손톱 발톱 검은세로줄 및 울퉁불퉁 원인과 해결법

이번글에서는 손톱 발톱 검은세로줄과 울퉁불퉁 관련된 내용을 말씀드릴 겁니다. 
우리 몸중에서 소외받는 부분이 손톱, 발톱인데요. 신경을 잘 쓰진 않지만, 손톱과 
발톱은 건강 상태를 잘 파악할 수 있는 지표가 되기 때문에 눈에 띌 만한 흰색줄이

나 검은세로줄은 신경을 써야 합니다.

 

손톱 발톱이 건조하거나 흰색, 검은 세로줄이 생겼다면 우리 몸에 꼭 필요한 영양

성분이 결핍 되었거나 어떤 질병으로 인해 생길 수 있기 때문에 확인을 해 볼 필요

가 있는 겁니다. 

◆ 손톱 갈라짐 원인

손톱이 갈리즈는 원인은 다양합니다. 

-건조
피부가 건조해 지면 손톱에도 영향을 미칠 수 있습니다. 피부가 건조하다면 몸 자체 수분
부족일 가능성이 높은데요. 현대인들은 수분을 많이 섭취하지 않아서 피부가 건조해지고
이 영향으로 손톱도 건조해 지기 마련인데요. 이럴 때 수분도 공급해야 하지만, 수분이
증발하지 않게 핸드크림을 바를때 손톱에도 발라주면 도움이 됩니다. 

-네일아트
여성들에게 네일아트는 기분 전환용 및 아름다움을 극대화하는 취미 생활이기도 합니다. 
그런데 과한 네일아트는 손톱과 발톱의 광택과 건강을 해칠수 있습니다. 과한 네일아트는
조금씩 줄이거나 영양제를 발라주면 좋습니다. 

- 물어 뜯는 습관
애정 결핍이 있거나 불안증이 있는 사람들은 손톱을 물어뜯는 경우가 종종 있습니다. 
이런 나쁜 습관으로 인해 손톱은 광택을 잃어가고 갈라지거나 부러질 수 있습니다. 

-노화
나이가 들면 몸 전체가 노화 됩니다. 신진대사는 나빠지고, 수분량은 줄어들고, 콜라겐도
현저하게 줄어들면서 미네랄도 부족하게 되는데요. 이럴 때 손톱도 얇아지면서 갈라집니다.
수분 보충및 손톱 영양에 도움이 되는 미네랄 섭취가 도움이 됩니다. 

-갑상선 이상
갑상선 기능이 나빠지면 신진대사에도 이상이 생깁니다. 사람에 따라서는
탈모가 생기기도 하고, 무기력증, 피로감이 증가하기도 하며, 식욕 감소, 체중 증가, 윤기가
사라지기도 하는데요. 이로 인해 손톱도 영향을 받게 됩니다. 

◆ 손톱 발톱에 흰색선이 생기는 이유

일정한 주기로 손톱, 발톱에 흰색 선이 생기는 사람들도 있고, 가끔씩 생기는 분들도
계실 겁니다. 손톱에 흰색 선이 생기는 이유는 영양이 부족하거나, 곰팡이균에 감염

되었을 때 습진 및 암일때 생길 수 있는데요. 보통은 영양 결핍으로 인해 흰색 선이 

생기는 경우가 많기 때문에 손톱, 발톱에 좋은 단백질과 아연을 섭취하면 좋아집니다. 

◆ 손톱 발톱에 검은세로줄이 생기는 이유

 

드문 케이스이긴 한데, 손톱이나 발톱에 검은세로줄이 생기는 분들도 계시죠?

이상하게도 검정색이 몸에 생기면 좋게 받아들이기 힘든 게 사실입니다. 
손톱과 발톱에 만약 검은 줄이 생겼다면 먼저 영양 부족을 의심해 볼 수 있습니다. 
현대인들의 식생활은 많은 비타민과 미네랄이 부족한 식사 형태를 띄고 있습니다. 
장기가 지속되면 검은줄이 생길 수 있고요.

빈혈이나 감상선 기능 항진증일 경우에도 손톱 발톱에 검은 줄이 생길 수 있는데요. 
빈혈의 경우는 철분 복용을 하면 도움이 됩니다. 최소 4-6개월 드시게 되면 호전
되니까 단기간에 해결 하려는 마음은 갖지 않는 게 좋고요. 

갑상선 기능 항진증이란
갑성선 기능 항진증은 갑상선 호르몬이 과다하게 분비가 되는 질환입니다. 
갑상선 호르몬이 하는 역할은 신진대사를 촉진하고 심박수를 조절하거나 체온을 조

절하는 등 우리 신체에서 다양한 기능을 조절하는데요. 갑상선 기능 항진증은 이러

한 기능이 과하게 활성화 되면서 체중 감소, 손떨림, 초조함, 피로감, 불면증, 심한 발

한 증세, 눈꺼풀 부종, 두통, 월경 불순등의 증세가 나타날 수 있습니다. 

 

◆ 손톱 발톱 울퉁불퉁해 지는 이유

건강한 손톱과 발톱은 윤기가 나면서 매끄럽습니다. 하지만 손, 발톱이 울퉁불퉁해
질 수도 있는데 이유는 아래와 같습니다.

- 영양 부족
- 빈혈
- 곰팡이균으로 인해
- 갑상선 기능 항진증
- 약물 부작용

이런 이유로 손톱, 발톱이 울퉁불통해질 수 있습니다. 

 

◆  손톱 발톱 검은세로줄등 예방법

손톱,발톱에 생기는 여러 가지 이상 증상의 예방법 궁금하시죠?

- 충분한 수분 섭취
- 미네랄, 비타민, 단백질 섭취
- 손, 발톱 자주 깎아주기

참 쉬운데 잘 지켜지지 않아서 손톱, 발톱 건강에도 이상이 생기도 합니다. 
나이가 들수록 수분 섭취량이 줄어들어 피부도, 손, 발톱도 오그라 드는데요.

기본적으로 수분 섭취량만 충분해도 피부와 손톱, 발톱은 건강하게 유지할 수
있습니다. 그렇다고 단백질이나 미네랄을 섭취 하지 말라는 말씀은 아니니까
손톱, 발톱에 필요한 아연, 단백질, 칼슘등을 섭취해 주시면 큰 이상 없이
윤기 있고 매끄러운 손톱, 발톱으로 생활을 할수 있습니다. 

 

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