건강 생활 썸네일형 리스트형 담배! 끊을수 없다면, 건강! 먹어서 챙기자~ 담배를 끊어야 겠단 굳은 결심을 새해엔 1순위에 올려놨을 것이다. 하지만, 결심과는 다르게 연말이 다가와도 끊지 못하는 자신을 보면서 괜한 자괴감에 빠져들 사람들도 있지 싶다. 담배를 끊지 못한다면 몸속의 니코틴 외 수많은 독성 물질을 먹거리로 조금은 해독시킬 필요가 있지 싶다. 그럼 우리 몸에 독성을 제거하는 음식은 어떤게 있을까? 블로그 추천글 - 10초만에 걱정 뚝! 겨울 각질 관리법 검은콩 검은콩에는 비타민 B1, B2, 단백질등이 풍부하게 들어 있다. 검은콩을 먹게 되면 체내에 쌓인 독소를 몸 밖으로 내보내는데, 검은콩이 신장 기능을 향상시켜 배뇨가 정상적으로 이뤄지게 도와주기 때문에 술이나 담배를 많이 하는 사람들이 먹으면 좋다. 뿐만 아니라 콩의 사포닌은 몸속 유해산소를 제거하는 항산화작용과.. 더보기 화장실 자주 가는 증세엔 어떤 음식을 먹을까? 사람마다 다르지만 긴장을 하거나 술을 마셨을 때, 배가 사르르 아프면서 부글 거리고 금방이라도 설사 할것 같 경우나, 소변을 자주 보게 되서 화장실을 들락날락 하게 되는 경우가 있다. 특히 수면중 이런 증상이 있다면 숙면을 취할수가 없다. 이럴 경우는 도토리묵을 먹는게 도움이 되는데 도토리묵의 경우는 살이 쪄 비만한 몸이나 자주 붓는 몸에 먹게 되면 좋다. 도토리의 타닌 성분이 설사를 멎게 하고, 장을 튼튼하게 하며 열량 또한 낮기 때문에 다이어트에도 좋고 배가 자주 사르르 아픈 경우에는 묵에 찹쌀을 넣어 생강 넣어 푹 끓여 미음처럼 처럼 먹으면 몸도 따듯해지고 장도 튼튼하게 해줘 좋다. 더보기 얼굴로 알아 보는 건강상태 왠지 모르게 신경이 쓰이는 얼굴의 홍조나 뾰루지. 이런 것들이 우리 몸 내부에서 보내는 중요한 ‘건강 신호’라면 ‘혹’하지 않을 수 없다. 일본과 중국에서 양의학과 동양의학을 두루 섭렵한 일본의 학자 이코시 야스나리가 최근 신간 「12,000원으로 받는 건강 검진」을 통해 ‘얼굴만 봐도 내 몸의 건강 상태를 알 수 있다’는 ‘얼굴 건강 이론’을 제시해 눈길을 끈다. 건강에 대한 관심은 높지만 시간이 허락지 않아 건강검진을 미루고 있다면 지금 당장 체크해보자. 읽는 것만으로도 건강해지는 페이스 셀프 건강 진단법. 얼굴은 우리 몸의 건강 지도 얼굴은 나보다는 타인 때문에 더 신경이 쓰이는 부분이지만, 사실 얼굴은 남이 아니라 ‘나를 위해서’ 각별히 관심을 가져야 한다. 누구든 매일 아침저녁으로 세수를 하면서.. 더보기 CF의 여왕으로 등극한 신민아의 피부관리법( 동안 피부 관리법) 신민아는 요즘 최고의 전성기를 누리고 있다. 여배우로서가 아닌 CF스타로서 말이다. ^^;; 그녀의 연기는 크게 달라진것도 없고, 조연배우보다 못한게 사실...그래서 연기력을 논할 필요는 없지만 배우가 아닌 CF스타로 놓고 볼때는 완벽한 몸매에 깨끗한 피부가 부러운 여배우 중에 한명임에는 틀림없다. 피부가 좋다고 해서 동안이란 얘기는 아니다...^^;; 그녀의 나이만큼은 보인다...뼈대가 굵어서? 동안과는 사실...거리가 멀지만, 굳이 동안일 필요는 없다. 그 나이 만큼 보이더라도 매력적이면 동안이 부러울 이유는 없으니 ㅎㅎ;; 신민아의 피부 미인 비법 ▶▷▶ 피부관리실 그녀의 피부는 민감성이라 특별한 스케쥴이 없으면 피부관리실에서 관리를 받는다고 한다. 타고난 피부가 좋긴 하지만 민감성 피부는 관리를 .. 더보기 명품몸을 위한 건강음식 BEST 7 평균수명이 옛날보다 많이 늘어 났다는건 아실거에요. 