구아검가수분해물 7가지 효능과 부작용

건강하게 살려면 잘 먹고 배출을 잘해야 됩니다.

그런데 요즘은 먹는 거는 잘 먹는데 잘 나오지 않아서 걱정하는 분들이 많아요.

변비가 심각한 이유는,

변비가 있는 사람들은 변기가 없는 사람들에 비해서 관상 동맥 질환이 발병할 위험 21%,

뇌경색이 발병할 위험은 19%나 높고,

또 변이 장에 머무는 동안에 변이 딱딱하게 굳어지면 쌓이게 되면

장이 막히는 장폐색증, 복막염, 치질, 이러한 질환이 발생하는 경우가 많거든요.

그래서 심각하다고 말씀 드리는 거에요

 

그래서 배변이 잘되는 방법이 무엇인지 알아봤어요

 

지금 외국에서는 인기짱인 변비에 좋다는 구아검 가수분해물에 대해서 말씀드릴까 하는데요.

구아검가수분해물에 대해서 알고 계신 분들도 계시겠지만, 모르는 분들도 많기 때문에 

잘 읽어 보세요.

 

구아검가수분해물은 구아콩을 이용해서 만들었어요.

구아콩이 뭐냐면 인도 북부 사막에 촉박한 환경에서 자라는 건데, 천년 넘게 재배되고 있다고 합니다.

구황작물인데 이게 생명력을 강하게 하는 특징을 가지고 있어요.

 

구아콩의 강한 생명력이 영양분을 공급하고 저장하는 역할을 하는게  가장 핵심이라고 하는데요.

이러한 구아콩의 배유를 가수분해해서 만든 식이섬유의 일종으로, 

백프로 천연 프리바이오틱스가 바로 구아검가수분해물입니다.

 

구아검가수분해물 효능

 

구아검가수분해물은 장을 건강하게 할 뿐만 아니라 콜레스테롤 감소해도 도움을 주구요.

혈당 감소에도 도움을 줍니다.

 

구아검가수분해물은 물을 흡수하는 작용이 굉장히 크기 때문에,

드시면 반드시 물을 많이 마셔 주는게 좋고,

흡착하는 성질이 있기 때문에 물을 흡수하면서 팽창하는데,

이때 우리몸 속에 있는 지방도 흡착을 해서 배출을 하기 때문에 다이어트에도 도움을 줍니다.

 

뿐만 아니라 나쁜 콜레스테롤 까지 흡착,배출하며, 

당뇨가 있는 사람들은 혈당조절에도 도움을 줍니다.

또한 장내 유익균 증식을 시킵니다.

 

우리나라에서는 생소한 재료이고 이름이지만, 현재 외국에서는 인기있는 재료랍니다.

구아검가수분해물의 경우, 우리나라 식약청에서도 기능을 인정 했는데요.

장내 유익균 증식, 배변 활동을 원활, 나쁜 콜레스테롤 수치 개선, 식후 혈당상승,

이 4가지가 바로 식약청에서 인정한 기능이며,

구아검가수분해물을 섭취 할때는 하루에 4.6g만 드셔도 사람의 장내 유익균을 증식하는데 도움이 됩니다.

만약에 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 싶거나, 혈당 상승을 억제 하고, 배변 활동이 잘되게 하고 싶다면

하루 9.9G 이상 섭취하면 됩니다.

 

구아검가수분해물을 섭취하게 되면, 변의 수분량을 눌려 주기 때문에 장운동을 굉장히 활발하게 해줍니다.

그리고, 장 속에 많은 유해물질과 세균을 몸속으로, 혈액으로 흡수되지 못하게 막아 주며, 체외로 배출 되기

때문에, 몸속 독소 제거까지 되어 건강해 집니다.

 

장이 예민해서 설사를 자주 하는 분들도 계신데, 구아검가수분해물은 변을 잘 나오게 할 뿐 아니라

설사를 잡아 주는 역할도 하기 때문에, 설사로 고생 하는 분들, 소화력이 떨어지는 사람들,

그리고 수술 후 환자들이 드셔도 좋습니다.

 

 

구아검가수분해물의 효능을 간단하게 정리를 하면

1.  혈당조절

2. 콜레스테롤수치 조절

3. 다이어트

4. 변비

5. 설사

6. 몸속 독소제거

7. 장건강

이런 효능이 있습니다.

 

구아검가수분해물 부작용

 

이렇게 좋은 구아검가수분해물 부작용도 있는데요.

구아검을 섭취하면 반드시 물을 많이 섭취해야 합니다.

 

수분을 흡수하는 성질로 인해, 섭취를 하게 되면 우리 몸 안에서 수분을 흡수하는데

만약 구아검가수분해물만 먹고, 수분을 섭취 하지 않으면 변이 제대로 나오지 않을수도 있습니다.

 

그리고 어린아이나 임산부는 조심하는게  좋고 콩으로 만든것이기 때문에 콩알레르기가 있는

사람들도 조심하셔야 합니다.

 

구아검가수분해물은 정말 좋은 재료입니다.

몸에 독소가 많거나, 나쁜 콜레스테롤 때문에 고민이거나, 혈당으로 인한 고민이 많고

변 문제로 고생 하고 있다면, 구아검가수분해물 섭취를 고려해 볼만 합니다.

물만 많이 마셔주면 분명 좋은 결과를 얻을수 있고, 살 빼는 데도 도움이 될수 있습니다.

 

오늘은 요즘 핫한 구아검가수분해물에 대해서 알아 봤구요.

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.