위와 대장에 좋다는 양배추 효능

 

 

위와 대장에 좋다는 양배추 효능

 

양배추가 위에 좋다는 이야기는 많이 들어 보셨죠?

개인적으로 양배추는 샐러드로 해 먹을때가 가장 맛있는 것 같구요

가끔 해독주스로 해먹기도 하는데

반찬으로는 그닥 안 해 먹어지더라구요 ^^;;

 

양배추가 좋다는건 과학적으로도 입증이 되고 있는데요

오래전부터 식용 및 약용으로 사용되어 진 양배추는

사람을 밝고 원기 있게 하고 마음을 가라앉히는 채소라고도 불리운대요

 

 

 

 

 

소화기계통에 좋은 양배추

양배추는 즙 속에 백혈구의 활동을 활성화하고

종양 ( 암 ) 괴사 인자의 분비를 촉진하는 클로로필, 베타카로틴, 비타민C, 식이섬유등이

들어 있어요

 

백혈구가 활성화 되면은

우리 몸속에 들어온 유해균을 없애는 능력이 커진답니다.

종양도 마찬가지구요

그래서 양배추즙을 꾸준히 섭취하는 사람은

잘 먹지 않는 사람에 비해서 암에 걸릴 확률이 낮다고 해요

이외에도 비타민U 는 위장 점막을 보호하구요

비타민K는 궤양으로 인한 출혈을 막아준답니다.

그래서

양배추를 자주 드시는 사람은 위가 좋아졌다고 그런대요

 

항산화작용하는 양배추

양배추는 식이섬유가 풍부해요

장 연동운동을 도와주기 때문에 장내 숙변과 찌꺼기를 배출 시키구요

노화도 늦춰주고 변이세포가 생기는걸 억제 하기에

대장 암 예방에도 효과적이라고 해요

 

그러나

양배추에도 부작용이 있어요

위와 대장에는 좋으나

장이 약하거나 몸이 찬 사람들은 너무 많이 먹으면

가스가 차서 장이 팽창되고 설사 하기도 한답니다.

 

저희 농장에서는 양배추를 재배 하진 않지만~

유기농 양배추가 있다면 많이들 드세요 ^^

 

 

그리고 곧 다가오는 마늘, 양파~

5월부터 마늘종이 나올듯해요~

기대 해주시구요

6월엔 마늘 수확한답니다~ 양파두요

유기농 마늘과 양파 기다려 주세용 ^^