해서 솜에 묻히거나, 찬물, 찬수건으로 하루 3-4회 화상 부위에 올려 놓습니다. 집에 오이나 감자가 있으면 팩으로 하셔도 되고, 7-8잔의 물을 마셔 몸에 수분 보충을 해 주셔야 합니다. 만약 물집 생기거나 피부 허물이 벗겨지면 2차 감염 막기 위해 피부.. 더보기
비만에 탁월한, 외면하면 통곡할 음식 젊게 살기 위해선 혈액이 깨끗해야 하며, 혈관 나이가 젊어야 한다는건 다들 아는 사실이다. 하지만, 바쁜 생활속에서 젊게 건강하게 산다는건 쉽지만은 않다. 그렇다고 해서 건강을 포기 할순 없다. 우리가 흔히 먹는 음식중에 혈관과 혈액을 깨끗하게 해 주며 비만에도 탁월한 식품이 있는데 그게 바로 청국장이다. 청국장이란? 청국장은 삶은 콩을 뜨거운 곳에서 발효시켜 누룩곰팡이가 생기도록 만든 속성 장류이다. 된장은 발효시켜서 먹기 까지 몇 달이 걸리지만 청국장은 담가서 2~3일이면 먹을 수 있다. 즉, 콩 발효 식품류 중 가장 짧은 기일에 만들 수 있는 장이 청국장인 것이다. 칠곡 지역에도 청국장은 농촌에서 가장 쉽게 만들어 먹을 수 있는 식품이다. 대체로 가 을부터 이듬해 봄까지 만들어 먹는데, 풍미가 특이.. 더보기
화장품 다이어트 필수팁! 같은 작용, 다른 이름의 화장품 남자들은 화장품수가 초간단이죠? 일반적인 남자들은 스킨, 로션, 이정도만 사용한답니다. 하지만, 여자들은 어떤가요? 스킨, 로션, 에센스, 크림, 미스트,에멀젼, 모이스처라이저, 프라이머, 메이크업 베이스, 비비크림, 화운데이션, 리퀴드화운데이션등등 셀수 없이 많아서 처음 화장을 시작하면 뭐가 뭔지, 뭘 어떻게 선택해서 발라야 하는지 몰라서 화장품코너에서 추천해주는대로 사는 경우가 많죠. 그래서 같은 작용을 하지만, 이름이 다른 화장품들을 알려 드릴까해요. 그렇게 되면 화장품 다이어트 하는데도 도움이 되겠죠? 화장품 다이어트에도 도움이 되구요...금전적으로도 엄청난 차이를 보일거구요... 거기에다 피부건강에도 좋답니다. 쓸데없이 똑같은걸 계속 바르고 있었다고 생각해 보세요...^^;; 스킨 = 토너 = .. 더보기
얼룩덜룩 햇빛에 탄 피부, 감자 하나로 피부 진정 미스트(스킨) 만들기 전 원래 피부가 검은편이라 일부러 태닝을 하지 않아도 시커먼스 그자체 ㅡㅡ; 저같은 피부는 햇볕에 금방 타기도 하지만, 워낙에 새카만 피부다보니 타더라도 별루 티도 안나요 ;; 그리고, 겨울에는 조금 하얗게 되기는 하지만, 날이 더워지면 언제 그랬냐는듯 검어져서 한동안 못보던 지인들을 여름에 만나게 되면 왤케 많이 태웠냐고 물어 보십니다요 ^^;; 시커먼 피부를 가진 자의 비애라고 하죠 ㅜㅜ;; 한가지 장점은 햇빛에 오래 노출되어 있어도 벌겋게 익지는 않는다는 거에요 피부가 하얀 분들은 햇빛에 오래 노출되면 그 부위가 벌겋게 변해 버려서 보기에도 따가워보이고, 본인이 느끼는 고통도 심하잖아요? ^^;; 전 그런건 없습니다 ㅎㅎ;; 지난주에 운동을 하는데 (열심히는 안하는데, 현상 유지상 꾸준히 하고 있음.. 더보기
김연아 선수를 향한 마녀사냥 시작되다! 오서코치 누설 김연아 선수와 오서 코치의 결별 기사 하나가 뜨더니 이젠 일이 엄청나게 커져 버렸네요. 처음 기사를 접했을땐 충격적이었어요. 그 후에 오서코치가 일방적으로 잘렸단 기사가 나오고, 현재는 이다 아니다를 넘어 감정 싸움으로 번져 버렸어요. 그런데, 오서코치의 계약기간이 올 3월까지 였기 때문에 일방적으로 잘렸단 말은 틀린것 같네요 계약만료가 됐기 때문에 잘리고 말고 할게 없는거 아닌가요? ;; ↘↘↘ 아래 손가락 버튼 눌러 주시면 힘이 됩니다. 마녀사냥 1 김연아 선수와 오서 코치의 결별 사실을 처음 기사로 쓴 사람이 유명한? 김연아 선수 안티 기자라는 거죠. 저두 그분이 안티라는걸 몰랐는데, 김연아 선수를 까는 글은 죄다 그분이 썼다고 하더라구요 ;; 그런데다 그 소식을 흘린게? 바로 IXX죠 IXX는 한.. 더보기
다이어트, 돈 한푼 들이지 않고 하는 법 다이어트 해야겠단 결심을 하게 되면 일반사람들은 뭐부터 하는지 아세요? 》》어떤 운동을 할지 정합니다 》》요가나 휘트니스센터를 방문해서 한달 끊으려고 하다가 3개월 끊으면 할인율이 높단 말에 팔랑귀가 흔들거려서 3개월이나 1년을 끊죠... 그냥 갈수 있나요? 》》뽀대 나야 하니깐 운동에 맞는 비싼 옷을 삽니다. 》》하루이틀 정도 열심히 운동하다가 근육통이 느껴지면 통증이 무서워서 쉽니다.. 그리곤 바빠서 못가는거야! 자기 합리화를 시키면서 그만두죠 ^^ 다이어트는 자기자신과의 싸움입니다. 돈한푼 들이지 않고도 성공할수도 있고, 거금을 들여도 실패 할수가 있어요. 성공과 실패를 좌우하는건 자신의 의지랍니다 다이어트에 큰 돈이 든다는 생각은 버리세요 돈 한푼 들이지 않고도 할수 있는 운동이 얼마든지 있으니까.. 더보기
다크써클 심한 당신의 피는 심각한 오염상태? 정신 없이 바쁘게 사는 현대인들의 절반 정도는 알게 모르게 질병에 걸려 있다고 해도 과언이 아닐 정도이다. 기 순환 뿐만 아니라 혈액 순환이 모든 질병의 원인으로 보는 한의학 관점에서 보면 맞는 얘기라는 생각이 든다. 혈액은 우리 몸 구석구석을 돌며 세포 하나하나에 영양과 산소, 수분을 공급하고 그 하나하나의 세포에서 나오는 노폐물을 신장과 폐로 운반해서 내쉬는 숨과 소변을 통해서 몸 밖으로 배출하게 한다. 이런 혈액이 오염되면 몸에 이상이 생길수 밖에 없다. 혈액을 오염 시키는 원인에는 어떤게 있을까? ▶ 운동 부족 현대인들은 편리한 생활속에서 운동이 부족해 지기 쉽상이다. 자가용으로 이동하고 컴퓨터 마우스 클릭만으로 모든게 해결될 뿐만 아니라, 잦은 회식등으로 인해 운동할 시간이 없다. ▶ 스트레스 .. 더보기
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