코엔자임 Q10효능 나이가 들수록 감소하는 이유

오늘은 우리 몸속에서 자연적으로 생산되지만 나이가 들수록 그 수치가 줄어드는 매우 중요한 물질인 코엔자임 Q10효능에 대해 이야기해 볼까 해요. 왜 코엔자임 Q10이 우리 몸에 꼭 필요한지, 그리고 왜 추가로 섭취해야 하는지에 대해서 말이죠!

1. 코엔자임 Q10, 나이 들수록 왜 감소하는가?

코엔자임 Q10이 감소하는 이유는 간단해요. 우리 몸의 노화와 함께 코엔자임 Q10을 생산하는 능력이 저하되기 때문이죠.

 

미토콘드리아의 기능 저하가 주 원인이기도 하고, 불규칙한 생활 습관이나 환경적 요인도 영향을 미칠 수 있어요.

 

2. 코엔자임 Q10, 그것이 알고 싶다!

코엔자임 Q10은 우리 몸의 에너지 생산에 필수적인데요. 심장 건강을 유지하는 데도 중요한 역할을 합해요. 뿐만 아니라, 강력한 항산화 작용으로 노화 방지에도 탁월하죠

 

그런데, 이렇게 중요한 코엔자임 Q10의 수치가 나이가 들수록 감소한다니, 정말 심각한 문제가 아닐 수 없죠.

 

3. 식단으로 보충하기 어려울까요?

닭 가슴살이나 소고기, 땅콩 등 일부 식품에 코엔자임 Q10이 함유되어 있긴 해요. 하지만 충분한 양을 섭취하기는 쉽지 않기 때문에 영양제로 보충하는 것을 추천해요.

 

4. 코엔자임 Q10효능, 얼마나 좋길래?

 

▶기억력과 치매 예방에 좋아요

 

뇌 기능을 좋게 해 기억력, 치매 예방에 좋다고 해요. 

 

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▶ 혈압이 개선돼요.

 

식생활로 인해 혈압이 높은 사람들이 많은데요. 혈압 문제가 있는 분들에게 코엔자임은 혈관 이완을 도와주어 혈압을 낮춰줘요.

 

 

▶ 편두통을 예방해줘요.

 

코엔자임 Q10은 미토콘드리아 기능을 개선해 편두통을 줄여줘요 특히 갑자기 찾아오는 두통에 시달리시는 분들에게 정말 도움이 되는 것 같아요.

 

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▶ 만성 피로 증후군이 뭐야?

 

요즘 같이 바쁜 일상에서 무기력함을 느끼시는 분들 중에 만성피로 증후군에 시달리는 분들이 많잖아요! 에너지 대사가 원활하지 않아서인데요. 코엔자임이 도움이 된답니다. 

 

 

▶ 심장에 좋다고!

 

심장에 에너지를 공급하고 기능을 향상해 준다고 해요.

 

 

▶ 섬유근육통 완화시켜 줘요.

 

근육통에 시달리시는 분들이 많은데요. 코엔자임 Q10은 근육 세포에 에너지를 공급하고 손상을 방지해 줘요. 그리고 신경 퇴행성 질환의 진행을 늦춰준다니, 정말 신기하죠?

 

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5. 코엔자임 Q10을 섭취해야 하는 사람들은?

▶에너지 대사가 잘 안 되어 회복이 어려운 사람들

▶나이가 들어 코엔자임 Q10 수치가 낮아진 사람들

 

▶심장 질환, 당뇨병, 고혈압 등을 앓고 있는 사람들

▶특정 약물로 인해 코엔자임 Q10 수치가 감소하는 사람들

 

 

6. 코엔자임Q10 부작용

 

과도한 섭취는 소화 장애나 두통 등의 부작용을 일으킬 수 있어요. 그래서 적절한 섭취량을 지키는 것이 중요해요.

 

나이가 들면 몸 여기저기에 이상 신호가 생기고 그때부터 이것저것 챙겨 먹게 되는데요. 많은 영양소중에서 꼭 챙겨 먹으면 도움이 되는 영양소가 바로 코엔자임 Q10인 것 같아요.

 

지금까지 코엔자임 Q10효능, 부작용등에 대해 알아봤습니다.