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건강 한 삶

펀스토랑 봄동 겉절이 맛있게 만드는법 *펀스토랑 봄동 겉절이 만드는법봄이 오면 가장 맛있는 채소 중 하나가 바로 봄동입니다. 추운 겨울을 이겨내고 더욱 달달하고 부드러운 식감을 자랑하는 봄동은 겉절이로 만들어 먹으면 그 신선함과 감칠맛이 극대화됩니다. 특히 최근 편스토랑에서 소개된 봄동 겉절이 레시피가 간단하면서도 감칠맛이 뛰어나 큰 화제를 모았는데요. 오늘은 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 봄동 겉절이 만들기를 알려드릴게요.봄동 겉절이, 왜 특별할까?봄동은 겨울을 난 배추의 어린잎으로, 일반 배추보다 부드럽고 단맛이 강한 것이 특징입니다. 씹을수록 고소한 맛이 나며, 간단한 양념만으로도 충분히 맛있죠. 겉절이는 김치처럼 발효시키지 않고 즉석에서 바로 무쳐 먹는 반찬으로, 싱싱한 채소의 식감과 양념의 풍미를 한꺼번에 즐길 수 있습니다. 비빔.. 더보기
2025년 장 담그는 날, 반드시 피해야 할 날 * 2025년 장 담그는 날, 손 없는 날새해가 밝으면 많은 사람들이 새로운 계획을 세우곤 합니다. 구정이 지나면 직접 장을 담가보는데요. 올해는 직접 한번 담가보시죠! 직접 콩농사를 지어 담그는 좋겠지만, 여의치 않으면 좋은 콩을 구입해서 메주 만들어 담가도 되고요. 메주를 사서 담그셔도 됩니다. 2025년 장 담그는 날, 그리고 메주콩 재배부터 장 담그기까지 모든 과정을 쉽게 정리해보았습니다.2025년 장 담그는 날, 언제가 좋을까?전통적으로 장을 담그기에 좋은 날은 "손 없는 날"과 "말날"로 알려져 있습니다. 손 없는 날은 액운을 피하는 길한 날이며,말날은 콩의 기운이 가장 강해 장맛이 좋아지는 날로 여겨집니다. 하지만 모든 말날이 좋은 것은 아니며, "불말"이라고 불리는 날에는 장을 담그지 않는.. 더보기
감기약 테라플루, 독감에도 효과 있을까? 타미플루와 비교 * 감기약 테라플루, 독감에도 효과 있을까? 타미플루와 비교테라플루와 타미플루는 독감과 관련해 자주 언급되는데요.두 약은 이름이 비슷해 헷갈릴 수 있는데, 효과와 역할이 전혀 다릅니다. '둘 중 어떤 약을 먹어야 할까?''테라플루로 독감을 치료할 수 있을까?'이런 궁금증을 해결하기 위해 테라플루와 타미플루의 차이점, 복용법, 주의사항을 한눈에 정리해보았습니다.테라플루 vs 타미플루, 어떤 차이가 있을까?비교 항목테라플루(TheraFlu)타미플루(Tamiflu)약의 종류감기 증상 완화제 (대증 치료제)항바이러스제 (독감 치료제)주요 성분아세트아미노펜(해열진통), 페닐레프린(코막힘 완화), 페니라민(항히스타민제)오셀타미비르 (바이러스 증식 억제)주요 효과발열, 기침, 두통, 코막힘 등 감기 증상 완화독감 바.. 더보기
딥시크 뜻과 관련주, AI 시장을 뒤흔든 새로운 변수 * 딥시크 뜻과 관련주, AI 시장을 뒤흔든 새로운 변수설 연휴가 끝나자마자 국내 증시가 들썩였다. 삼성전자와 SK하이닉스의 주가가 급락하면서 투자자들의 관심이 집중됐다.이번 사태의 중심에 있는 것이 바로 딥시크(DeepSeek)다. 중국 AI 스타트업 딥시크가 기존 AI 모델보다 훨씬 적은 비용으로 강력한 AI 모델을 개발했다는 소식이 퍼지면서, 반도체 업계와 AI 시장 전반에 파장을 일으켰다. 그렇다면 딥시크란 무엇이며, 왜 이렇게 큰 논란이 되고 있을까? 그리고 국내에서 딥시크와 관련된 주식들은 어떤 영향을 받고 있을까?딥시크 뜻, AI 시장을 뒤흔든 이유딥시크는 2023년 설립된 중국의 AI 스타트업으로, 이들이 개발한 AI 모델 R1은 ChatGPT와 같은 대규모 언어 모델(LLM)이다. 하지만.. 더보기
