저분자 피쉬 콜라겐, 이런 증상 보인다면 꼭 먹어야 한다

 

 

나이가 들수록 콜라겐에 대한 관심이 높아지고 있는 것 같아요. 그 이유는 30대부터 피부가

눈에 띄게 탄력이 없어지고, 자고 일어나면 베개 자국이 얼굴에 보이기도 하기 때문이죠.

저두 나이가 들다 보니, 비타민부터 시작해서 저분자 피시 콜라겐에 글루타티온까지 먹을게

자꾸 늘어가고 있어요.

 

그래도 먹지 않는것보다는 먹는 게 훨씬 나으니까, 챙겨 먹게 되더라고요.

젊을 때는 비타민C도 제대로 챙겨 먹지 않고 살았는데, 이제는 나이가 한 살 늘어갈수록

먹어야 할 영양제만 늘어가는 것 같아서 좀 그러네요.

 

나이가 들기 전에 콜라겐은 먹고 바르는 게 중요한 것 같아요. 제 경우는 천연화장품을 만들어

사용하다 보니까 콜라겐재료는 꼭 화장품에 넣는데요.

 

피부 제일 바깥쪽은 표피, 바로 안쪽은 진피인데요. 콜라겐은 진피에 자리 잡고 있고

우리의 피부를 탄력 있고 단단하게 유지할 수 있도록 도와주는 요소 중 하나입니다.

 

콜라겐이 급격하게 감소하기 시작하면 피부는 탄력을 잃고 건조해지면서 주름이 생기게

되는 거죠.

 

보통은 20대 중반부터 콜라겐이 감소하기 시작하는데, 40대가 넘으면 피부 속 콜라겐 양이

급속하게 줄어들기 때문에, 갑자기 늙어 보이거나 하는 이유도 콜라겐 때문이에요

 

콜라겐은 피부뿐만 아니라 뼈, 결합조직에도 있는 단백질인데요. 우리가 건강하게 살기 

위해선 꼭 필요한 물질이에요.

 

근데 콜라겐도 흡수가 잘되는 것도 있고, 잘되지 않는 것도 있다고 하는데요.

저는 주로 저분자 피쉬 콜라겐을 먹거든요. 소화 흡수가 저분자 피쉬 콜라겐이 잘된다고 하더라고요

 

어떤 연구결과를 보니까 저분자 피쉬 콜라겐이 빨리 소화, 흡수된다고 하더라고요

육류에서 추출된 콜라겐이 2% 흡수되면, 피시 콜라겐은 84%까지 흡수가 된다고 하는데

저분자 콜라겐은 크기가 작기 때문에 우리 몸이 흡수하기가 정말 쉬운 콜라겐 분자라서 그래요

콜라겐이 부족하면, 피부 탄력만 저하되는 게 아니라, 피부탄력, 관절등 건강에 전반적으로 좋지가 않아요.

 

 

저분자 피시 콜라겐 효능을 살펴보면

 

피부탄력

수분공급

잔주름개선

피부노화방지

관절통증, 염증완환

골밀도증가

골다공증에 도움

 

피쉬콜라겐 효능이 정말 좋죠?

 

콜라겐을 선택할 때는, 가격도 생각해야 하고, 섭취했을 경우 피부나 골밀도에 어느 정도의

효과가 있는지도 알아야 하고요

콜라겐 흡수를 돕는 비타민C나 비오틴 류의 성분도 들어 있는지 봐야 할 것 같아요.

추가로 중요한 게, 합성향료나 인공적인 재료 포함 되었는지도 확인하는 게 좋을 것 같아요.

 

오늘은 저분자 피시 콜라겐에 대해 알아봤어요. 도움 되셨으면 좋겠고요

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