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건강 한 삶

으악! 희희희~흰머리닷! 그러니까...딱 1년전 일이다. 뭐가 그리도 힘든지...나의 방황이 시작되었다. 가끔..마음이 붕 떠서 우울 할때가 있다. 그럴때면 무작정 차를 끌고 이곳 저곳 드라이브 하면서 좋아하는 음악을 들었다. 이곳을 가도...저곳을 가도...사람들을 만나도...붕 떠 버린 마음은 잡히지가 않았다.ㅜ 되돌아 보면... 딱히 뭔가 힘든일이 있었던 것 같지도 않다... 그런데도 작년 이맘 때쯤...시작된 방황은...몇달 씩 나를 괴롭혔다. 난 나를 괴롭히던...마음의 갈피를 잡지 못하던 그 원인을 알고 싶었다. 그래서.. 방황하고..또 방황을 했고....고민 하고...또 고민을 했다. 답을 알면서도 잡지 못하는 마음.....그게 더 날 괴롭게 만들던 어느 날... 자원봉사하던 언니가 앞머리에 흰머리 하나를 뽑아 주는.. 더보기
홍삼의 효능 어떤분은 홍삼 달인 물을 일반 물 마시듯 하는데, 그 후로 정말 몸이 많이 좋아졌다고 한다. 홍삼에는 어떤 효능이 있기에 몸이 좋아진걸까? # 신체 조절기능 홍삼은 각종 스트레스에 방어하는 능력을 증가시켜 우리 몸이 쉽게 적응하도록 하는 능력이 있다고 한다.과학적으로 밝혀 졌다고 하니... # 면역기능 면역기능 저하를 복원시키는데, 인삼 사포닌이 유효하다는 걸 대한 암학회지에서 발표를 했다고 한다. # 항암기능 홍삼은 암세포를 죽일수 있는 생체내 자연 살해 세포의 활성증진에 효과를 보이고, 항 발암, 암예방에도 효과가 있다는게 증명되었다고 # 두뇌활동 인삼의 사포닌 진세노사이드 Rg1성분이 기억력과 학습능력의 촉진효과가 있다고. #혈당조절 당뇨병환자가 홍삼을 먹게 되면 혈당이 낮아지고, 인슐린 투여량이.. 더보기
웃음과 눈물의 무한감동-별을 따다줘 재미없을 거라는 선입견을 깨고, 보면 볼수록 은근히 재미를 주는 드라마다. 어제 방송에서는 버스정류장에서 우연히 정회장(이순재)를 만난 빨강(최정원)은 부모님이 돌아가셨는데도 모른채 했다고 정회장에게 서운함을 표출하고, 정회장은 자신이 쓰러져 얼마전에 깨어났는데, 병원비가 없어 도망쳤다고 거짓말을 한다. 정회장의 신분을 모르는 빨강은 인생을 왜 그렇게 사냐고 버럭 거리고ㅎㅎㅎ; 나중에 회장이란걸 알면 어떤 표정을 지을지 사뭇 궁금 해지기도한다. 회장이란게 먼저 밝혀 질지, 아니면 친할아버지란 사실이 먼저 밝혀질지는 모르겠지만 말이다. 한달 뒤에 원강하(김지훈)의 집을 나와야 하는 빨강이와 동생들. 이 드라마를 보게 된 결정적인 요인은 이 동생들 때문이다. 연기가~ 정말 끝내준다~ 때로는 웃음을~ 때로는 .. 더보기
다음뷰,믹시에 글보내는 법 티스토리는 다음블로그와는 좀 다르기 때문에 처음 접하시는 분들은 헷갈리고 그래요 저두 첨에 티스토리 초대장 받아 놓고선, 몰라서 멍~ 때리고 있었던 때가 있었네요 지금도 잘 모르지만 ^^ 완전 초보를 위해서 쓰신 글을 다음뷰나 믹시에 보내는 방법을 알려 드릴게요 ^^ 티스토리 관리자모드로 들어 갑니다. 그럼 맨 위에 플러그인 이라는 메뉴가 보일 거에요 마우스를 대면 플러그인 설정이라고 보일 겁니다. 클릭하시면 아래처럼 화면이 뜹니다 잘 살펴 보시면 [믹시] [Daum view]가 보일 겁니다 오른쪽에 +(설정) 을 눌러 주면 됩니다. 이것으로 기본적인 설정은 된거구요~ 그 다음은 글을 쓰고 보내면 되는데요, 만약 써 놓은 글이 있다면 수정모드로 가서 맨아래 보면 공개설정~ 이런게 보이잖아요? [ .. 더보기
