로사놀 옥타코사놀, 스트레스로 인한 피로회복에 정말 좋아?

피로해소와 스트레스를 줄이는 건 생각보다 어렵지 않습니다. 휴식을 취하거나 힐링을 할 수 있는 장소, 명상 등을 이용할 수도 있죠. 하지만 요즘은 스트레스에 좋다는 로사놀에 들어간 홍경천 추출물로 인해 피로해소가 한결 쉬워졌는데요. 로사놀에 들어 있는 성분인 홍경천 추출물과 옥타코사놀과 그 외 피로해소 방법에 대해 알아두면 도움이 됩니다.

◈ 로사놀 원료와 효능

 

로사놀은 주원료가 홍경천 추출물과 옥타코사놀입니다.

 

하나, 홍경천은 해발 4000m의 고산지대인 영하 40도의 눈바람이 몰아치는, 산소는 부족하고 강한 자외선이 내리쬐는 곳에서 홀로 자란다고 합니다. 그래서 잠수부나, 과거 소련 비행, 중국 황제등이 많이 찾고 먹었다고 합니다.

 

홍경추출물은 스트레스가 많아서 피로를 경험하고 있는 사람들을 60명 선발해서 매일 홍경천 추출물을 28일간 576mg 을 섭취하게 했습니다.

 

홍경천 추출물을 섭취한 대상은 비 섭취 대상과 비교 했을때, 기상 후 60분 후 섭취군이 2.3이었다면, 비섭취군은 2.6으로 스트레스가 훨씬 줄어들었죠.

 

스트레스를 많이 받게 되면 몸속에서 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 올라갑니다.

코르티솔은 부신피질에서 분비가 되는데요. 혈중 스트레스 호르몬의 일종입니다.

 

로사놀의 주원료인 홍경천 추출물이 코르티솔 수치를 감소 시키고, 스트레스로 인해 생긴 피로를 줄이는데 도움이 된다고 합니다. 

 

둘, 옥타코사놀은 쌀 100톤에서 딱 1kg만이 추출된다고 하는데요. 정말 귀한 에너지 성분입니다. 주로 미강(쌀겨)에서 추출이 됩니다. 옥사코사놀은 지구력 증진에 필요한 에너지원이랍니다.

 

옥타코사놀은 지구력증진에도 도움이 되지만 전립선 건강에도 도움을 줄 수 있기 때문에 쏘팔메토 추출물과 같이 섭취하면 활력증진은 물론 전립선 건강에도 좋을 수 있습니다.

 

셋, 나이아신 효능을 살펴보면, 신경기능과 기억력감소 문제등을 예방하는데 도움을 줄 수 있어요. 피부 장벽 기능을 강화하고, 여드름 피부를 좋아지게 하고, 염증을 줄여줄 수 있어요. 좋은 콜레스테롤은 높이고 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮추죠.

 

넷, 아연 효능은 피부를 재생하고 상처를 빨리 낫게 도와줘요. 테스토스테론 성장 호르몬을 생산하는데 관여하며, 눈 망막 건강과 시력 감소를 예방하며, 면역력을 올려주는데 도움을 줍니다.

 

◈  피로회복에 도움 되는 영양소

 

하나, 비타민C는 스트레스를 받으면 과도하게 나오는 코티솔 호르몬을 조절하는데 도움이 되며, 항산화작용을 하기 때문에 산화 스트레스를 완화시킬 수 있습니다.

 

둘, 비타민B군중에서도 B1,B2,B6,B12의 경우는 에너지 대사에도 관여를 하기 때문에 피로 해소와 신경 기능 유지를 하는데 중요한 역할을 합니다.

 

셋, 코엔자임Q10은 에너지 대사에 관여를 해 피로 해소에 도움을 줍니다. 그 외 스트레스로 인해 생길 수 있는 산화 스트레스 완화에도 좋습니다.

 

넷, 비타민E는 면역기능을 높여줄 뿐 아니라 항산화작용을 하기 때문에 산화스트레스 완화에 좋습니다.

 

◈  스트레스를 줄이기 위한 생활 습관

 

스트레스를 그대로 방치하면 우울증이나 염증등 다른 질병의 위험도가 높아질 수 있습니다. 그래서 해소를 하는 게 좋은데요.

 

평소 균형 잡힌 식사로 다양한 영양소를 섭취하면 좋고요. 규칙적으로 땀을 흘리면 운동을 하는 것도 도움이 됩니다. 또한 밤에는 충분한 수면을 취하고, 시간이 될 때마다 본인에게 맞는 스트레스 해소 방법을 찾아 시도하는 게 좋습니다.

 

제 경우는 산책이나 자연 속에 있는 게 좋더군요.

 

현대인들의 스트레스로 인한 피로는 갈수록 심해지고 있습니다. 그래서 홍경천 추출물과 옥타코사놀이 들어간 로사놀과 같은 제품도 나오는데요.

 

급할 때 이런 것을 섭취하고, 평소에는 제가 바로 위에 언급해 드린 것처럼, 관리하시면 스트레스 해소도 잘하고 피로해소도 빨리 하는 건강한 몸으로 생활을 할 수 있을 것입니다.

 

스트레스가 정말 많다면 상추를 드셔 보세요!

스트레스가 많다면 꼭 먹어봐 상추효능 기가 막혀