블로깅을 하게 되면 자연스레 컴퓨터 앞에 앉아 있는 경우가 많아집니다.

오른쪽, 혹은 왼쪽 손만 사용하기 때문에  어깨 밸런스도 맞지 않게 되고, 한쪽으로 기울고 있단걸

아마두 느끼실거에요

그렇다고 과감하게 블로깅을 끊기엔 중독성이 넘 강하고..

좋아서 하는 경우도 있지만 용돈벌이 삼아 하시는 분들도 계시고, 생업으로 하시는 분들도 계시잖아요??

컨디션이 받쳐주면 하루종일 해도 괜찮은데,  목이나 허리 부위 척추가 조금 이상할때는

앉아 있는 것만으로도 고통 스럽기도 하고 그래요..

컴퓨터 오래 하시는 분들은 척추건강에 신경 많이 써야 해요...어깨 뭉치는 것도 뭉치는 거지만

척추가 비뚤어질 위험도 있답니다. ;;

제가 비뚤어진 척추 고치는 법을 알려 드리는건 아니구요...그건 의사와 상담을 ㅎㅎ;;

전 그냥 목통증이나 허리 통증이 심할때 그곳을 계속 문질러주거나 꾹꾹 누르면 멍이 들고 그렇기도 하거

든요.
그래서 예전에 수지침 배운 기억이 더듬어서 목과 허리 상응점만 알려 드릴려구요 ^^;;

흠흠....미리 알려 드리지만, 노약자나 심장이 약하신분들은 아래 사진 보시면 안돼용 ㅜㅜ

제 손이 워낙에 포동하다 보니 돼지 족발 같다고나 할까요? ㅋㅋ;;

어릴때부터 몸에 살은 없어도 손엔 살이 그득해서~ 모두들 오! 놀라워라! 그럼시롱

얼굴 함 보고~ 손한번 보고~ 매치가 안돼서 킥킥거리고 그랬어용 ㅜㅜ;;

사진 보시구 돼지손이닷! 이러면 바로 달려 갑니다! 족발 해드시라구 제손을 바침???ㅋㅋ;;





목의 통증


목 뒤에 만져보면 가운데 부분에 목뼈가 튀어 나온게 만져 질거에요..

그 부분이 가운데 손가락 중간 부분입니다.
양 옆이 어깨가 되겠죠?

통증이 있는 부분을 찾을때! 목뼈를 중심으로 상하좌우 이동하면 되는데요
볼펜이나 뽀족한 걸루 손가락을 꾹꾹 눌러 주세요

유난히 아픈 부위가 분명 있을 겁니다....목에 통증을 느끼고 있다면 말이죠~
손에 통증이 느껴지는 그 부위가 목 통증 부분과 일치 하니까 계속 눌러 주세요...

어깨가 많이 뭉치고 아프시면 손에 빨간점 표시한거 있죠? 저기를 꾹꾹 눌러주세요
척추 부분은 가운데 눌러주시구요~

통증이 많이 완화 될거에요

전 종종 그러거든요....스트레칭하고도 안 풀리면 손가락 꾹꾹 누르고 있답니다. 물론 아프지만...
목 아픈것과는 
비교가 안돼죠 ^^;;

허리 통증을 느낄때!

손등을 1/2 로 나눠서 중간 부위가 허리라고 보면 돼요

그 부위를 중심으로 상하좌우 눌러서 아픈 부분을 계속 눌러주면 허리 통증도 많이 완화가 된답니다.



뒷골이 땡기거나 아플때

뒷골이 땡기거나 아플때도 있죠?
컴터 하면 여러군데가 동시다발적으로 아프고 그래요..
괜찮을때 괜찮은데 말이죠 ;;



가운데 손가락 손톱아래 보면 검은색 점을 두개 찍어 놓은게 보이죠?
저곳이 뒤통수에 목과 머리 경계선이라고 보면 되거든요...
그 경계선을 양손을 뒤로 해서 만져보면 조금 들어 간 부분이 만져 질거에요....그 부분이죠..
저걸 기준으로 아픈 곳을 마구마구 찔러 주세요 ;;;
아픈곳이 느껴지실텐데요...계속 눌러 주시면 한결 시원해 지고 괜찮답니다.

직장 다닐때, 내근만 계속 할때는 온몸이 뻐근해서 손가락 무진장 찔렀드랬죠 ;;
요즘도 생각나면 찌르지만요...

