건강 한 삶 썸네일형 리스트형 일식집 나들이 이래저래 바빠서 외식도 잘 못하고 ㅎㅎ;; 뭐..주머니 사정도 생각을 해야 하고 ^^ 애들이랑 일식집에 간 적이 없는 것 같아서 어제 점심은 일식집에서 점심 특선으로 저렴하게 먹었다. 샐러드 먹던 딸람은 소스가 맛있는지 잘도 먹는다. 어릴때는 야채 너무너무 안 먹어서 속 썩이더니...이젠 많이 컸단게 느껴진다... 알아서도 잘 먹으니 ㅎㅎ 먹음직스럽기는 하지만...내입엔 조금 짜게 느껴졌다....이런건 그냥 심심한듯 먹어야 하는데 ㅎㅎ 누룽지탕을 먹던 신랑은 아침에 밥대신 누룽지탕 먹어도 되겠다....고 그런다...;;; 밥 주는게 낫지..누룽지탕을? 헐....간단하게 묵고 살자규~^^ 회를 그다지 좋아하지 않는 딸람은 회를 한점 먹더니 그냥 먹을만 하다고 그러고 아들래미는 맛좋다~~~ ㅎㅎ 움직이는.. 더보기 나의 애너자이저 애육원 애육원에서 처음으로 시도해 보는 닭개장이었다. 한달만에 만난 회원들은 웃으며 안부를 묻고는 바로 재료 손질로 돌입했다. "으으으~ 손시려" 고무장갑을 꼈음에도 아찌들이 있는 저곳은 따듯한 물이 나오지 않았다. 찬물로 씻던 남자 회원들은 몸서리 쳤다. ^^ 씽크대에서 파 다듬고, 씻는 난..따듯한물로 움하하하~;; 미안해서 어쩌나~ 죄송해서 어쩌나~ ㅎㅎ;; 우리들이 점심 준비를 하는 동안.... 한국선수들의 준결승전이 하고 있었다. 잠시 일손을 놓고... 조마조마 하는 가슴으로 시선 집중 ;;; 비열한 오노를 보면서 미운 마음에 " 저넘 저거 수염을 그냥 확 깍아 버리고 싶네" 했더니 옆에서 보던 언니가 " 수염을 뜯어야지 " ㅋㅋㅋ 계란말이 예쁘게 하는 법~ ㅎㅎ 오늘 메뉴가 닭개장에 계란말이, 시금치.. 더보기 김연아 세계최고기록 (아사다마오 점수) 김연아 선수가 또 세계신기록을 세웠다. 월드베스트~ 기술점수 44.70점 프로그램 구성점수 33.80점 총 78.50 으로 지난 해 그랑프리 1차 대회의 점수 76.12점에 2.38점을 더해서 신기록~ 연아선수 앞에 출전한 아사다 마오는 73.28점을 받았다. 마오 선수 점수가 생각보다 좋아서 은근히 걱정이 됐었는데 아랑곳하지 않고 평온한 표정으로 연기하는 김연아 선수는 정말 강심장인것 같다. 연아 선수 연기하는 내내 손발이 오그라 들고, 가슴이 쿵쾅 거려서 제대로 볼수가 없었는데 어떻게 그렇게 완벽하게 연기를 펼치는지 정말 존경스럽기까지 하다. 남은 프리연기에서도 부담감 떨쳐 버리고 오늘처럼만 했으면 좋겠다. 연아선수 홧팅! 우리의 곽민정 선수 점수는 53.16점을 기록, 프리스케이팅 출전을 확정했다.. 더보기 영어 모른다고 구박하던 안과 의사 딸아이가 유치원에 다닐 때 일이다. 유치원에 보건소 직원들이 방문해서 시력검사를 했었나 보다. 뭐가 잘못된건지 딸아이를 안과에 데리고 가서 검사를 다시 받아 보라고 했다. 두근두근....뭔 이상이 있는 걸까? ;;; 이상이 있는게 아니라 어릴때 난시나 근시일 경우가 의심되는 경우가 있기 때문에 정확하게 진료 받아 볼 필요가 있다고 유치원선생님은 말씀하셨지만, 걱정 되는건 사실이었다. 여튼 아이를 데리고 안과에 가서 진료 순서를 기다렸다... 우리 차례가 되어 진료를 받는데, 문진부터 시작되었다. 어떻게 왔냐~ 어디가 불편하냐? 등등 이런 저런 문진을 한 후에 시력 검사를 했다. 아마 그때가 울애 6살이었나? 그쯤 이었던걸로 기억한다.. 아시다시피 시력 검사 할때 보면 쉬운거지만 영어도 나온다. ㅜㅜ C~.. 