진정주 생기산 효능과 함께 먹으면 좋은 식품

제목 - 진정주 생기산 효능과  함께 먹으면 좋은 식품

부제목 - 비타민C, E, 오메가-3등

 

혈액순환이 안되고, 다양한 원인으로 건강이 좋지 않아서인지 진정주 생기산에 관심도

증가하고 있습니다. 많은 분들이 좋은 효능을 봤다는 입소문이 나서 그런 것 같은데요.

 

생기산은 한방 약제로 만들어졌으며, 체내의 노폐물 배출에 좋고, 염증치료, 소화기에 이상이

있을 때, 혈액순환에 좋다고 알려져 있습니다. 하지만, 생기산을 복용했을때 부작용도 나타나는

데 부작용이라기 보다는 호전 반응이라고 해야 할 것 같은데요. 사람에 따라 다르지만 보통

속이 울렁거리거나, 설사, 미식거리는 증상, 속 쓰림 증상등이 나타나고, 간혹 간수치가 올라간다

는 분들도 계시니 참고 하시구요.

 

오늘은 진정주 생기산과 복용하면 좋은 건강식품에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 제대로 

알고 섭취하면 효과가 더 좋아지니까 아는 게 힘이겠지요?

생기산의 자세한 효능과 원료에 대해서 알고 싶으시다면, 블로그 다른 글을 참고하세요(아래글 클릭)

생기산의 효능과 원료의 장점

진약사 생기산 효능과 부작용

 

▣ 진정주 생기산과 함께 복용하면 좋은 건강식품

 

1. 유산균

유산균과 생기산을 함께 복용하면 유산균이 소화기 내의 유익균을 증가시켜 소화기 건강에

도움을 주고, 면역력 강화 및 변비예방과 개선에도 효과적입니다.

 

2. 비타민D

진정주 생기산과 함께 복용하면 좋은 비타민D는 뼈에 좋은 영양소인데요. 비타민D가 부족하게

되면 뼈가 약해지고, 우울해집니다. 그래서 생기산과 함께 드셔주시면, 뼈 건강에 도움이 되고

면역력 강화, 우울증 예방에도 도움이 됩니다. 

 

3. 오메가-3

오메가-3는 염증을 억제하는 작용을 하며, 혈액순환을 잘되게 도와줍니다. 나쁜 콜레스테롤을 제거

하고 뇌 건강에도 좋습니다.

 

4. 비타민C

비타민C는 생기산을 복용하지 않더라도 필수적으로 매일 챙겨 드셔야 하는 영양제 중 하나입니다.

면역력 강화와 노화방지에 도움을 주고요. 스트레스 완화에도 좋고, 철분의 흡수를 돕습니다. 

 

 

고가의 약이나 영양제를 복용하면 효과를 보는 게 좋습니다. 그래서 비싼 한약을 먹을 때도 금지된

음식은 먹지 않고, 같이 먹으면 좋은 음식들을 곁들이는 것도 그런 이유입니다. 

진정주 생기산도 함께 복용하면 좋은 음식들이 있는데, 바로 알려 드리겠습니다. 

 

▣ 진정주 생기산과 함께 복용하면 좋은 음식

 

1. 현미

현미는 백미보다 영양가가 높은 것으로 알려져 있죠.  현미에는 식이섬유, 단백질, 비타민B군,

비타민E, 엽산등이 많이 들어 있는데요. 식이섬유의 경우는 현대인들에게 꼭 필요한데, 변비

예방 및 개선에 도움을 주기 때문입니다. 

 

비타민B가 부족하게 되면 피로가 회복이 잘 안 됩니다.  그래서 비타민 B군은 피로회복제에 꼭

들어가는 영양성분인데요. 현미에는 에너지 생성에 필요한 비타민 B군이 들어 있고 엽산등이 

풍부합니다.

 

2. 완두콩

완두콩에는 단백질이 풍부하고, 철분, 칼륨, 마그네슘, 비타민C.K, 식이섬유가 풍부합니다.

혈압 및 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 그리고 단백질

이 풍부해 근육 형성에도 도움을 줍니다.

 

3. 표고버섯

표고버섯은 베타글루칸이 풍부하게 들어 있는데, 항산화 작용을 하고, 면역력 향상에 도움을 줍니다. 

그리고 비타민D와 칼슘도 들어 있는데, 이는 뼈건강에 도움을 주기 때문에 골다공증 걱정이 되는

분들 은 꼭 드시는 게 좋습니다. 

 

진정주 생기산과 함께 복용하면 좋은 영양소와 식품에 대해 말씀드렸습니다.

건강에 좋은 영양소와 음식 잘 챙겨 드시고 행복한 날 보내세요. 감사합니다.