코감기 빨리 낫는 법 7가지

코막힘이나 콧물,재채기, 목이 아픈 것은 코 감기로 인한 증상일수 있습니다. 코감기에 걸리면 하루종일 코가 맹맹할수도 있고, 숨쉬기도 불편하기 때문에 짜증이 날수도 있는데요. 바이러스로 인해 걸릴수 있는 코감기 빨리 낫는 법엔 어떤것들이 있는지 알아 봅니다. 

 

1.코감기 빨리 낫는법

1-1.습도를 조절해 주세요.

코감기에 걸리면 코가 자주 막힐수도 있고 예민해 집니다. 이럴때 가습기를 사용해 습도를 조절해 주는게 좋습니다. 그리고따뜻한 물로 샤워를 하여 코와 목의 점막을 촉촉하게 해 주는 것이 도움이 됩니다.

 

경우에 따라서는 따듯한 스팀을 코에 쐬어주면 좋습니다. 

 

1-2. 코주위를 온찜질 해주세요.

따뜻한 물수건으로 이마나 코 주위를 온찜질을 해주면 코막힘을 완화할 수 있습니다.

 

 

1-3.충분한 휴식을 취해 주세요.

감기에 걸리는 이유는 면역력이 약해졌기 때문인데요. 이런 경우는 몸이 빨리 회복하도록 휴식을 취하는게 중요합니다. 

 

1-4.비강을 세척합니다.

식염수나 코 전용 세척제를 사용해 코를 씻어줍니다. 코안이 시원해지고 회복이 빨라집니다.

1-5. 영양 섭취에 신경을 씁니다.

비타민 C는 면역력을 올려주는 영양소입니다. 면역력 뿐 아니라 염증 완화, 바이러스로부터 몸을 보호하는 역할도 하기 때문에 코감기 빨리 낫는 법 중에서 무조건 해야 해야할 일입니다. 

 

1-6. 수분 섭취 늘려주기

 따듯한 물, 허브차, 국물 등을 충분히 마시는게 좋은데요. 몸의 수분을 유지하고 증상 완화에 도움이 됩니다.

1-7.약물 사용

경우에 따라서는 코막힘을 줄이기 위해 비강 스프레이나 해열 진통제를 사용할 수 있는데요. 하지만 약물 사용 전 의사와 상의하는 것이 좋습니다.

 

코감기 빨리 낫는법에 대해 알려드렸는데요. 약물 사용을 제외하곤 집에서 직접 할수 있는 일들입니다. 심하지만 않다면 관리로 충분히 좋아질수 있는데요. 관리를 하면서 같이 먹으면 좋은 음식도 소개해 드릴게요.

 

2. 코 감기 빨리 낫는법- 민간요법

코감기에 좋은 민간요법들은 대부분 증상을 완화시킵니다. 몸의 자연 회복력을 돕는데 도움이 되는데요. 예로부터 민간요법을 많이 사용했는데 이런 방법들이 있습니다. 

 

2-1.꿀과 레몬차 따듯하게 마시기

꿀은 기침을 진정시킵니다. 레몬은 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화할 수 있어요. 따뜻한 물에 꿀과 레몬즙을 섞어 마시면 코감기 빨리 낫는데 도움이 됩니다. 

2-2. 따듯한 생강차 마시기

생강은 항염 및 면역 체계 강화 효과가 있는데요. 감기 증상 완화에 도움을 줄 수 있어요. 생강 몇 조각을 끓인 물에 넣고, 꿀을 조금 첨가하여 마시면 좋습니다. 

2-3.마늘 먹기

마늘에는 항균 및 항바이러스 작용을 하는 성분들이 들어 있습니다. 마늘을 생으로 먹거나 꿀마늘, 흑마늘등으로 만들어 드시면 코 감기 초기 증상에 도움이 될 수 있습니다. 

2-4.허브차 마시기

라벤더, 페퍼민트, 유칼립투스, 카모마일과 같은 허브는 호흡기에 좋습니다. 그리고 코막힘을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.따듯하게 허브를 우려내어 드시면 도움이 될수 있습니다. 

 

2-5.코 스팀 (증기) 하기

뜨거운 물에 몇 방울의 유칼립투스 오일을 넣은다음 증기를 코로 들이 쉽니다. 유칼립투스는 코에 좋은 오일로 알려져 있는데요. 직접 증기를 코로 들이 쉬어도 되고,따듯한 수건으로 머리를 덮은 채로 증기를 마셔도 코막힘에 도움이 됩니다. 

2-6.따뜻한 국물먹기

코감기 걸렸을 때는 국물요리가 좋은데요. 따듯한 국물을 먹으면 체온이 올라가고 수분을 보충이 되면서 코점막 진정에 도움이 됩니다. 그래서 감기 걸리면 콩나물국에 고춧가루 팍팍 넣어서 먹습니다. 

이런 민간요법은 할아버지, 할머니들이 자주 하는 방법인데요. 감기가 심하지만 않다면 도움이 됩니다. 하지만, 코감기가 심해져 누런코가 나오고 염증이 생겨 붓는다면 전문의 상담을 받으셔야 합니다. 

 

저는 코감기 걸리면 비타민C를 평소보다 두배 정도 더 많이 먹어요. 그리고 따듯한 차를 마신다음 코에 바르는 아로마오일을 넣어 만든 코연고를 코안쪽에 발라줍니다. 그러면 빨리 낫더군요. 

 

본인에게 맞는 방법을 찾으셔서 코감기에서 빨리 벗어나시기를 바랍니다. 지금까지 코감기 빨리 낫는 법에 대해 알아 봤습니다. 

 

 

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