근데, 이런건 일시적인거구요...병이라면 병원을 찾아가 보셔야 하는게 맞답니다...^^;;
자주 마사지도 하시고 손가락도 쿡쿡 눌러 주세요..많이 좋아 지실거에요 ㅎㅎ
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Posted by 사용자 ♡ 아로마 ♡

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  2. BlogIcon 알콩이요 2011.03.01 09:28  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아르님 손이에요?
    손보다가 내용무시..ㅎㅎ
    진짜 저런 이쁜손을 올리면 안되죠..
    글이 안들어 오잖아요..
    손 이쁜거 젤 부러워요..^^

    저는 안 아픈데가 없어요..
    특히 어깨 통증..
    물리치료 받고 한약먹고..
    엄마가 당장 블질 관두라고 난리시네요..ㅎㅎㅎ

  3. BlogIcon 언알파 2011.03.01 09:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오..
    좀 시원해지는 것 같은데요?

  4. BlogIcon 이쁜때지 2011.03.01 10:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아르테미스님 네일아트도 하시나봐요? ㅋㅋ
    넘 이쁘네요~
    애들 사고친 후 뒷골 땡길 때 한번 시도해봐야겠네요...ㅠ.ㅠ

  5. BlogIcon 테리우스원 2011.03.01 10:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 건강법까지 잘 담아 갑니다
    컴만 하면 힘들죠 간간히 스트레칭 ㅎㅎㅎ
    즐거운 아침으로 승리하시길

    사랑합니다 행복하세요

  6. 빈배 2011.03.01 10:15  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 봤습니다^^* 지압보다 컴퓨터 줄이는게 최선이겠죠.

  7. BlogIcon 바람될래 2011.03.01 10:19  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아..
    이럴줄알았으면 저번에 만났을때
    좀 알려달라고할걸 그랬나봐요..

  8. BlogIcon ★안다★ 2011.03.01 10:19 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아~저도 가끔 허리가 뻐근해 옴을 느낍니다.
    아르테미스님 덕분에...좋은 지압법 하나 배워갑니다~!
    유용하게 사용해 볼께욧,정말 감사합니다~^^

  9. BlogIcon 해피로즈 2011.03.01 10:22  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    정말 블로그로 병을 얻는 사람들 많을 것 같아요.
    저도 줄이려고 노력^^한답니다.
    아르님이 알려주신 거 많이 도움이 될거예요.
    너는 곧잘 체해서 지압펜을 가지고 있거든요.
    그걸루 하면 도움 될 듯 하네요.
    손이...
    집안일 안하고 사시는 손 같이 참 예쁘시네요~^^

  10. BlogIcon Phoebe Chung 2011.03.01 10:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    내가 어깨 아파 한참 고생햇어요.
    물리치료 받으러 다니기 까지 했는데,... 요거 적어갑니다.

  11. BlogIcon HJ 2011.03.01 10:38  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 매번 걱정이 많이 되는데 이렇게 좋은 건강정보를.ㅎㅎ
    감사합니다 아르테미스님~

  12. DAISUKE 2011.03.01 10:49  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 정보화시대라 컴퓨터나 기기를 많이 사용하는 시대인만큼 건강에도 많은 무리가 생기는 것 같아요. 저도 요즘 척추도 목도 어깨도 근육이 너무 뭉치고 심각할 정도로 아픕니다..저는 병원을..가봐야 할 정도..아무튼 글 잘읽었습니다. 건강하세요.

  13. 로즈리 2011.03.01 11:11  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    제게 필요한정보 잘보고갑니다.

  14. BlogIcon 비바리 2011.03.01 11:22 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    손가락 관절도 그렇고
    척추부분도 예외는 아닐듯 합니다
    스트레칭과 꾸준한 관리 반드시 필요하지 싶어요
    비가 오다가 개었습니다.
    좋은 휴일 되세요.

  15. 그린레이크 2011.03.01 11:24  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    어쩜 손이 저리이쁘신지~~살짝 부러운데요~~ㅋㅋㅋ
    요즘은 블로그 때문에 컴앞에 앉아 있는시간이 길어져
    어깨가 아파올때가 많아요~~~
    제게 정말 도움이 되는 글인데요~~

  16. BlogIcon 박씨아저씨 2011.03.01 13:19  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아~오늘 저녁에 족발에 이슬이 한잔 해야지~~~
    전 오른손 엄지와 검지가 많이 피곤합니다~ㅎㅎㅎ

  17. BlogIcon cfono1 2011.03.01 16:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리가 조금 뻐근한데... 허리편은 없나요? ㅎㅎ 잘 보고 갑니다^^

  18. BlogIcon 아기받는남자 2011.03.01 23:24  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    지금 계속 지압하면서 타자칩니다.ㅎㅎㅎ
    박씨아저씨..저도 족발먹고파요.ㅎㅎㅎ
    아 시원해지는것도 같은데요? ㅎㅎㅎ

  19. BlogIcon 파리아줌마 2011.03.02 00:15  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    넘 고맙습니다.
    요즘 마우스 쓰는 오른팔에도 이상이 온것같고요,
    등과 허리 장난 아니게 아려온답니다.
    엄살이 좀 심하죠? ㅎㅎ
    손!!제눈에는 너무 예쁜데요,,

  20. BlogIcon 귀여운걸 2011.03.02 15:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우와~정말 좋은 정보네요!! 감사합니다^^

  21. BlogIcon sleep number bed prices 2012.01.11 19:31  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    목통증이나 허리 통증이 심할때 그곳을 계속 문질러주거나 꾹꾹 누르면 멍이 들고 그렇기도 하거.