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건강 생활

냉증 치료 방법 뭐가 있을까? 남자들이 냉증으로 고생 한다는 말보다는 여자들이 냉증으로 고생한다는 말이 더 많죠? 여름엔 더운 날씨로 인해서 크게 문제가 되지 않지만 날씨가 선선해지기 시작하면 그때부터 냉증이 심한 분들은 고민이 된다고 그러더라구요 냉증을 그대로 놔두게 되면 심할 경우 임신도 잘 되지 않는 경우도 있구요 손,발, 복부쪽에 냉증이 많이 발생하는데 이런 경우 단순히 손,발, 복부냉증으로 그치는게 아니라 오장육부와 연결되어 있기 때문에 여러 가지 질환까지 일으킬수 있어서 냉증 치료 및 개선에 신경을 많이 써야 해요 만병의 근원이 되는 냉증 발생부위는 손,발, 복부, 무릎이라고 말씀드렸잖아요 몸이 차가운 사람들에게 나타나는 증상을 살펴 볼까요? 아랫배가 차갑다 못해 얼음같은 느낌이 들기도 하고 손발이 차갑기도 하죠. 무릎이 .. 더보기
약 대신 먹는 천연 소화제 약 대신 먹는 천연 소화제 약한 감기만 걸려도 병원엘 가고 소화가 조금만 안되도 약을 먹게 되죠? 견디기 힘들면 약을 먹어야 겠지만 되도록이면 약대신 음식으로 치료 하는게 우리 몸엔 좋답니다. 현대인들의 가장 잦은 질병중 하나가 소화불량인데요 소화가 안될때 먹는 천연 소화제~ 알아 봅니다. 【 생강차 】 생강은 위장의 연동운동을 도와 소화액의 분비를 자극하고 살균효과까지 있어 식중독을 막아준다. 몸을 따듯하게 해줘 소화기능을 돕는다. 껍질은 차가운 성질이므로 제거후 먹는게 좋다 【 양 파 】 차가운 몸을 따듯하게 해주며 헛배가 부르거나 소화가 안될 경우 먹으면 효과적이다 양파의 매운맛과 향은 헬리코박터균의 성장을 막기 때문에 위장을 튼튼하게 한다 【 찹 쌀】 죽을 쑤어 먹으면 위를 편하게 하고 복통을 멈.. 더보기
간이 안좋을때 나타나는 증상 간은 우리 몸속 장기 중에서 크기가 가장 크고 기능도 복잡한 장기이다. 스트레스 및 업무과다 영양결핍등으로 우리는 지금 간을 혹사시키며 살고 있다. 현대인들의 간은 혹사중? ^^;; 간이 하는 기능과 나빠졌을때 증상들을 알아볼까한다... 간이 하는 기능 알아보기 -간은 탄수화물과 단백질, 지방 대사 기능을 한다. 단백질이 분해될때는 이산화탄소와 암모니아가 생기는데, 암모니아는 독성이 강한데 간에서 이 독성을 약한 요소로 바꾼다. -소화액 쓸개즙(담즙)을 분비한다. -혈액응고 인자를 합성한다 - 혈액에서 독성물질과 노폐물을 제거한다. - 글로코겐과 지용성 비타민(기름에 녹는 비타민) 을 저장한다. -늙은 적혈구를 파괴한다. -혈액량을 조절한다. 간기능이 손상되면 혈액내 빌리루빈이라는 성분이 많아져서 피부뿐.. 더보기
