스트레스 해소와 심신의 건강을 위한 아로마테라피

 

아로마테라피, 많이 들어 보셨죠?

아로마테라피는 꽃, 나무등 식물에서 추출한 방향성분(정유)을 이용해

미용이나 심신의 건강을 증진시키는 기술이나 행위를 말하는데요

아로마테라피의 자연향기가 현대인의 스트레스를 해소하거나

심신의 안정과 건강에 도움이 된다는게 알려지면서 요즘은 많이들 사용하고

있죠.

 

아로마테라피라고 말하면 뭔가 거창하고 고급지게 들려서 대단한듯한

착각을 일으키기도 하지만, 사실은 우리가 생활하는 환경, 특히 식물들

자체로 할수 있는게 바로 아로마테라피 인데요~

아무래도 인위적으로 사용하기 쉽게 만들어진 제품들을 접하다보니

아로마테라피 라고 하면, 에센셜오일(아로마오일)을 많이 떠올리는데

우리가 흔히 먹는 깻잎 같은것도 아로마테라피에 사용할수 있단걸

기억해 주시구요~^^

 

아로마테라피는 향을 직접 맡을수도 있고

오일을 블렌드해서  피부에 발라도 되구요~

오일 스프레이를 만들어서 뿌려줘도 된답니다.

 

 

 

아로마테라피 활용

 

아로마테라피에 이용되는 에센셜오일-아로마오일은 가격이 천차만별입니다.

저렴하게는 2천원부터 시작해서 몇만원까지 가격이 갭이 심한데요

아로마오일의 경우도 피부에 직접 사용하거나 흡입하기에 아무래도 유기농 오일을

사용하는게 건강에는 좋을것 같아요. 가격적인 부분이 부담되긴 하지만요 ^^

 

* 아로마오일로 마사지 할 경우

에센셜오일로 피부 마사지를 하고 싶은 경우에는 에센셜오일 자체를 피부에

바르기보다는 다른 마사지용 베이스 오일에 혼합해서 사용하는게 좋은데요

무난하게 사용할수 있는 베이스 오일은 호호바 오일 인데요

호호바오일은 피부와 유사해서 흡수가 잘되고 많은 사람에게 사랑 받는 오일이랍니다

호호바오일을 500원 동전 크기 만큼 덜어서 에센셜오일 한방울을 섞어서

그대로 마사지하면 됩니다.

 

만약 미리 만들어 두고 싶다면,

베이스 오일 30ML + 에센셜오일 7방울전후 정도를 혼합해서 사용하면 되는데

천연이다보니 한달안에 사용하시는게 좋답니다.

 

*오일 스프레이로 사용할 경우

늘 마사지 하기가 귀찮은 사람은 오일 스프레이를 만들어 두면 좋은데요

오일 스프레이는 피부에 뿌리면 되기 때문에 너무 간편하고 좋죠.

정제수나 증류수(약국에서 판매) + 30도 알콜이나 보드카나 무수에탄올 +에센션오일

 

스프레이용기 30ML + 에탄올등 3ML + 에센셜오일 10방울 정도를 먼저 혼합한후

정제수나 증류수를 넣어 흔들어 주면 완성!

 

너무 쉽죠

 

 

베이스오일

 

호호바오일 - 호호바오일은 피부건조를 예방하고, 모발 건조에도 바르면 촉촉할뿐

아니라 흡수력도 좋답니다. 그리고 산화도 더디고 가격도 그리 비싸지 않아서

부담없이 사용할수 있습니다.

 

살구씨오일 - 살구씨는 피부 가려움증을 가라 앉히는 작용을 하며, 피부연화작용,

신진대사를 촉진하는 작용이 있는 안티에이징에 좋은 오일이랍니다.

 

아르간오일 - 아르간오일도 안티에이징 오일로 불리우는데 감마토코페롤이 풍부해

항산화작용을 하며, 얼굴이나 전신 모두에 사용가능한 오일입니다.

 

위 세가지 오일이 무난하게 피부에도 부담없이 사용할수 있는 오일인듯 합니다.^^

 

이상은 아로마테라피에 대해 알아봤구요

저는 평소에 주로 아로마테라피를 즐겨 사용하기에 너무 너무 좋아하구요

모르는 분들도 한번 사용해 보세요~여러모로 매력적이랍니다 ㅎㅎ