가을 상추 심는 시기와 상추 효능

[가을 상추 심는 시기와 상추 효능]

상추, 다들 좋아하시죠?

저도 봄, 가을엔 항상 상추를 심어서 먹는데요.

상추는 특별한 노하우가 없어도, 아무 땅에나 심어도 잘 자라는 작물이라서

누구나 쉽게 도전해 볼수 있는 작물인것 같아요

그런데다 요즘은 아파트 베란다에서도 상추 정도는 심어서 수확해

드시기도 하니까, 올 가을은 직접 재배해서 드시는 가을 상추에도 도전을

해 보시기를 추천 드려요~

 

▶가을상추 심는 시기

가을 상추 심는 시기는 8월 하순경부터 가능하구요

모종으로 심으실 경우는 9월초에도 가능합니다.

씨앗으로 직파하는 경우에, 상추 파종시기가 늦어지면 발아가 늦기도 하고

제때 심어 주시는게 좋구요

늦어지면 못 드시는 경우도 생기니까 주의해 주세요 ^^

덤으로 봄 상추 파종시기는 4월초, 옮겨심기는 5월 초

여름 상추 파종시기는 6월중순, 옮겨심기는 7월중순

가을 상추 파종시기는 8월하순, 옮겨심기는 9월중하순

 

▶상추종류

그리고 상추 종류에 대해서도 알려드릴게요

상추는 봄재배용, 여름 재배, 가을재배용이 있어요

봄재배용 상추는 삼선적출면, 연한홍적치마, 선풍포착적축면등이 있고

여름 재배용 상추는 여름청치마, 여름적치마 상추가 있구요

가을 재배는 토종맛 적축면, 연산홍적치마가 있어요

크게 상추를 나누면 봄,가을용과 여름용으로 나뉜다고 보시면 되구요

봄에 심은 상추는 여름이 되면 꽃이 피거나 짓물러 사라져 버리구요

여름 상추는 가을이 되면 또 사라진답니다.

그런데 가을에 심은 상추는 겨울에 죽은것 같이 보여도,

땅을 뒤엎지 않는 이상, 다음해 봄에 그 자리에서 그대로 상추가 올라오거든요

그러니까, 상추 밭은 따로 만드셔서 땅을 갈아 엎지 말고 그대로 놔두시면

저렴한 종자값이지만 절약 할수 있는 팁이 된답니다.

 

상추는 20도이상이 되어야 발아가 잘 되고, 20센티 정도의 간격을 두고

심는게 좋고

직파를 할 경우에는 씨를 뿌린다음 아주 얇게 덮어준다는 느낌으로

흙을 덮어 주시면 되고, 수분 증발이 걱정 되시면 짚이나 풀로 가볍게 위를 덮어 주시면 

됩니다.

 

▶상추 물주기

상추는 토양수분이 건조해지면 질겨지는데

수분이 부족해지지 않게 자주 물을 주는게 좋습니다

▶ 상추효능

상추의 효능을 간략하게 말씀드리면

천연강장제로 피로회복에 도움을 주고

불면증에 효과가 좋다고 소문이 나 있는데, 이는 상추의 멜라토닌 함유량이높아서 신경 안정과 스트레스에 도움을 주기 때문입니다.상추줄기를 부러트리면 하얀 액체가 나오는데, 이 성분이 바로 락투카리움입니다

 

상추의 칼륨이 나트륨 배출에 도움을 주어 붓기 제거에도 좋고수분 함유량이 높아 피부미용에 도움이 되는데, 윤기 있고 촉촉한 피부를 원하시면상추가 적격입니다.

 

또한 비타민A, 루테인 함유량이 높아 눈 건강에도 좋고안구건조증 및, 철,엽산도 풍부해 여성에게도 좋은 먹거리입니다.

 

흔한게 상추지만, 효능은 정말 좋죠? ^^