부작용 썸네일형 리스트형 냉동 블루베리 효능 5가지 정리 블루베리는 신선한 상태로 보관이 어렵고 저장 기간 또한 짧아서 쉽게 상할 수 있는 단점이 있습니다. 이를 해결하기 위해서 냉동 블루베리로 저장을 하게 되었는데요. 냉동 블루베리 효능은 생 블루베리와 똑같은지 어떤 부작용이 있는지 지금 바로 확인하시죠!냉동 블루베리로 판매하는 이유블로베리를 신선하게 오래 보관하는 건 불가능합니다. 그래서 냉동시킨 블루베리 상태로 판매를 많이 하고 있죠. 신선한 블루베리를 수확한 다음 급속 냉동시키면 영양소를 최대한 보존하면서 장기간 보관할 수 있다는 장점이 있는데요. 이렇게 하면 블루베리의 신선한 맛은 물론, 영양소를 오랫동안 유지할 수 있어 건강 관리 때문에 블루베리 드시는 분들에겐 정말 좋은 방법이죠. 냉동 블루베리 효능1. 항산화 효과블루베리에는 안토시아닌이라는 아주.. 더보기 슈퍼푸드 브로콜리 효능 부작용 찌는 시간 총정리 브로콜리는 다양한 영양소와 건강 효능을 가진 그린 슈퍼푸드로 불립니다. 이번 글에서는 브로콜리의 성분, 효능, 부작용, 하루 섭취량, 찌는 방법과 시간을 알아보겠습니다. ◈ 브로콜리의 성분브로콜리는 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 100g 기준으로 보면, 다음과 같은 주요 성분이 포함되어 있습니다:비타민 C: 약 89.2mg비타민K: 약 101.6g비타민 A: 약 623 IU엽산: 약 63g식이섬유: 약 2.6g칼슘: 약 47mg철분: 약 0.73mg칼륨: 약 316mg이 외에도 브로콜리에는 설포라페인, 글루코시놀레이트, 카로티노이드 등의 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 성분들은 브로콜리의 다양한 건강 효능을 뒷받침하고 있습니다. ◈ 브로콜리의 효능항산화 및 항암 효과브로콜.. 더보기 식염포도당 효능 부작용 그리고 실제 사용후기 땀을 많이 흘리게 되는 여름에는 식염포도당을 꼭 먹어야 합니다. 야외에서 일하지 않는 분들은 이해하기 힘들 수도 있는데요. 저도 몇 년 전까지는 식염포도당이 그렇게 중요한지 알지 못했습니다. 하지만, 물만 마시면 생기는 부작용을 경험하고 나서는 여름 필수품이 되었습니다. 그래서, 식염포도당은 무엇이며, 어떤 성분을 가지고 있고, 어떤 효능과 부작용이 있는지, 그리고 언제 섭취해야 하는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. ◈ 식염포도당이란?식염포도당은 주로 심한 운동이나 노동으로 인해 땀을 많이 흘리면서 발생하는 탈수 현상을 막기 위해 사용되는 보충제입니다. 이 제품은 수분과 포도당, 그리고 소금을 함께 보충해 줌으로써 체내 전해질 균형을 유지하고, 체온 조절 및 생체 기능을 정상화시키는 데 도움을 줍니다. .. 더보기 이전 1 다음
