건강 생활 썸네일형 리스트형 미나리 효능 부작용 미나리 삼겹살과 요리법 미나리는 해독에 좋다고 알려져 있습니다. 이런 미나리 효능으로 인해 복어국을 먹을 때는 미나리가 꼭 들어가는데요. 이글에서는 미나리 효능과 부작용,미나리를 활용한 요리등에 대해 알아보겠습니다. 복어와 함께 섭취되는 이유 중 하나는 간 해독 효과 때문입니다. 미나리는 간에 쌓인 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 특히 술을 많이 마신 다음 날에는 미나리를 넣고 끓인 탕을 먹으면 숙취 해소에 효과적입니다. 1. 미나리 효능 → 뼈 건강 증진 미나리는 칼슘 함량이 높아 뼈 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 꾸준히 섭취하면 뼈의 밀도를 유지할 수 있고, 노화에 따른 골다공증을 예방할 수 있습니다. → 항산화 작용 미나리는 캠프페롤과 퀘르세틴과 같은 항산화 물질이 풍부합니다. 항산화 물질은 활성산소가 .. 더보기 캐모마일 차 효능 부작용 불면증에 좋은 이유 허브가 좋은건 알겠는데 차로 우려내 먹기엔 귀찮을 때가 많아요. 그래서 티백으로 차를 마시는데요. 편리하기 때문이죠. 캐모마일은 국화과의 한해살이풀로, 영국이 원산지입니다. 꽃은 5월에서 9월 사이에 피는데, 이 시기에 딴 꽃을 말려서 차로 우려내거나 요리에 넣어 먹기도 해요. 허브 특유의 향긋한 향이 입안을 감싸면서 살짝 달콤한 맛과 함께 상큼한 느낌도 드는데요. 캐모마일은 이런 은은한 향 때문에 많은 분들이 좋아하시는 것 같아요. 마무리가 깔끔해 식후에 가볍게 마시기에도 좋습니다. ◈ 캐모마일 효능 1.불면증 완화 저는 캐모마일을 떠올리면 불면증이 가장 먼저 떠올라요. 특히 현대인들은 스트레스가 많아서 잠 못 이루는 분들이 많으시잖아요! 캐모마일 차는 평소 스트레스가 많아 잠을 잘 못 주무시는 사람들.. 더보기 속쓰림 좋은 음식 원인 이것만 알면 해결됩니다 속쓰림, 참 많은 분들이 겪고 계시죠? 이게 다 위에서 나오는 위산 때문인데요, 음식을 소화시키는 데 필수적이긴 하지만 가끔은 위벽을 자극해서 우리를 괴롭히기도 해요. 그래서 오늘은 속쓰림을 조금이나마 덜어줄 수 있는 음식과 차에 대해 얘기해보려고 합니다. 속쓰림이 왜 나타나는지, 속쓰림 원인과 어떤 음식이나 차를 마시면 좋을지 한번 살펴볼까요? 1. 속쓰림 왜 나타날까? 속쓰림의 주범은 바로 위산이에요. 보통은 우리 몸이 이 위산을 잘 견뎌내는데, 만약 위벽을 보호하는 점막이 손상되거나 위산이 너무 많이 생기면 속쓰림이 시작되는 거죠. 과식이나 스트레스, 알코올이나 매운 음식 같은 걸 섭취했을 때 이런 증상이 더 심해질 수 있어요. 2. 속쓰림을 예방하려면 어떻게 해야할까? 규칙적인 식사와 함께 과식을.. 더보기 식이섬유 효능 불용성 수용성 섬유질 음식 종류 완벽정리 식이섬유는 우리 몸에서 직접 에너지로 변환되지는 않습니다. 하지만 건강 유지에 있어서 매우 중요한 역할을 담당하고 있어요. 그럼 왜 우리는 소화시킬 수 없는 식이섬유를 섭취해야 하는 걸까요? 이제부터 그 이유를 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 식이섬유 종류 식이섬유는 크게 두 가지 주요 유형으로 나뉩니다. 수용성 식이섬유와 불용성 식이 섬유인데요. 둘다 각각 하는 역할이 다릅니다. 1-1. 수용성 식이섬유 수용성 식이섬유는 물에 녹는 성질을 가지고 있습니다. 주로 과일, 채소, 콩류, 견과류, 그리고 곡물중 일부에 함유되어 있죠. 뒷목 땡김 뒷골 땡기는 이유와 해결책, 건강한 목을 위한 정보 요즘 뒷골이 땡겨서 힘드시죠? 저도 한 때는 뒷목 땡김이 심해서 고생을 했었는데요. 일상생활을 하다 보면 습관,.. 