유근피 느릅나무껍질 효능 부작용 총정리

위염 때문에 느릅나무껍질을 드시려는 분들이 많습니다. 저도 몇 년 전에는 위가 좋지 않아 위에 좋다는 음식과 약재들을 챙겨 먹은 적이 있는데요. 유근피라 부르는 느릅나무껍질 효능에는 어떤게 있는지 자세히 알아보고 챙겨 드시면 건강관리에 도움이 되실 겁니다. 

◈느릅나무껍질 효능

느릅나무에는 폴리페놀, 사포닌,  점액질, 플라보노이드 성분이 들어 있습니다.

 

1. 위염

느릅나무껍질은 염증을 완화하는 효능이 있습니다. 염증을 완화하는 점액질이 들어 있고, 폴리페놀과 같은 항산화 성분이 들어 있기 때문입니다.

 

2. 암예방

느릅나무에는 항암성분이 많이 들어 있습니다. 바로 항산화성분인데요. 항산화성분은 우리 몸을 공격하는 활성산소를 제거해 염증 완화 및 암세포 성장을 억제하여 암 예방에도 도움이 됩니다.

 

종양 세포가 생기면 전이 될수 밖에 없는데 억제작용으로 인해 드시는 경우가 많습니다.

 

3. 천식

염증 완화에 도움이 되는 느릅나무를 자주 드시면 염증 관련인 천식과 기관지염등의 염증과 호흡기 질환인 기침, 가래등에도 좋은 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

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4. 변비

식이섬유가 풍부해 장의 연동운동을 돕고 장내 환경을 좋게 바꿔주는데요. 가스를 원활하게 배출하고, 변비 예방, 숙변 제거에 도움이 됩니다.

 

5. 식중독

껍질에 들어 있는 세균 억제 성분과 항균작용으로 인해 식중독 예방에도 도움이 되며, 세균이나 바이러스로부터 우리 몸을 보호해 면역력을 오리는데 도움이 됩니다.

 

6. 불면증

현대인들은 스트레스를 비롯해 생활환경으로 인해 불면증을 겪고 있는 분들이 많이 계신데요. 느릅나무는 스트레스 완화, 마음을 안정시켜 주기 대문에 불면증 완화에 도움이 됩니다.

 

7. 이뇨

몸속 나트륨 양이 많아지면 부종이 생깁니다. 느릅나무껍질은 나트륨 배출을 도와주기 때문에 노폐물 역시 배출이 잘 됩니다. 그래서 신장 기능을 강화시키고 방광기능까지 좋아지죠.

 

8. 피부 건강

폴리페놀이 들어 있어 피부 진정 작용 및 보습에도 좋습니다. 이는 습진, 여드름, 아토피 에도 도움을 줍니다.

◈ 느릅나무껍질 부작용

1. 과다 섭취를 하게 되면, 위장장애나 설사등이 발생할 수 있습니다.

2. 특정 약물, 항당뇨병약이나 항응고제를 복용 중이라면 전문의 상담 후 드셔야 합니다.

3. 체질에 따라서는 느릅나무껍질을 먹은 후 두드러기, 가려움증의 반응이 나타날 수 있습니다.

 

◈ 느릅나무 먹는 방법

느릅나무는 나무껍질, 느릅나무뿌리등을 직접 끓이거나 환으로 만들어 먹을 수가 있습니다. 

 

물대용으로 끓여 마시기 위해서는 약 10-20g의 양에 1리터 물을 부어 20-30분 정도 끓여준 다음 마시면 됩니다.

간편하게 건강을 챙기고 싶다면 느릅나무환으로 만들어진 제품을 사서 드시는 것도 하나의 방법입니다.

 

저는 약재를 먹을 때는 주로 끓여서 물 대용으로 마시는 편입니다. 다만, 장기 복용하면 안 되는 약재도 있기 때문에 며칠에 한 번씩 바꿔가면서 마십니다.

 

오늘은 느릅나무껍질 효능과 부작용, 먹는 방법에 대해 알아봤습니다. 아무리 몸에 좋은 약재라도 오랫동안 장기 복용을 하면 문제가 생길 수 있기 때문에 3-4일 간격으로 바꿔 가면서 드시면 좋습니다. 

 

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