건조한 계절! 건강 챙기는 천연가습기 만들기 실내 천연 가습기 만들기 여름까지만 해도 습도가 높아서 실내 가습 걱정은 하지 않아도 되었지만 이젠 가습의 계절이 왔다. 벌써부터 건조한 계절이란게 피부가 먼저 알아채고 당긴다 그뿐이겠는가~아침저녁으로 부는 찬바람 어쩔 ^^;; 과학의 발달로 인해 수많은 가전제품이 생활의 편리함을 더해주지만 그 가전제품을 완전히 믿을수 만은 없는게 서글퍼지는 현실... 가습기도 편리하긴 한데 호흡기질환을 유발하기 때문에 되도록이면 사용하지 않는게 좋다. 필자두 아이가 어렸을때는 건조한 집안 공기 때문에 사용하긴 했었는데 사용하다가 건강에 안좋은것 같아.. 특히 호흡기에 별루라서 중단을 했었다. 대신 수건을 널어두거나 물을 한그릇 떠서 놔뒀던 기억이 ^^ 환절기 실내 가습은 어떻게 해야할까.. 다가오는 겨울의 실내 가습... 더보기
생리통 없애는 방법 생리통을 다른 말로는 월경곤란증이라고도 한다. 생리통은 여성들중 약 50%정도 증상을 발견할수 있으며 일차성 생리통(원발성 월경곤란)과 이차성 생리통(속발성 월경곤란)으로 나뉘어 진다. 생리통은 언제 시작되나? 생리통은 생리 시작 몇시간 전이나 생리 시작 직후에 통증이 시작되어 48시간~ 72시간 정도 지속이 된다. 보통의 경우 통증은 방광 위쪽에서 진통이 느껴지며 허리 및 천골 통증과 허벅지까지 통증이 나타날 수 있다. 심한 경우에는 춥기도 하고 구토 증세를 느끼기도 한다. 생리통 없애는 방법은? 생리통을 없애기 위해서는 복부 마사지를 해서 통증을 완화시키는 방법이 있고 따듯한 온찜질로 혈액순환을 잘되게 해서 완화시키는 방법이 있다. 또 다른 방법으로는 따듯한 차를 자주 마셔 몸속을 따듯하게 해도 생리.. 더보기
환절기의 적 알레르기 비염 낫는 방법 일교차가 커져가는 환절기 여기저기에서 알레르기 비염 증상으로 훌쩍거리는 사람들이 증가하고 있다 심한 경우는 일상생활자체가 힘든 사람들도 있다. 알레르기 비염으로 고생하는 사람들을 보면 기본증상으로 콧물이 나거나 코막힘, 혹은 재채기를 한다. 알레르기 비염은 대부분 만성적인 질환이기 때문에 꾸준한 관리를 필요로 한다. 단번에 낫는다는건 사실 힘든 질환이다. 그래서 일상생활에서 음식을 비롯해 생활습관을 바꿔주며 관리를 해야 좋아진다. 뿐만 아니라 알레르기 비염 질환을 갖고 있는 사람들은 약으로만 치료를 하려는데 필자의 경우도 딸아이가 알레르기 비염으로 고생한적이 있어서 잘알지만 약으로만 치료한다는건 사실..좀 무모한 방법이란 생각이 든다. 더 정확히 말하면, 필자는 약을 싫어하는 편이다. 필자가 고등학생시절.. 더보기
소화와 위계양에 도움되는 계피의 효능 소화와 위궤양에 도움되는 계피의 효능 재래시장에 가끔 가면 계피를 파는 사람들을 볼 수 있는데 계피는 일반 가정집에서 수정과를 만들어 먹을 때 사용을 하며 약간 톡 쏘는 맛이 아주 좋습니다. 계피의 효능으로는 계피를 물에 끓여 분무기에 보관하여 집안에 벌레가 있을 때 뿌려주면 벌레가 없어집니다. 계피향이 너무 진해 벌레가 도망가기 때문입니다. 그리고 계피는 음식을 먹고 소화가 잘 안될 때 차로 끓여 먹으면 소화를 촉진시키는 효능이 있습니다. 위계양이 있는 사람들이 자주 먹으면 매우 좋다고 합니다. 양치질을 했는데도 입냄새가 난다면 계피를 물에 타서 마시면 입냄새를 없애 준다고 합니다. 입냄새 뿐만 아니라 충치까지도 예방해 준다고 합니다. 이외에도 우리몸에 여러가지 좋은점이 있는 계피를 자주 드시기 바랍니다. 더보기
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