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건강 생활

머위 효능과 부작용 함께 먹으면 좋은 음식 봄이 되면 머위를 찾는 분들이 많으십니다. 머위는 몸속 노폐물을 제거하고, 소화를 도울 뿐 아니라 염증제거에도 도움이 되기 때문이죠. 머위는 맛과 향이 좋아서 쌈, 나물, 차로 다양한 형태로 섭취를 하는데, 이 글에서는 머위의 효능과 부작용, 같이 먹으면 좋은 음식 등에 대해 알려 드리도록 할게요. 머위 효능과 부작용 함께 먹으면 좋은 음식 머위는 물기가 있는 산에서 자랍니다. 밭에서 키울 경우는 양지바른 곳에서도 잘 자리기 는 합니다. 한번 심어 놓으면 평생 뜯어 먹을수 있고, 해가 갈수록 군락을 이루어 평수가 증가하게 됩니다. 1. 머위효능 1) 항암 머위는 항암식품으로 인기를 끌고 있는데요. 항산화 성분이 들어 있어 활성산소를 제거해 줘, 정상세포를 보호한답니다. 염증이 생긴 세포나 기형으로 변한 .. 더보기
셀리트 브로멜라인 몸매와 염증을 동시에 해결! 젊을 때는 다이어트가 쉽습니다. 살을 쉽게 뺄 수도 있고, 찔수도 있지만, 나이가 들수록 살을 들면 찌는 건 쉬운데, 살을 빼기가 정말 힘이 듭니다. 호르몬의 변화로 인해서 정말 조금만 먹는데도 살 이 쉽게 찌는 것 같은데요. 호르몬의 변화도 있지만 몸에 효소가 부족해서 그렇다고 합니다. 그래서 오늘은 다이어트하는데 도움이 된다는 효소제품으로 셀리트 브로멜라인에 어떤 성분이 들 어 있고, 어떤 효능이 있는지 알아볼까 합니다. 셀리트 브로멜라인, 건강한 몸매의 비결 셀리트 브로멜라인은 코미디언 김지민의 몸매 관리를 위해 먹는다는 이유로 사람들의 선택을 받고 있는데요. 셀리트 브로멜라인에는 브로멜라인 함량이 국내 최고인 15,000mg이 들어 있 어요. 브로멜라인 함량이 많이 들어 있다고는 하지만, 그게 뭔.. 더보기
스테비아 방울토마토 구토 사건으로 본 품종과 대처 토마토에는 라이코펜이 풍부해 항산화작용을 해 활성산소로부터 우리 몸을 보호해 줘, 다양한 질병 예방에 도움이 됩니다. 그래서 동,서양을 막론하고 샐러드를 비롯한 다양한 요리에 사용 이 되고 있는데, 이번에 스테비아 방울토마토 구토 사건이 발생해 문제가 되고 있습니다. 오늘은 스테비아 방울토마토 구토 원인과 토마토 효능과 부작용에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 스테비아 방울토마토 구토 사건으로 본 품종과 대처 1. 토마토 효능 1) 항산화 작용 토마토에는 라이코펜 성분이 들어 있는데, 이는 강력한 항산화작용을 하기 때문에 활성산소로부터 우리 몸을 보호해 줘 세포 손상을 막아 주고 암 예방에도 도움이 됩니다. 2) 면역력 증가 토마토에는 베타카로틴과 비타민C가 풍부하게 들어 있는데 이는 바이러스등으로부터 감.. 더보기
대유총진싹 토양 해충 완벽 방제 농사를 크게 지으면 유기농 농사를 하기 힘들지만, 1천 평 이하, 혹은 자급자족을 위해 작은 평수의 농사를 짓는다면 유기농 농사를 짓습니다. 이런 경우는 유기농 농자재를 구입해서 사용을 하는데, 요즘은 기온의 변화로 인해 해충관리도 꼭 필 요한데요. 저도 유기농 농사를 짓다보니 사용하고 있는 대유총진싹에 대해 말씀 드릴까 합니다. 대유총진싹의 해충 방제원리와 사용법 1.대유총진싹이란? 토양 속의 해충을 잡으면서 자라는 동충하초 백강균이 20%, 독성단백질을 분비하 는 BT균이 20% 들어 있고 유기농인증받은 해충방제제입니다. 2. 주성분 주원료는 뷰베리아 바시아나20%,비타쿠르스타키 20% 3. 원료의 종류 미생물배양액 100% 4. 지속기간 40-50일 정도 효과가 지속됩니다. 5. 대유총진싹 특징 1.. 더보기
