건강 한 삶 썸네일형 리스트형 수능 일주일전 자살한 아이 이야기를 듣고 친한 언니 아이가 올해 고3인데 워낙에 공부를 못하다 보니 걱정을 좀 했었다고 한다. 어떤 대학이든 가면 된다고 했었는데, 운이 좋았던지 수시에 턱 하니~ 합격을 했다. 이런저런 이야기를 하다가 언니 조카 친구 이야기를 해 주시는 거였다. 언니 조카가 고 3때, 전교에서 1,2등을 다투던 친구가 있었단다. 조카랑 그 아이는 절친이었는데, 서로 경쟁의식 없이 주거니 받거니 그렇게 1,2등을 했단다. 외관상으로 보면 아무 문제가 없어 보였다고 한다. 그런데 수능을 1주일 앞둔 어느날....그 아이는 집에서 투신 자살을 했다. 그 아이 부모님은 물론이거니와 조카랑 반 친구들 모두 경악을 했단다. 알고 봤더니 조카의 부모님은 아이 성적에 그다지 신경을 쓰는 편이 아닌, 자유롭게 키우셨단다. 조카가 애살이 많아서.. 더보기 면역력을 위해 버려야 할 습관 BEST 4 면역력은 하루 아침에 좋아 지는게 아니다. 아무리 건강한 사람일지라도 나쁜 습관을 가지고 있다면, 자신도 모르는 사이에 서서히 면역력이 약해 질수 밖에 없다. 우리는 그 원인을 단순히...핑계삼아 나이에서 찾지만, 잘못된 습관때문이다. 면역력을 위한다면 지금부터 이런 나쁜 습관은 버려야 한다. 1. 쉽게 짜증내고 스트레스 받는다. 우리의 뇌 속에는 여러종류의 뇌파가 나온다. 깨어 있을 때에는 일반적으로 몸에 해로운 베타파가 나오는데 베타파는 사람에게 스트레스를 주는 뇌파로, 주로 낮에 나온다. 반대로, 우리가 잠을 잘는 알파파가 나온다. 알파파가 나오게 되면, 엔돌핀이라는 호르몬이 분비가 된다고 하는데 이 호르몬은 기분이 좋을때 나오는 호르몬이다. 푹 자고 일어나면 스트레스가 풀리는 것도 이 호르몬 때문.. 더보기 참다래의 효능 사진출처-위키백과 참다래 한개에 함유되어 있는 비타민C는 100mg 이상으로 레몬의 1.4배, 귤의 5배, 사과의 20배입니다. 비타민 C 는 기미와 주근깨를 예방하고, 혈관의 노화 방지 및 스트레스 해소에도 큰 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 더보기 우리의 전통식품 김치 김치의 어원 김치- 딤채 혹은 팀채-침채(채소를 소금물에 담근다는 의미. 김치는 우리나라 고유의 대표적인 일상 식품이다. 사계절이 뚜렷한 기후적인 특성 때문에 신선한 채소를 먹을 수 없었던 겨울철에 대비하여 개발된 우리 고유의 전통 식품이기도 하다. 이것이 우리의 기호에 맞게 지역과 계절 또는 가정별로 오랜 세월 동안 발전해 온 것이다. 김치는 배추나 무, 각종 채소류에 향신료를 첨가하고 식염과 젓갈로 젓산발효를 시킨 음식이다. 인체에 좋은 저칼로리 식품 식이성 섬유를 많이 함유하고 있어 장의 활동을 활성화하고 체내의 당류나 콜레스테롤 수치를 낮춰 주어 성인병 예방 및 치료에 도움을 준다. 유산균이 들어 있어 장운동을 도와준다. 김치가 익어 감에 따라 증가하는 유산균은 유해균의 생육을 억제, 사멸시키는 .. 더보기 무박으로 떠나는 신년일출여행 해돋이/일출/새해일출/해돋이 명소 해돋이 예쁜 추암해변&양떼목장&남이섬기차여행♬ 여행정보 자세히 보기 (클릭) ● 추암해변 2010 신년일출 감상 드라마 겨울연가에서 두 주인공이 마지막으로 함게했던 소담한 해변, 추암해수욕장은 활처럼 휜 백사장과 푸른바다, 그리고 하염없이 밀려오는 하얀 파도가 추암을 처음 찾는 여행객을 매료시킨다. 