배우 한가인이 앓고 있는 기립성 저혈압, 무엇일까?

*배우 한가인이 앓고 있는 기립성 저혈압, 무엇일까?

 

최근 한 방송에서 배우 한가인이 기립성 저혈압으로 어려움을 겪었다고 언급하며 많은 사람들의 관심을 끌었습니다. 혹시 여러분도 갑자기 일어설 때 머리가 어질어질하거나 심장이 빠르게 뛰어 당황한 경험이 있으신가요? 이런 증상은 단순한 빈혈이 아니라 기립성 저혈압 때문일 가능성이 높습니다.

 

이번 글에서는 기립성 저혈압이 무엇인지, 그리고 이를 관리하기 위해 우리가 실천할 수 있는 방법들을 살펴보겠습니다.

기립성 저혈압이란?

기립성 저혈압(Orthostatic Hypotension)은 누워 있거나 앉아 있다가 갑자기 일어설 때 혈압이 급격히 떨어지는 상태를 말합니다. 이로 인해 순간적으로 뇌로 가는 혈류가 줄어들면서 어지러움이나 실신 같은 증상이 나타날 수 있죠.

진단 기준은 다음과 같습니다:

• 자세를 바꾼 후 수축기 혈압(최고 혈압)이 20mmHg 이상 감소하거나
• 이완기 혈압(최저 혈압)이 10mmHg 이상 감소할 때

한가인 씨의 경우 출산 이후 이러한 증상이 나타났다고 전해지며, 호르몬 변화나 체력 저하가 주요 원인일 가능성이 큽니다.

기립성 저혈압의 주요 증상

기립성 저혈압이 있을 때 나타날 수 있는 대표적인 증상은 다음과 같습니다:

• 갑작스러운 어지러움: 자세를 바꿀 때 머리가 띵하거나 어질어질한 느낌
• 시야가 흐려짐: 순간적으로 눈앞이 까매지거나 흐릿해지는 현상
• 두근거림: 심장이 급하게 뛰는 느낌
• 피로감: 지속적인 저혈압으로 인한 전반적인 체력 저하
• 실신: 심한 경우 의식을 잃는 실신으로 이어질 수 있음

기립성 저혈압의 원인

기립성 저혈압은 다양한 원인으로 발생합니다. 

• 혈액량 부족: 탈수, 출혈, 또는 과도한 다이어트로 인해 발생
• 자율신경계 이상: 당뇨병성 신경손상, 파킨슨병 등
• 심혈관 문제: 심장이 충분히 혈액을 펌프하지 못할 때
• 약물 부작용: 고혈압약, 항우울제 등 특정 약물 복용 시
• 호르몬 변화: 임신, 출산 이후 호르몬 변화로 인해 혈압 조절 기능이 저하

기립성 저혈압 관리 방법

기립성 저혈압은 일상적인 관리로 증상을 완화할 수 있습니다. 다음은 실천 가능한 방법들입니다:

1. 천천히 자세 변경: 누워 있다가 일어나기 전에 앉은 자세를 잠시 유지하세요.
2. 수분 섭취 늘리기: 하루 동안 충분한 물을 마셔 혈액량을 유지하세요.
3. 소금 섭취 조절: 염분이 부족한 경우 약간의 소금을 섭취해 혈압을 보완할 수 있습니다.
4. 규칙적인 운동: 하체 근육을 강화하는 운동은 혈액 순환 개선에 효과적입니다.
5. 압박 스타킹 사용: 다리로 몰리는 혈액을 줄여줍니다.

증상이 심하다면 전문의와 상담 후 적절한 약물 치료를 받는 것도 중요합니다.

 

기립성 저혈압은 단순한 어지러움으로 끝날 수 있지만, 방치하면 일상생활에 불편함을 초래할 수 있는 질환입니다. 여러분도 일상 속에서 물 한 잔 더 마시기, 천천히 일어나기 등 작은 습관을 통해 건강을 챙겨보세요. 한가인 씨처럼 바쁜 일상을 살아가는 분들에게도, 이런 작은 실천이 더 나은 하루를 만들어 줄 것입니다. 그럼 물부터 한 잔 마셔 볼까요?

 

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