항생제보다 좋다는 알로에 주스 만드는 법과 효능, 부작용

 

알로에는 화장품, 영양제, 주스등 다양한 형태로 사랑을 받고 있는

식물입니다.

알로에 영양성분을 살펴보면,

칼륨, 칼슘, 비타민C 함유량이 높습니다.

 

 

 

■ 알로에 효능

 

-면역력

알로에를 찾는 분들 중에 면역력이 떨어져서 드시는 경우도 많은데

알로에의 대표적인 효능이 바로 면역력을 올려 준다는 겁니다.

이는 알로에의 성분중 아세틸레이티드만난 때문인데요

백혈구 수와 혈소판 수를 증가시켜 주고, NK 세포, 대식, 수지상을

활성화 시켜 주기 때문에 면역력 향상에 도움을 줍니다.

 

 

-변비

알로에 성분 중 알로인은 장운동을 활발하게 해주는 역할을 해

변이 잘 배출 될수 있게 도움을 주고,

수분 함유량이 많아 배변을 용이하게 해 줍니다.

 

-노폐물

알로에는 이뇨작용이 뛰어난데,

알로에를 섭취하게 되면, 우리 몸속의 나쁜 물질과 노폐물을

내보내는 역할을 합니다.

 

-상처회복

아토피로 고생 하는 아이에게 알로에를 꾸준히 먹이고 바르니까

나았다는 이야기를 들어본 적이 있을거에요.

알로에는 몸속의 유독 물질을 분해 할 뿐 아니라,

혈행을 좋게 해 주어, 피부의 상처가 잘 낫게 해줘

피부질환에 좋은 효과를 보입니다.

 

 

-염증

알로에는 염증에 좋은 걸로 알려져 있는데요

특히나 궤양 부위를 보호해줘 위궤양이나

십이지장궤양, 그리고 몸속 염증들이 난 곳의

세포를 재생시키는데 도움을 줍니다.

염증이 심해지면 암이 되는데, 알로에를 자주 드시게 되면

항암에도 도움이 됩니다.

 

 

 

■ 알로에 부작용

 

여성의 경우 매달 월경을 하게 되는데,

월경시 섭취할 경우, 과다출혈이 생길수도 있고

혈우병이 있거나, 임산부, 혹은 수유중일때는

가급적 피하는게 좋습니다.

그리고 과다 섭취시에는 구토나 설사등을 일으킬수

있지만, 알로에 자체가 맛있는 게 아니라서

이 부분은 걱정을 하지 않아도 될듯 합니다.

 

 

이외에도 멜라닌 색소를 억제시켜 피부 미백에 효과가 있고

항산화 효과가 있어서 피부 건강에도 좋으며

숙취해소에도 좋고

항균,

당뇨 혈당개선에도 도움을 줍니다.

 

이렇게 좋은 알로에를 레몬과 꿀을 넣어 주스로 만들어 먹게 되면

그 효과가 정말 좋은데요

레몬효능은 다들 아시겠지만,

항산화 작용과 미백작용, 염증,피로회복,피부미용,혈압조절,

간해독, 면역력향상등등이 있고

꿀의 효능은 항균, 노화방지,숙취해소, 세균,바이러스로 인한

질병 예방을 합니다.

 

그럼 알로에 주스는 어떻게 만들어 먹는게 좋은지 알려드릴게요

 

 

■ 알로에 주스 만드는 법

 

1. 알로에를 씻어서 껍질을 벗긴다

 

2. 알로에 알맹이만 썰고

 

3. 레몬 껍질을 제거 한후 알맹이만 분리

( 만약 유기농레몬이라면 껍질채 사용)

 

4. 알로에+ 레몬 을 믹서기에 넣고 갈기

 

5. 4에 꿀을 넣고 저어서 믹스한다음

 

6. 기호에 맞게 물에 타서 마신다

알로에와 레몬, 꿀의 조합은 정말 최고인것 같습니다.

 

사실, 생 알로에 자체는 미끄덩 거려서 먹기가 힘든데

레몬과 갈아서 꿀을 첨가해서 마시면 먹기도 수월하고

맛도 새콤달콤 좋아서 한번에 원샷을 할수 있거든요.

 

건강은 건강할때 지켜야 하니까

오염된 세상 속에서 알로에 주스 만들어 드시고

면역력도 올리세요!

감사합니다.