당신의 주름, 생활습관이 문제

피부는 타고 난다고 생각을 합니다. 타고난 피부가 좋으면 그렇지 않은 사람에 비해
노력을 많이 하지 않아도 유지가 쉽더라구요 ^^
타고난 피부가 좋지 않으면 포기? 하란 말은 아니구요. 살면서 관리를 해야 현상유지
혹은 더 좋아 질수가 있겠죠.
특히나 주름의 경우는 더 그렇답니다 ^^


눈을 자주 비비지 않습니다.


습관적으로, 눈이 건조해 질때, 가려워서 눈을 비비는 경우가
많은데요. 자주 비비게 되면, 눈가에 자극이 될 뿐만 아니라 눈
가에는 피지선이 없기 때문에 주름의 원인이 됩니다. 가능하면
비비지 말고, 가렵거나 건조해져서 눈을 비비고 싶을 때는 지압
하듯 꾹꾹 눌러 줍니다.





1일 물 8잔 섭취

물의 중요성은 알면서도 하루에 물 한잔 마시는 것도  힘들어 하시는 분들이 의외로 많으시더라구요. 어떤 분들은 물 대신에 커피, 차, 음료수로 대신 하는데요. 이런것들은 이뇨 작용 때문에 물 대신 마시는건 바람직 하지 않습니다. 하루에 물 8잔을 갑자기 마시는게 괴롭다면 차츰차츰 시간을 두고 마시는 양을 늘려 줍니다. 우리몸의 70%는 물이 차지하고 있는데 만약 물은 몸의 대사를 돕고, 산소,영양분을 운반, 불필요한 노폐물을 배설하고, 체온 조절,체액을 조절 한다. 건강한 피부, 촉촉한 피부를  위해서는 물이 필수인 셈이다.




미간을 찌푸리지 않습니다.
눈이 나쁜데, 안경이나 렌즈를 끼지 않아서 눈을 찌푸리는 경우도 있고, 햇살에 눈이 부
셔서 눈을 찌푸리는 경우도 있죠. 하지만, 그렇지 않음에도 불구하고 습관적으로 눈을
찌푸리는 분들이 의외로 많으시더라구요. 미간을 찌푸리는 습관의 반복은 팔자주름의
원인이 된다는 걸 아셔야 해요.



뜨거운 물로 세안하지 않습니다.


뜨거운 물로 세안을 하게 되면 각질층의 수분이 금방 증발해 버리기 때문에 피부가 빨리 건조해 져요. 뿐만 아니라 모공이 넓어지고, 혈관이 많이 확장되고, 탄력이 저하되죠. 해서 주름이 빨리 생길수 있죠. 세안에 적정한 물온도는 30도 전후 랍니다.그리고
마지막 헹굼물은 차가운 물을 사용하세요. 그래야 모공이 수축되고, 탄력에 도움을 주거 든요 ^^
                                                                                                  사진출처-피부가이드



수건으로 문지르면서 닦거나 이태리타올로 밀지 않습니다.

어릴 때부터 이태리타올로 얼굴을 밀거나, 세안을 하고 나면 늘상
얼굴을 문지르면서 닦으셨죠? 어른들이 하시는 그대로 말이죠 ^^;  저역시도 그랬었지만, 이태리타올로 얼굴을 밀거나 수건으로 문지르듯  닦으면 주름이 많이 생긴다는걸 이젠 다들 아실거에요~ 세안 후에 얼굴을 닦을 때에는 가볍게 톡톡 두드리듯 닦으시고, 가능하면 세안후에 수건으로 닦지 마시고, 맨손톡톡 두들리면서 물기를 제거 하면서~탄력에도 좋고, 수분 공급에도 좋다고 하니 귀찮으시더라도 이렇게 한번 해보세요
 (사진출처 CJ몰-링크)




자외선 차단제를 꼭 바른다.

흐린날에도 자외선제를 바르라고 하는 말을 들어 보셨을 거에요. 보통은 햇살이 내리쬐는 날만 자외선 차단제를 바르시겠지만, 흐린날에도 자외선이 맑은 날의 50% 정도로 지표면에 도달한다고 합니다. 자외선A의 경우는 색소침착을 일으킬 수 있는데요. 이런걸 방지하기 위해선 자외선 차단제를 흐린날에도 꼭 발라 주셔야 해요.자외선은 색소침착뿐만 아니라 노화의 적인건 다들 아실거에요~
                                                                                                 사진출처-BRTC


