청춘의 심볼? 여드름?

어릴때만 해도 여드름이 나면, 어느정도의 시간만 흐르면 저절로 없어 지는 줄 알았다.
하지만 여드름이 사춘기때만 잘 넘긴다고 사라지는건 절대 아니다.

일반적으로 여드름이 생기는 이유는 유전적인 측면, 세균, 피로, 스트레스, 남성호르몬,
머리카락의 얼굴 자극등이 있었지만

요즘은 사춘기 여드름보다는 성인 여드름으로 고생 하는 사람들이 더 많다.
이런 현상은 불규칙한 식생활과 생활습관이 여드름을 부추기고 있다고 봐야 할 것이다



사춘기때 여드름이 생기는 이유는


호르몬 불균형과 피지의 과다로 인해 얼굴, 가슴, 등에 생기는데
과잉으로 분비된 피지는 피부의 모낭을 막아 여드름을 유발 한다.

세안법



세안전 먼저 손을 비누로 깨끗하게 씻는다. 손에는 엄청난 세균이 있기 때문에 바로 세안을
하게 되면
여드름을 악화 시킬수 있다.

폼크렌저나 비누로 거품을 충분히 낸후, 거품으로 얼굴을 살살 문질러 준다.

아주 약하게 살살 해야 한다.

미지근한 물로 얼굴을 비비지 않고 가볍게 거품을 씻어 낸다.

두드리듯 타올로 닦고, 스킨으로 마무리한다.

여드름에 금지 해야할 음식


술은 열기를 만들어 내는데, 여드름 역시 화의 기운이기 때문에 자제 하는게 좋다.
맵거나 짠 음식은 먹게 되면 땀이 나고 얼굴을 붉게 하기 때문에 지나치게 많이 먹으면 여드름
을 악화시킨다

차가운 음식은 혈액순환을 방해해 몸에 독소를 쌓이게 하고, 얼굴에 몸의 독소가 드러나기 때문에 삼가하는게 좋다.
그외 기름기 많은 음식, 혈당 지수가 높은 음식, 담배는 금지 하는게 좋다.

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Posted by 사용자 ♡ 아로마 ♡

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