미백보습비누 진작에 보습비누 만들었어야 하는데 늦은감이 ;; 코코넛,팜,올리브,윗점,스윗아몬드,아보카도,채종유,시어버터 팔마로사,진주,카카오등으로 만들었다. 속비누를 넣었더니~ 양이 엄청 많이 나왔다~조쿠로 ㅋ 올리브,윗점,스윗아몬드,아보카도,채종유,시어버터는 보습에 좋은 오일들~~~ 카카오도 보습에 좋구... 진주는 미백효과가 있다. 조금 건성이기 땜시롱 보습비누도 필요한데 워낙에 게을러서리 개기다가~ 개기다가 만들었다.ㅎㅎ 더보기
달라진 건강보험 2009년 말부터 어린이 치아 홈 메우기, 암환자. 결핵환자의 본인 부담률이 인하되었고,. 건강보험의 적용 범위가 많이 확대되고 보장이 강화됐다. 달라진 건강보험 급여제도를 정리해봤다. -충치 없는 만 6-14세 어린이의 큰 어금니 4개에 대한 치아 홈 메우기 신규보험적용 -심장.뇌혈관 질환자가 입원해 고시된 수술을 받을 경우는 1회 수술당 최대 30일간 요양급여 비용의 5%만 본인 부담 -공단 등록 결핵환자의 요양급여 비용 본인부담을 10%로 인하 -냉.온찜질, 적외선 치료 등 한방의료기관 물리치료 보험 적용 -공단 등록 암환자의 용양 급여 비용을 본인부담률 10%에서 5%로 인하 더보기
내 남편이 아저씨로 느껴질 때 남편은 결혼 전에도, 결혼 후에도 뭔가를 손에 들고 다니는걸 싫어라 했다. 하지만, 나이가 들수록 내가 아줌마로 바뀌듯 남편도 조금씩 아저씨다워? 짐을 느낀다. 쇼핑을 갈 때도, 집에서도 아저씨 다워지는 남편...^^;; 내 남편이 아저씨로 느껴 때는? # 물건 살 때, 덤상품 유무 확인 할 때 둘다 물건값을 깍는 스타일이 아니다. 남편의 경우는 나보다 더 심한?편인데, 지금도 물건값을 깍지는 않는다. 하지만, 몇년전부터 물건을 살 때는 항상 덤으로 끼워주는 상품에 손이 먼저 가 있음을 느끼고는 스스로도 아저씨 다됐다고 푸념?을 늘어 놓는다.ㅎ 이렇게 변할줄 나도 몰랐다 ^^ # 자신보다 아이를 먼저 생각할 때 어쩌다 눈먼? 돈이 들어 왔을 때, 용돈을 더 줄 때가 있다. 그런 돈을 비자금 조성?하기 .. 더보기
다이어트에 좋은 차 다이어트를 한다는 건 참 힘든 일이다. 하지만 건강을 위해서 다이어트를 해야 한다면, 즐겁게 ~ ^^;;  # 율무차를 마신다. 쌀보다 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에 좋다. 율무차를 마시게 되면, 혈액이 맑아지고 여드름이나 기미가 없어지기도 하며 체중이 줄어든다. 밥에 섞어서 먹어도 효과가 좋다. # 옥수수 수염차를 마신다. 옥수수 수염은 이뇨제로도 많이 알려져 있다. 식품이기 때문에 약으로 먹는 이뇨제와는 다르게 몸에 무리가 가지 않고 꾸준히 마시게 되면 다이어트에 도움이 된다. # 결명자를 마신다. 결명자차는 눈을 밝혀주는 걸로 유명한데, 이 뿐만 아니라 결명자차는 배변활동을 쉽게 해 주고, 지방 분해 촉진을 해주기 때문에 운동등으로 체중을 줄여야 할 때 마셔주면 효과를 배가 시켜 준다. 아.. 더보기
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