동해시와 삼척시 경계해안을 중심으로 하여 동해안의 삼해금강 이라고도 불리우는 곳으로, 특히나 송곳처럼 서있는 촛대바위는 추암 해변의 명물로 촛대바위에 걸쳐서 붉은 해라도 뜰라치면 숨죽이고 일출을 기다리고 있던 관광객들의 입에서 탄성이 절로 나온다. ● 대관령 양떼목장 푸르른 초원의 대지에서 겨울 옷으로 갈아입은 대관령 양떼목장은 강원도 평창인근에는 소를 기르는 목장이 대부분인.. 더보기 음식 맛내기 포인트 질긴 고기에는 파인애플을 질긴 고기의 경우는 고기맛을 떨어트린다. 때문에 파인애플이나 키위를 얹거나 양념할때 갈아 넣으면 고기가 연해진다. 하지만 키위의 경우는 적당히 넣어야 한다. 지나치게 많이 넣으면 고기가 부스러진다. 재첩국 끓일때는 밀가루를 넣는다. 재첩국 끓일때 밀가루를 넣으면 국물맛이 좋고 감칠맛이 난다. 부추에 밀가루를 묻혀 국에 넣어 주면 좋다. 돼지고기에 굴소스를 넣는다. 김치찌개에 돼지고기를 넣고 끓일 경우는 설탕 대신에 꿀을 넣으면 깊은 맛이 나고, 굴소스는 담백한 맛을 더해 주므로 넣어주면 좋다. 닭요리엔 우유를 닭의 밑간을 할때 우유를 너허주면 닭의 비린내가 나지 않고 맛이 담백해져 좋다. 맥주의 김이 빠졌다면 소주를 넣는다. 맥주에 김이 빠졌다면, 소주를 냉장고에 넣어서 차게 한.. 더보기 옷관리 모직물의 눌은 자국 잘못하여 모직물이 눌었을 때, 그 자리를 표나지 않게 하려면 눌어 버린 자국을 평평하게 펴놓고 무를 갈아 즙을 내어 2cm정도 두께로 그 자리에 깐다음 식염을 무 두께만큼 그 위에 깔고 햇볕에 말린다. 이 때 햇볕으로 지나치게 건조해 진 경우에는 물을 약간 뿌려준다. 서너시간이 지난 다음 무를 들어내면 눌었던 자리가 원래대로 된다. 새옷은 한번 세탁한 후 새로 구입한 옷에는 곰팡이나 좀이 슬지 않도록 화학 염색제를 사용하고 있어 피부 알레르기를 일으킬수 있다. 옷을 새로 샀을 때에는 되도록이면 한번 빨아서 입는 것이 좋고, 특히 속옷은 반드시 미지근한 물에 식초나 섬유 유연제를 넣고 초벌빨래를 한 다음 입는 것이 좋다. 옷의 구김이 심할때는 구겨진 옷의 주름이나 단으로 접혔던 자국을 .. 더보기 컴퓨터 전기요금, 이것만 알아도 줄일수 있다. 컴퓨터는 이제 생활이 필수품이다. 휴대폰이 없으면 허전하고 불안하듯, 컴퓨터도 이제 우리에겐 그런 존재가 되어 버렸다. 하지만, 하루종일 컴퓨터를 사용하게 되면, 전기요금이 장난이 아니다. 습관만 잘들여도 전기요금 줄일수 있으니 참고 하시기 바라며.. 사진출처-한국브리테니커 1. 컴퓨터를 잠깐이라도 사용하지 않을때는 모니터를 꺼둔다. 컴퓨터의 절반이상은 모니터의 전력이라고 해도 과언이 아닐만큼 많이 절약 될 것이다. 2. 절전모드를 이용한다. [시작-설정-제어판-디스플레이-화면보호기-전원] 가서 지정한 시간이 지나면 컴퓨터가 자동으로 꺼지게 설정해 놓으면 된다. 예를 들어 20분간 컴퓨터를 사용하지 않을시에는 절전모드로 갈수 있게끔. 컴퓨터가 절전모드로 가 있더라도 마우스만 이리저리 흔들어 주면 금방 .. 더보기 이전 1 ··· 383 384 385 386 387 388 389 ··· 416 다음
