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건강 생활/건강미용

손톱 발톱 검은세로줄 및 울퉁불퉁 원인과 해결법


이번글에서는 손톱 발톱 검은세로줄과 울퉁불퉁 관련된 내용을 말씀드릴 겁니다. 
우리 몸중에서 소외받는 부분이 손톱, 발톱인데요. 신경을 잘 쓰진 않지만, 손톱과 
발톱은 건강 상태를 잘 파악할 수 있는 지표가 되기 때문에 눈에 띌 만한 흰색줄이

나 검은세로줄은 신경을 써야 합니다.

 

손톱 발톱이 건조하거나 흰색, 검은 세로줄이 생겼다면 우리 몸에 꼭 필요한 영양

성분이 결핍 되었거나 어떤 질병으로 인해 생길 수 있기 때문에 확인을 해 볼 필요

가 있는 겁니다. 

검은세로줄이 있는 손톱



◆ 손톱 갈라짐 원인


손톱이 갈리즈는 원인은 다양합니다. 


-건조
피부가 건조해 지면 손톱에도 영향을 미칠 수 있습니다. 피부가 건조하다면 몸 자체 수분
부족일 가능성이 높은데요. 현대인들은 수분을 많이 섭취하지 않아서 피부가 건조해지고
이 영향으로 손톱도 건조해 지기 마련인데요. 이럴 때 수분도 공급해야 하지만, 수분이
증발하지 않게 핸드크림을 바를때 손톱에도 발라주면 도움이 됩니다. 

-네일아트
여성들에게 네일아트는 기분 전환용 및 아름다움을 극대화하는 취미 생활이기도 합니다. 
그런데 과한 네일아트는 손톱과 발톱의 광택과 건강을 해칠수 있습니다. 과한 네일아트는
조금씩 줄이거나 영양제를 발라주면 좋습니다. 

- 물어 뜯는 습관
애정 결핍이 있거나 불안증이 있는 사람들은 손톱을 물어뜯는 경우가 종종 있습니다. 
이런 나쁜 습관으로 인해 손톱은 광택을 잃어가고 갈라지거나 부러질 수 있습니다. 

-노화
나이가 들면 몸 전체가 노화 됩니다. 신진대사는 나빠지고, 수분량은 줄어들고, 콜라겐도
현저하게 줄어들면서 미네랄도 부족하게 되는데요. 이럴 때 손톱도 얇아지면서 갈라집니다.
수분 보충및 손톱 영양에 도움이 되는 미네랄 섭취가 도움이 됩니다. 

-갑상선 이상
갑상선 기능이 나빠지면 신진대사에도 이상이 생깁니다. 사람에 따라서는
탈모가 생기기도 하고, 무기력증, 피로감이 증가하기도 하며, 식욕 감소, 체중 증가, 윤기가
사라지기도 하는데요. 이로 인해 손톱도 영향을 받게 됩니다. 

자판기 근처에서 찍은 손톱


◆ 손톱 발톱에 흰색선이 생기는 이유


일정한 주기로 손톱, 발톱에 흰색 선이 생기는 사람들도 있고, 가끔씩 생기는 분들도
계실 겁니다. 손톱에 흰색 선이 생기는 이유는 영양이 부족하거나, 곰팡이균에 감염

되었을 때 습진 및 암일때 생길 수 있는데요. 보통은 영양 결핍으로 인해 흰색 선이 

생기는 경우가 많기 때문에 손톱, 발톱에 좋은 단백질과 아연을 섭취하면 좋아집니다. 

책상 위에서 찍은 손톱


◆ 손톱 발톱에 검은세로줄이 생기는 이유

 

드문 케이스이긴 한데, 손톱이나 발톱에 검은세로줄이 생기는 분들도 계시죠?


이상하게도 검정색이 몸에 생기면 좋게 받아들이기 힘든 게 사실입니다. 
손톱과 발톱에 만약 검은 줄이 생겼다면 먼저 영양 부족을 의심해 볼 수 있습니다. 
현대인들의 식생활은 많은 비타민과 미네랄이 부족한 식사 형태를 띄고 있습니다. 
장기가 지속되면 검은줄이 생길 수 있고요.


빈혈이나 감상선 기능 항진증일 경우에도 손톱 발톱에 검은 줄이 생길 수 있는데요. 
빈혈의 경우는 철분 복용을 하면 도움이 됩니다. 최소 4-6개월 드시게 되면 호전
되니까 단기간에 해결 하려는 마음은 갖지 않는 게 좋고요. 

갑상선 기능 항진증이란
갑성선 기능 항진증은 갑상선 호르몬이 과다하게 분비가 되는 질환입니다. 
갑상선 호르몬이 하는 역할은 신진대사를 촉진하고 심박수를 조절하거나 체온을 조

절하는 등 우리 신체에서 다양한 기능을 조절하는데요. 갑상선 기능 항진증은 이러

한 기능이 과하게 활성화 되면서 체중 감소, 손떨림, 초조함, 피로감, 불면증, 심한 발

한 증세, 눈꺼풀 부종, 두통, 월경 불순등의 증세가 나타날 수 있습니다. 

 

손톱


◆ 손톱 발톱 울퉁불퉁해 지는 이유


건강한 손톱과 발톱은 윤기가 나면서 매끄럽습니다. 하지만 손, 발톱이 울퉁불퉁해
질 수도 있는데 이유는 아래와 같습니다.


- 영양 부족
- 빈혈
- 곰팡이균으로 인해
- 갑상선 기능 항진증
- 약물 부작용


이런 이유로 손톱, 발톱이 울퉁불통해질 수 있습니다. 

 

◆  손톱 발톱 검은세로줄등 예방법


손톱,발톱에 생기는 여러 가지 이상 증상의 예방법 궁금하시죠?


- 충분한 수분 섭취
- 미네랄, 비타민, 단백질 섭취
- 손, 발톱 자주 깎아주기

참 쉬운데 잘 지켜지지 않아서 손톱, 발톱 건강에도 이상이 생기도 합니다. 
나이가 들수록 수분 섭취량이 줄어들어 피부도, 손, 발톱도 오그라 드는데요.


기본적으로 수분 섭취량만 충분해도 피부와 손톱, 발톱은 건강하게 유지할 수
있습니다. 그렇다고 단백질이나 미네랄을 섭취 하지 말라는 말씀은 아니니까
손톱, 발톱에 필요한 아연, 단백질, 칼슘등을 섭취해 주시면 큰 이상 없이
윤기 있고 매끄러운 손톱, 발톱으로 생활을 할수 있습니다. 

 

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