마가목 효능 혈액순환 골다공증 손발저림에 정말?

중년이 되면서 혈액순환, 손발 저림, 골다공증 등 여러 건강 문제로 고민이 많으실 텐데요. 오늘은 이러한 걱정을 조금이나마 덜어드릴 수 있는 마가목에 대해 이야기해보고자 해요.

1. 마가목에 들어 있는 성분

 

우선, 마가목에는 나이아신, 카로틴,플라보노이드 등 건강에 좋은 성분들이 가득해요. 이런 성분들 덕분에 마가목은 부종, 고혈압, 관절염 예방은 물론 혈액순환 개선, 가래 해소, 기침에도 좋다고 알려져 있어요.

 

또한, 허약체질 개선과 피부 노화 방지에도 탁월하다고 해요.

동의보감에 기록된 내용에 따르면, 마가목은 나무 중의 으뜸으로 꼽히는데요. 흰머리를 검게 하고 몸을 보하는 효과가 있다고 해요.

 

풍증 치료와 어혈 제거에도 도움을 준다고 하니, 마가목의 효능이 정말 다양하다는 것을 알 수 있죠.

이제 구체적으로 마가목의 효능에 대해 살펴볼게요.

2. 마가목 효능

 

▶마가목은 기관지 건강 유지에 도움을 주며, 항산화 역할을 해요.

 

공기가 나빠져서 많은 분들이 기관지 질환으로 고생을 하는데요. 특히 나이가 들수록 그런 분들이 증가하고 있어요. 그래서 마가목 관련 제품들도 나오고 하는거예요.

 

▶혈액순환 개선에도 좋아요.

 

혈액순환이 잘 안 되면 손발 저림이나 냉증으로 고생을 할 수 있거든요. 혈액순환이 잘되면 몸도 따듯해지는데요. 이런 증상에 마가목이 좋다고 하죠.

 

▶심혈관 건강에 도움이 되며, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줘요.

 

식생활의 변화로 콜레스테롤 수치가 높은 분들이 많아요. 콜레스테롤 수치가 높으면 당뇨병, 고혈압등을 비롯해 심혈관 건강에 위협이 되는데요. 이런 증상에 도움이 됩니다.

 

▶면역력 강화와 감기 예방에 효과적이에요.

 

환절기나 겨울이면 면역력이 떨어져 감기 걸리는 분들이 많으신데요. 면역력만 올려줘도 감기 같은 건 걸리지 않거든요. 비타민C도 효과가 좋지만 마가목도 좋다고 합니다.

 

 

▶ 불면증 해소에도 도움을 줍니다. 마음을 편안하게 하죠.

 

저는 불면증이나 불안증이 음식에서 기인되었다고 생각을 해요. 커피를 하루 몇 잔씩 마시고, 가공된 음식을 많이 섭취를 하잖아요! 그런데 이런 음식에는 미네랄과 비타민이 부족해요.

 

미네랄이나 비타민이 부족하면 쉽게 잠들 수 없고, 마음이 조급해지기도 하고 불안하거든요. 그런데 미네랄인 칼슘, 칼륨, 마그네슘등을 섭취하면 이런 증상등이 좋아지는데요.

 

마가목에 들어 있는 성분들이 불면증이나 불안증 완화에 도움을 줄 수 있어요.

 

 

▶ 위 건강에도 좋으며, 염증 제거에 효과적이에요.

 

한국인들이라면 위장 건강에 신경을 쓸 수밖에 없는데요. 음식을 빨리 먹고 때문에 제대로 저작된 음식이 위로 가는 게 아니거든요. 그러니 위장에 부담이 되고, 염증이 생길 수 있는 환경이 조성이 되는 거죠.

 

그런데 마가목은 이런 증상에 좋다고 해요.

 

https://preciousness.tistory.com/4541

대상포진 초기증상 연령별 발생률 완벽 정리

 

▶ 관절염 개선에 도움을 주며, 퇴행성 관절염이나 류머티즘에도 좋아요.

 

희한하게도 요즘은 30대에게도 관절염 증상이 나타나는데요. 오래전에 살았던 아파트에 아는 언니도 30대에 류머티즘 때문에 고생했었거든요. 불치병이라기보다는 관리만 잘해주면 불편함 없이 살 수가 있는데요.

 

마가목에는 관절염 개선에 좋은 성분들이 들어 있다고 하죠.

 

 

▶ 이뇨작용으로 체내 노폐물 배출에 도움을 주어, 부종 완화에 좋아요.

 

부종이 있으면 살이 찌고 노폐물이 축적되는데요. 마가목은 이런 증상 완화에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

3. 마가목의 부작용

 

하지만, 마가목은 성질이 차가워서 몸이 차가운 분들이 과다 섭취하시면 복통이나 설사를 일으킬 수 있어요. 그래서 적당량을 드시는 것이 중요해요.

 

보통 몸에 좋다고 하면 양잿물도 마신다고 하고, 지나치게 폭식하는 경향이 있는데요. 이런 습관은 좋지 않으니까 용량만큼 드시는 게 좋아요.

 

마가목 나무를 심어 키우는 분들도 계시고, 가끔은 산에서 마가목 열매를 채취하기도 하는데요. 마가목 껍질을 달여 마시기도 하고, 마가목 열매로 술을 담그기도 하는데요. 

 

제가 아는 분도 마가목 열매로 술을 담그셔서 한잔 얻어먹은 적이 있는데요. 약술이라 그런지 건강해진 느낌이 들더라고요. 

https://preciousness.tistory.com/4573

글루타치온 효능 및 종류 흡수율 높은 제품

 

이렇게 마가목은 다양한 효능으로 우리의 건강을 도울 수 있는데요. 평소 건강에 신경을 많이 쓰시는 분들이라면 마가목을 활용해 보시는 것도 좋을 것 같아요.

 

마가목 제품은 다양한 형태로 나오니까 본인이 잘 먹을 수 있는 종류로 선택해서 드시면 될 것 같습니다. 건강한 일상을 위해 꼭 필요한 정보들, 앞으로도 많이 공유할게요.

 

https://preciousness.tistory.com/4572

머위나물 뿌리 효능에 대해 알아보자!