웨이트만 하고 유산소 운동을 하지 않으면..

이번달부터는  열심히 운동하고 있는 중이다.
운동을 한시간 하는 동안
스트레칭부터 웨이트 30분
런닝머신에서 30분 넘게.

웨이트만 하면 다른곳은 탄탄해지고 좋을지는 모르겠으나
뱃살등 지방이 빠지지는 않는다. ;;
알면서 하기 싫어서 개겼더니
더이상 개기다간 포기할 지경에 이를것 같아서 ㅡㅡ;

오늘 간만에 아찌를 봤는데 ;;
음....웬일로 반팔 쫄티를 입고 계셨다
역시 헬스 고수 답게 Y라인
그런데....그런데~~~
ㅎㅎ;;
가슴 볼록~ 배 볼록~ ^^;;
아찌도 웨이트만 열심히 하시고 유산소 잘 안하셨다.
결국은 ;;;

절대로 안하시던 싸이클을 타시더라는 ㅡㅡ;
작년에만 해도 지방이 별루 없다고 하시더니
겨우내내 찌셨나 보다..나처럼 ㅋㅋㅋ;;

뭐...뛰는것도 첨엔 괴로웠지만
이젠 좀 낫다.
30분 내내 뛰는건 힘들고 ;;;
2분 간격으로 뛰다가, 걷다가를 반복해서;;
이게 더 효율이 좋은것 같다..경험상 ..

여름되기 전에 뱃살이나 좀 빼자꾸나~;;
옷이 얇아 질수록 드러나는 뱃살은 두려울 뿐이닷 ㅋ;;;
내 뱃살~ 성질 드러븐 사람들한티 다가랏! 훠이~훠이~! ^^;;;