더보기 가짜 짝퉁 화장품(중국산 짝퉁 화장품)에 주의 하세요 인터넷에서 팔리는 화장품 가운데 고가의 화장품은 중국산 짝퉁이 많다고 합니다. 유명 국산 화장품인데 알고 보면 중국산이라는거.. 고가의 국산 화장품이 10만원에 팔리고 있는데 중국산 짝퉁은 30-40% 정도 선에서 판매를 하기 때문에 내용을 잘 모르는 소비자들에게 인기가 많다고 하네요 방송에 나온 수입업자 말을 들어 보니까 5만원에라도 팔아라고 한다네요 ㅡㅡ; 그 중국산 짝퉁 화장품 성분을 검사해 보니까 화장품에 들어 가는 기본 재료인 물 + 기름 + 유화제 뿐이고, 피부에 좋다는 첨가물은 전혀 들어 있지 않다고 해요 사실, 화장품 가격이 비싼건 기본 재료 때문이 아니라 기능성 첨가물 때문일텐데요 그런 기능성 성분은 없고, 기본 재료인 물 + 기름 + 유화제 만으로 만들어진 화장품을 정가보다는 싸지만 몇.. 더보기 다이어트 한다고 했더니 며칠전 친구와 점심을 먹었다. 추어탕... 겨울 방학때 아이들이 집에 있는 관계로 함께 간식을 먹다보니 살이 제법 쪘다.. 나처럼 친구 역시.. 그래서 점심 먹는 가운데 다이어트에 대한 이야기가 자연스레 나왔고 친구는 이제 날씨도 따듯해 질 거니까 집 바로 뒷산을 오르락 내리락 할거라고 했다. 예전에 그렇게 해서 살을 조금 뺐다고.. 나야 뭐...작년 가을부터 농땡이 쳤던 헬스장으로 고고씽해야 겠다는 다짐?과 밤에 시간내서 둑길을 좀 걸어야 겠다는 ㅜㅜ 우리 앞으로 다욧을 열심히 하자꾸나~~~ 그러고 헤어졌다.. 며칠후.... 띠리리리~띠리리리~~~ 폰이 울렸다. " 밥 먹었나? 안 먹었으면 나와라~ 맛있는 피자 사줄게 " 이기이기~ 미칬나???? 내가 분명 다이어트 한다고 말했는디~ 그냥 밥도 아닌 .. 더보기 노화 방지에 좋은 것들 노화 방지에 좋은 것들 늙는다는건 한편으로 생각하면 좋기도 하지만, 한편으로 생각하면 처량한것 같기도 하다. 나이가 들면 누구나 피해갈수 없는 노화 현상.... 피할순 없겠지만, 늦추고 싶은 마음은 누구나가 같지 않을까 싶다. 사람마다 노화 진행 상태가 다르기 때문에 그 차이에 따라서 노력을 많이 해야 할 사람이 있을 것이고 적게 해도 젊어 보이는 사람은 분명 있을 것이다. 우짜던동~ 노력하여~ 조금이라도 더 젊게 살았으면 좋겠다는 생각을 갖구~~ ^^;; 노화 방지를 위한 생활 습관 알코올이나 카페인 섭취를 줄인다. 지방, 당분,소금의 양을 줄인다. 탄수화물 보다는 단백질 섭취를 늘린다. 식이섬유 섭취를 늘리되, 소화가 잘 되는 음식을 먹는다. 편식금지, 규칙적으로 식사를 한다. 노화 방지에 효과가 있.. 더보기 집에서 고구마 맛있게 굽는 방법&찜질방 계란만들기 겨울엔 고구마를 삶아 먹거나 구워먹는 재미가 솔솔하다. 조금씩 사다 먹기보다는 박스채 사 먹는 경우가 많은데 고구마를 베란에 두게 되면 곰팡이가 피면서 물러지 는 경우가 많다. 고구마의 경우는 13도 이하가 되면 내부 세포막이 파괴도어 말랑해 지면서 알콜 냄새가 난다. 박스채 고구마를 시켰다면 바로 베란다에 두기 보다는 실내에 2-4일 정도 뒀다가 베란다로 고고씽~ 하되~ 신문지로 덮어 두는게 좋다. 고구마 맛있게 굽는 방법은 옛날 군불 뗀후 남은 장작이 활활 타오를때 고구마 넣어서 구워 먹는게 최고 맛있었는데.... 하지만 요즘은 그런거 맛보긴 힘들고, 집집마다 오븐이 있기 때문에 오븐에 구워 먹으면 된다. 삶아 먹는것과는 비교불가의 맛이다~ 고구마를 오븐에 20-30분 정도 구우면 완성이다 껍질이 .. 더보기 이전 1 ··· 364 365 366 367 368 369 370 ··· 421 다음