여성 오른쪽 가슴 통증, 근육통일까? 유방질환일까? 다양한 원인 알아봅시다 *여성의 오른쪽 가슴 통증, 근육통일까? 유방질환일까?가슴이 갑자기 아프면 누구나 순간적으로 불안해지죠. 특히 오른쪽 가슴 통증은 심장과는 반대쪽이라 "심각한 문제는 아니겠지?" 하고 넘기기 쉬운데요. 하지만 단순한 근육통부터, 간이나 담낭 문제까지 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 그렇다면, 어떤 경우에 병원을 찾아야 할까요?1. 단순한 근육통일까, 아니면 다른 문제일까?먼저, 가장 흔한 원인 중 하나는 근육통입니다. 운동 후라면 평소 하지 않던 팔굽혀펴기, 요가 같은 운동을 했거나 무거운 물건을 들었을 가능성이 큽니다. 또한 오랜 시간 잘못된 자세로 앉아 있거나 스마트폰을 볼 때 구부정한 자세를 유지하면 가슴 근육이 긴장해 통증이 생길 수 있습니다. 스트레스도 영향을 줍니다. 신체가 긴장하면 근육이 .. 더보기
레몬물 vs 레몬즙: 차이점 알고 마시자! '아침에 마시는 레몬 한 잔, 정말 건강에 좋을까?' 이 질문을 한 번쯤은 떠올려 보셨을 겁니다. 그런데 여기서 중요한 포인트는 '레몬물', '레몬즙', '레몬수'가 각각 다르다는 사실! 비슷해 보이지만, 건강 효과나 활용법은 전혀 다른 이 세 가지를 제대로 구별하고 활용하는 법을 알아볼까요?1. 레몬물: 간단하면서도 강력한 디톡스 음료무엇인가요?레몬물을 만드는 방법은 간단합니다. 물 한 컵에 레몬 조각 몇 개를 띄워두거나, 레몬즙을 조금 짜서 섞으면 완성입니다. 따뜻한 물에 타 마시기도 하고, 차갑게 즐기기도 합니다.효과는?수분 보충: 물과 레몬의 조합으로 몸에 필요한 수분을 효과적으로 공급합니다.소화 촉진: 레몬 속 구연산이 소화 효소를 자극해 아침 공복에 마시면 특히 효과적입니다.가벼운 디톡스: 레.. 더보기
식사 후 속쓰림, 그냥 지나치면 안 되는 이유 *식사 후 속쓰림, 그냥 지나쳐도 괜찮을까요? 속이 쓰리고 더부룩한 느낌, 식사 후 한 번쯤 경험해 보셨죠? "대충 지나가겠지" 하고 넘기기 쉬운 증상인데요, 반복된다면 위 건강에 신호를 보내고 있을 가능성이 큽니다. 단순히 먹은 음식 때문일 수도 있지만, 위염, 역류성 식도염 같은 질환으로 연결될 수도 있죠. 그렇다면, 식사 후 속쓰림을 완화하려면 어떤 방법들이 효과적일까요?1. 속쓰림의 주범, 음식을 점검해 보세요식사 후 속쓰림은 음식 선택과 밀접한 관련이 있습니다.기름진 음식과 자극적인 양념속이 쓰렸던 날, 혹시 튀긴 음식이나 매운 요리를 드셨나요? 기름과 고추는 위산 분비를 촉진시켜 속쓰림을 유발할 수 있습니다.대안: 구운 음식, 담백한 국물 요리로 대체해 보세요.커피, 탄산음료, 과도한 술카페인.. 더보기
지방 흡입 부작용, 생각보다 심각할 수 있습니다! *지방 흡입, 정말 안전할까? 부작용은 없는 걸까? 다이어트를 해도 빠지지 않는 지방, 좌절스러우셨죠? 그럴 때 지방 흡입은 꿈의 해결책처럼 보이기도 합니다. 복부, 허벅지, 팔뚝 등 다이어트로 해결하기 어려운 부위를 효과적으로 개선할 수 있는 방법이니까요. 하지만 수술에는 항상 위험과 부작용이 따릅니다. 지방 흡입도 예외는 아니죠. "지방 흡입, 정말 안전할까요?"놓치기 쉬운 부작용과 주의사항을 지금부터 자세히 짚어보겠습니다.지방 흡입의 매력 뒤에 숨은 진실"한 번의 시술로 이상적인 몸매를 얻을 수 있다?"물론 지방 흡입은 단기간에 눈에 띄는 변화를 줄 수 있는 시술입니다. 지방세포를 물리적으로 제거하기 때문에 특정 부위의 개선 효과는 분명하죠. 하지만 이런 매력적인 결과 뒤에는 우리가 간과하기 쉬운 .. 더보기

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