이외에도 턱을 괴거나 높은 베개를 베고 자게 되면 주름이 더 많이 생기게 하는 원인이
됩니다. 사소한 습관 하나하나가 시간이 흐르면 얼굴, 목의 주름을 만들게 되죠.
나이가 들면 자연스러운 주름이지만, 생활습관으로 조금 느리게 생길수 있다면, 노력은
해야 겠죠? ^^


다른글 더보기

 

반응형
Posted by 사용자 ♡ 아로마 ♡

댓글을 달아 주세요

  1. 이전 댓글 더보기
  2. BlogIcon 바람나그네 2010.02.17 07:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    제대로 된 정보를 익혀가네요 ㅎ
    행복하고 건강한 하루되세요 ^^

  3. BlogIcon 펨께 2010.02.17 07:22  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    보톡스 필요없는 좋은 방법이네요.

  4. BlogIcon 옥이 2010.02.17 07:33  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 눈을 자주 비벼요....
    에궁..좋은정보네요~~
    행복한 하루 보내세요~~

  5. BlogIcon 홍도갈매기 2010.02.17 08:04  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아르님 완전 전문가 시군요
    주름관리 정말 잘해야 겠습니다 특히 남자들요~ㅋ
    오늘도 행복한날 되세요 아르테미스님~^^

  6. BlogIcon 몸짱의사 2010.02.17 08:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    음.... 전 자외선 차단제를 사야겠습니다......^^

  7. BlogIcon 털보작가 2010.02.17 08:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    진즉에 알려주시지....벌써 주름이 많이 갔는데 어쩌죠?

  8. BlogIcon 흰소를타고 2010.02.17 09:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    으악!!! 저기 다 속해요 ㅠㅠ
    자외선 차단제라도 발라야겠네요

  9. BlogIcon 모과 2010.02.17 09:36  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    물은 엄청 많이 먹고 있는데 ㄴ미간을 자주 찌푸리고 있어요.
    난시가 심한데 안경을 늦게 맞춰서 그래요.^^

  10. BlogIcon mami5 2010.02.17 10:20 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    물을 많이 먹어야 되는데..^^
    여러모로 신경쓰지 않으면 금방 주름이지니.
    요것두 부지런해야 되는 듯합니다..^^

  11. BlogIcon 바람될래 2010.02.17 10:45  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 심각해지는 주름살..
    겨울에는 더 늘어나는 기분이에요.
    물도 자주 마시곤해야하는데..
    커피만 마시게되네요..ㅡㅡ

  12. BlogIcon 나인식스 2010.02.17 11:12  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ★전 턱을 자주 괴는거 같아요
    나쁜줄 알면서도 무의식적으로ㅡㅡ;;
    역시 습관이 무서워요ㅠㅠ

  13. BlogIcon 차세대육체적 2010.02.17 11:13  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    주름..없애고 싶습니다.ㅜㅜ 슬퍼라~

  14. BlogIcon 뽀글 2010.02.17 11:45  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 눈비비는게 습관처럼 되어버렸는데..이래서 눈가에 주름이 많이생겼나봐요..
    아하..
    이젠 눈에 손대지말고 물많이 먹어야겠어요^^

  15. 2010.02.17 12:53  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다

  16. BlogIcon 카타리나^^ 2010.02.17 12:57 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    물 잘 안마시죠 ㅠㅠ
    눈 자주 비비죠 ㅜㅜ
    흑흑...성능 좋은 아이크림을 찾아야행~~

  17. BlogIcon Phoebe Chung 2010.02.17 13:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    제가 못된짓은 다하고 있군요. 흐미...물 마시는건 진짜 못하겄어요. 배불러서....

  18. 대한모황효순 2011.04.03 14:01  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    나이는 못속인다더니...
    수분섭취 간절하게 느끼고 있는 요즘 입니당~
    감사히 잘보고 갑니다.^^

  19. BlogIcon 지구벌레 2011.04.04 01:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    나름 탱탱하고 부드러운 피부에 자신감을 가진 남자사람이었는데 말이죠.
    요즘은... 거울 볼때 마다 나이드는걸 실감한다는...ㅡㅡ;..

  20. BlogIcon 심평원 2011.04.05 13:57  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    앗.. 눈 비비는 습관에 대한 이야기는 처음 들었어요~
    주의해야겠네요... ㅠㅠ
    어려보이려면 너무나 많은 노력이 필요하군요~~~
    지금 이 글 보고 물 뜨러 가렵니다. ㅎㅎ

  21. BlogIcon Anaheim Escorts 2011.07.29 06:56  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    실제 생산 사이트입니다. 우리와 함께 주 아웃 주셔서 감사합니다. 난 당신이 콘텐츠를 최신 것들을 배울 당신이 즐겨찾기있다.