의학이 발달해서 앞으로도 수명이 더 길어질 전망인데요~ 수명만 길어진다고 좋아할 일은 아니구요.. 건강해야 좋겠죠? ㅎㅎ 사람마음이란게 모두 비슷한것 같아요 ...모두들 건강하게 오래 살았으면 좋겠다고 하더라구요...^^ 식생활에서 음식만 바꿔도 몸이 굉장히 가벼워지고, 건강해지거든요. 식탁위의 음식은 아무리 강조해도 지나치지가 않아요 .. 그럼 건강하게 살기 위해 어떤 음식을 먹는게 좋을까요? ★ 요구르트 요구르트는 장내 세균을 억제하며, 체내 면역력 증가에 도움을 주며, 암을 예방하며 몸속 병균 퇴치에도 영향을 미치기 때문에 꾸준히 먹으면 좋습니다. 장의 연동운동을 돕기 때문에 배변을 원활하게 하고, 장내 유해균 증식과 독소 생성을 억제하는데 도움이.. 더보기 안면홍조 개션 및 치료법, 생기는 이유는? 안면홍조는 보통 사람보다 쉽게 얼굴이 빨게 지는 증상이다. 피부가 얇아서 실핏줄이 비치기도 한다. 이런 안면홍조는 자칫 외모에 대한 컴플렉스로 이어져 대인기피증, 우울증으로 이어 질수 있다. 안면홍조가 생기는 이유는 목욕이나 사우나로 인한 피부 달아 올라서 혹은 뜨거운 음식, 매운 음식 좋아하는 사람은 쉽게 빨갛게 되고, 술 좋아 하거나 햇빛 노출, 여성 호르몬 줄어 드는 갱년기로 접어들면 홍조가 생기기도 한다. 혈관확장을 시킬수 있는 초콜릿등의 음식은 피하고, 혈관이 확장됐다면 혈관 죽이는 레이져 치료등을 하면 된다. 레이져치료는 혈관속 적혈구를 죽여, 혈관 파이프를 죽이는 역할을 하고 시술후 생활 바로 할수 있다. 뿐만아니라 여드름이나 피부 탄력에도 효과가 있다. 혈관제거 레이저로 효과를 보기 위해선.. 더보기 고현정의 피부 관리법( 솜털 세안법 ) 고현정의 피부는 말이 필요 없을 정도로 깨끗하고 투명하다. 그래서 많은 사람들의 부러움을 사고 있다. 타고난 피부가 좋기도 하겠지만, 그만큼 관리를 한다는 증거일거다. 고현정 피부 관리법으로 고현정 피부를 따라잡아 보자 고현정 피부 관리법 ▶▷▶ 피부관리실 이용하기 스타들은 바쁜스케줄 속에서 스스로 관리하기가 쉽진 않다. 그래서 피부관리실에서 피부관리를 받게 되는데, 일반인들도 여유가 된다면 피부관리실을 이용하는것도 좋다. ▶▷▶ 과일, 야채 많이 먹기 과일과 야채에는 비타민이 풍부하게 들어 있다. 함유하고 있는 비타민 종류는 다르겠지만, 비타민은 피부재생에 도움을 주고, 피부염을 치료하는데 도움을 주기 때문에 많이 먹는게 좋다. ▶▷▶ 스트레칭 운동을 하면 하지 않는 사람보다 좀더 건강한 몸을 유지할수.. 더보기 KBS 생로병사의 비밀-세상이 뒤집히는 극한의 고통, 어지럼증, 메니에르병 어지럽다고 하면 보통 빈혈을 생각한다. 하지만 빈혈 때문에 어지럼증이 발생한다는 생각은 크나큰 착각일수 있다. 철분제 복용후에도 만약 어지럼증이 지속된다면 정확한 원인을 찾아 해결해야 한다. ■ 방송 일시 : 2010년 09월 016일 ( 목 ) KBS 1TV 22:00~22:50 ■ 담당 프로듀서 : 손종호 ■ 작가 : 최근주,민경은 원인을 알 수 없는 어지러움을 겪고 있다면 우리의 ‘귀’를 의심하라! 주로 ‘소리’를 듣는 기관으로 알려진 우리의 귀. 하지만 귀에는 또 다른 중요한 기능이 있다. 바로, 평형감각을 담당하는 전정기능! 전정기능에 장애가 발생할 시, 대부분의 환자들이 어지럼증을 호소한다. 단순한 빈혈과 두통으로 여겼던 어지러움. 세상이 뒤집히는 극심한 고통으로 정상적인 생활을 방해하고 우리.. 더보기 이전 1 ··· 138 139 140 141 142 143 144 ··· 157 다음