더보기 작두콩차의 놀라운 건강 효능 5가지 작두콩차는 많은 사람들이 좋아하는 차인데요. 왜냐하면 작두콩차에는 놀라운 건강 효능이 숨어있거든요. 오늘은 그 중에서도 특히 눈에 띄는 5가지 건강 효능에 대해 알아보려고 해요. 함께 살펴보시죠! 1. 작두콩차의 역사와 유래 작두콩은 오랜 역사를 가지고 있는 농작물로, 고대부터 다양한 문화에서 사용되었습니다. 특히 동양의 한방 의학에서는 작두콩의 건강 효능을 인정하고 다양한 약재로 활용해왔습니다. 작두콩차는 이러한 전통적인 지식과 현대의 과학적 연구를 바탕으로 개발되어 오늘날 많은 사람들에게 애용되고 있습니다. 2. 작두콩차란? 작두콩차는 작두콩을 주재료로 한 건강음료입니다. 작두콩은 아미노산, 비타민, 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 작두콩은 껍질이 납작한게 작두와 닮아.. 더보기 덱시부펜 효과 및 복용 용량 소염제란 우리가 흔히 알고 있는 소염진통제에는 다양한 종류가 있습니다, 오늘은 덱시부펜(덱시부프로펜)에 대해 알아 볼건데요. 덱시부펜(덱시부프로펜) 은 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)의 일종으로, 통증과 염증을 완화하는 데 매우 효과적인 약물이죠. 덱시부펜(덱시부프로펜) 효과,용량, 복용 간격에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 덱시부펜(덱시부프로펜) 연질캡슐의 용량과 복용 방법 덱시부펜(덱시부프로펜) 연질캡슐은 주로 덱시부펜(덱시부프로펜) 300mg 성분으로 구성되어 있어요. 성인의 경우, 이 약을 하루에 2~4회, 한 번에 300mg씩 복용하는 것이 일반적입니다. 하지만, 개인의 상태와 치료 반응에 따라 복용량이 달라질 수 있기 때문에, 반드시 의사나 약사의 지시를 따라야 해요. 중요한 것은 하루 최대.. 더보기 매실 효능 부작용 매실을 먹으면 좋은 이유 매실은 생활속에서 꼭 필요한 상비약처럼 가정마다 없는 집이 없을 겁니다. 제 경우는 배탈이 나거나 설사를 할때는 무조건 챙겨 먹는데요. 살균 효과가 탁월하기 때문이죠. 이 글에서는 매실 효능과 부작용에 대해 알아 볼건데요. 매실 효능을 알게 되면 가정에 비치해 두고 드실수 밖에 없을 겁니다. 1. 매실 효능 → 소화 촉진 매실은 천연 소화제로 잘 알려져 있습니다. 매실의 신맛이 위를 자극해 위액 분비를 촉진하며, 소화 불량이나 체한 경우에도 도움을 줍니다. → 간 건강 개선 실은 간 해독에도 좋은 효과를 냅니다. 각종 독소를 해독하고 간 기능을 강화하는 데 도움이 되는 성분들이 함유되어 있죠. → 피로 회복 매실에 함유된 구연산은 피로 물질인 젖산을 분해하는 데 도움을 줍니다. 피곤할 때 섭취하면 피로 .. 더보기 손톱 조갑박리증 원인과 깨끗하게 관리 하는 법 손톱 조갑박리증은 손톱이나 발톱이 피부와 분리되는 질환입니다. 남성보다는 주로 여성에게서 많이 발견됩니다. 손톱 조갑박리증이 왜 여성에게 많이 나타나고 어떤 증상이 있으며 치료는 어떻게 해야 하는지 지금 바로 알아 보겠습니다. 1. 손톱 조갑박리증의 원인과 여성에게 많이 발생하는 이유 손톱 조갑박리증은여성들에게 자주 나타납니다. 그 이유는 여성들이 매니큐어 사용과 같은 미용 활동을 더 자주하는 경향이 있기 때문입니다. 보르피린 바르는 보톡스로 불릴 만큼 효과가 있을까? 화장품을 선택할 때 가격보다는 어떤 성분이 들어 있는지, 그 성분이 어떤 효과를 발휘하는지에 초점을 두고 구입을 합니다. 저는 개인적으로 화장품 원재료는 미백 과 주름, 탄력에 초점을 맞 preciousness.tistory.com 손톱 .. 더보기 이전 1 ··· 72 73 74 75 76 77 78 ··· 163 다음