침 삼킬때 목아픔, 이유와 먹으면 도움 되는 음식 건조한 환절기나 겨울이면 침 삼킬 때 목아픔 증상으로 인해 고생하는 분들이 계십니다. 목이 아프면 침 삼키기도 힘들뿐만 아니라 음식 섭취도 힘들어집니다. 이 글에서는 침을 삼킬 때 목 아픈 이유와 관련된 질병, 그리고 목아픔 증상이 있을 때 같이 먹으면 도움이 되는 음식등이 뭐가 있는지 알아봅니다. 1. 침 삼킬 때 목아픔, 그 이유 1-1)식도염 식도염이란 식도에 염증이 생기는 질환인데, 식도에 염증으로 인해 통증이 생기고 침 분비량 이 감소하며 역류 증상이 나타날 수가 있습니다. 1-2) 목건조 건조한 환경과 날씨, 지방산,지방산, 수분 섭취량이 부족해지면 목도 건조해지면서 목이 아프고 침을 제대로 삼키기 힘들 수 있습니다. 1-3) 식도암 식도에 암이 생기면 침을 삼킬 때 목이 아프면서 침 삼키기가.. 더보기
간헐적 단식 16:8 방법, 이것을 같이 하면 효과가 두배! 간헐적 단식 16:8방법이 효과가 좋다는 건 아실 겁니다.. 간헐적 단식은 다이어트, 체지방, 내장지방, 몸에 염증, 독소 제거, 노화방지, 암예방에 좋은데요. 이렇게 효과가 좋은 간헐적 단식을 이상하게 해석을 하셔서 간헐적 폭식을 하는 분들이 많이 계시거든요. 그래서. 살이 더 찐다는 분들도 계신데, 잘못된 방법으로 해서 그렇거든요. 16:8 간헐적, 또 어떤 걸 추가하면 살이 쑥쑥 빠지고 내장지방 까지 없앨 수 있는지 그 이야기, 지금 시작합니다. 1. 간헐적 단식이란? 간헐적 단식 16대8은 16시간 동안 공복 상태를 유지하고 8시간 동안 먹을 수 있는 방법이라 고 얘기를 합니다. 간헐적 단식을 하는 분들 중에 16시간 동안 단식을 하고 먹을 수 있는 8시간안에서 3번 식사 를 하고, 간식까지 챙겨.. 더보기
산수유 효능 및 부작용 - 우리몸의 노화를 방지한다 산수유는 염증을 없애고, 항균작용을 하며, 우리 몸의 활성산소를 제거해 건강하게 해줌 니다. 혈액순환 이 사용되고 있는 약재 중 하나인데요. 이 글에서는 산수유에 정확히 어떤 효능과 부작 용이 있는지 알아볼까 합니다. 우리 몸의 노화를 방지하는 산수유의 효능과 부작용 1. 산수유란? 산수유나무는 오래전부터 재배해온 나무로 층 층나 무과에 속합니다. 산수유나무의 잎은 나물을 해서 먹기도 하는데, 나무껍질은 한약재로 사용되고, 열매도 약으로 사용을 하는 데, 산수유 담금주를 해서 마신답니다. 2. 산수유 효능 1) 면역력 산수유에는 많은 비타민과 미네랄이 들어 있는데, 비타민c의 경우는 면역력을 높여주는 데 도움을 주고, 감기 에방에도 효과적입니다. 2) 혈압조절 고혈압환자가 꼭 섭취해야 할 영양소가 미네랄.. 더보기
입술이 트다 , 그 이유와 좋은 음식 다른 사람들의 입술은 촉촉한 것 같은데, 나는 왜 자꾸 입술이 트지? 이런 고민하고 계신 분들 도 계시죠? 저도 사람들을 만나다 보면 유독 입술이 지속적으로 튼 분들을 보게 되는데요. 입 술이 트는 이유는 다양한데, 대부분 입술이 텄으니까 건조한 날씨 때문에, 혹은 립밤을 바르지 않아서 그렇다고 생각할 수 있지만, 꼭 그렇지 많은 않고요.. 건조함 때문에 입술이 트는 경우도 있지만 다른 건강상에 문제일 수도 있답니다.‘입술이 트다’의 고민으로 이리저리 검색을 많이 하실 텐데,그래서 이 글에서는 입술이 트는 이유와 먹으면 도움이 되는 음식과 영양제에 대해 말씀드릴 겁니다. ‘입술이 트다’ 그 이유와 관리법, 효과 좋은 영양소 1. 입술이 트는 이유 1) 환경의 건조 환경이 건조한 경우는 봄, 가을, 특히 .. 더보기
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